{"id":10423,"date":"2016-06-28T17:18:40","date_gmt":"2016-06-28T20:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=10423"},"modified":"2016-06-28T17:18:43","modified_gmt":"2016-06-28T20:18:43","slug":"a-vida-com-diabetes-tipo-2-sob-controle-por-25-anos-e-sem-medicamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/06\/28\/a-vida-com-diabetes-tipo-2-sob-controle-por-25-anos-e-sem-medicamentos\/","title":{"rendered":"A vida com diabetes tipo 2 sob controle por 25 anos e sem medicamentos"},"content":{"rendered":"
\"Bonny<\/a>
Bonny Damocles de Midland, Mich. Sobe e desce as escadas de sua casa, parte de um treino de rotina r\u00edgida de 30 minutos antes de cada refei\u00e7\u00e3o. Damocles diz que o exerc\u00edcio consistente o ajudou a controlar seu diabetes tipo 2 h\u00e1 19 anos.<\/figcaption><\/figure>\n

Quando Bonny Damocles foi diagnosticado com diabetes tipo 2, ele perguntou\u00a0ao seu m\u00e9dico se poderia tentar uma dieta e exerc\u00edcio antes de come\u00e7ar a tomar os\u00a0medicamentos recomendados.<\/p>\n

Indulto concedido, ele imediatamente come\u00e7ou o treino mais extenuante que poderia pensar: correr nas escadas. Pelo fato de\u00a0seu neg\u00f3cio de exporta\u00e7\u00e3o permitir-lhe trabalhar na\u00a0sua pr\u00f3pria casa em Midland, Michigan, onde ele tamb\u00e9m era\u00a0o principal cuidador de\u00a0um filho com distrofia muscular de Duchenne, ele dividiu\u00a0seus exerc\u00edcios em segmentos, totalizando duas horas por dia. Ele tamb\u00e9m parou de comer a\u00e7\u00facar e alimentos processados. Quando ele voltou ao seu m\u00e9dico dez dias depois<\/strong>, o seu a\u00e7\u00facar no sangue caiu de 468 para 130.<\/p>\n

“Continue o que est\u00e1 fazendo”, lhe disse seu m\u00e9dico. “Estes resultados s\u00e3o muito encorajadores”.<\/p>\n

Vinte e cinco anos mais tarde, este senhor de 80 anos de idade\u00a0ainda corre nas escadas e faz\u00a0a sua dieta em vez de usar medicamentos para controlar seu diabetes. Seus testes A1c variam tipicamente entre 5,2-6,3 por cento; seu resultado mais recente foi de 5,8. Ele n\u00e3o relata complica\u00e7\u00f5es do diabetes e considera-se em excelente estado de sa\u00fade.<\/p>\n

Mas ele sabe que n\u00e3o venceu o\u00a0diabetes. Cerca de 3 anos e meio ap\u00f3s seu diagn\u00f3stico, depois de uma longa seq\u00fc\u00eancia de excelentes leituras de a\u00e7\u00facar no sangue, um amigo sugeriu que ele estava curado. Damocles acreditou nele.<\/p>\n

“Ent\u00e3o, eu reduzi drasticamente o meu tempo de exerc\u00edcio\u00a0de escada para praticamente nenhum em alguns dias e comecei a comer os alimentos errados para mim:. Bifes, frango frito, costeletas de porco e outros alimentos ricos em gordura”. Ent\u00e3o, um dia, por curiosidade, ele testou seu a\u00e7\u00facar no sangue. “Estava\u00a0486 mg \/ dl<\/strong>. Eu quase desmaiei”.<\/p>\n

Atualmente, Damocles faz o seu exerc\u00edcio nas escadas em\u00a0quatro tempos de 25 minutos, principalmente antes das refei\u00e7\u00f5es. Ele sabe que \u00e9 melhor continuar a fazer do que desistir.<\/p>\n

“Eu sei, como todos diab\u00e9ticos tipo 2 sabem, que uma vez diab\u00e9tico, sempre diab\u00e9tico. Eu nunca vou me\u00a0livrar desta doen\u00e7a”.<\/p>\n

Muito de uma coisa boa<\/h2>\n
\"damocles\"<\/a>
Damocles e sua esposa<\/figcaption><\/figure>\n

Quando Damocles e sua fam\u00edlia imigrou para os Estados Unidos saindo\u00a0das\u00a0Filipinas em 1972, o analista de gest\u00e3o com 1,70 de altura\u00a0pesava menos de 59 quilos.<\/p>\n

“De onde viemos, n\u00f3s raramente com\u00edamos\u00a0frango, carne bovina e carne de porco, porque eles eram caros”, disse ele. “N\u00e3o t\u00ednhamos pizza e n\u00e3o havia\u00a0alimentos embalados, como chips de milho e tortillas. N\u00f3s com\u00edamos\u00a0vegetais principalmente folhosos, feij\u00e3o, peixe, nozes, frutas, algas, conservas de sardinha, salm\u00e3o enlatado, e carne de vez quando, em latas de conserva”.<\/p>\n

Damocles tinha trabalhado no gabinete do prefeito de Manila. Sua esposa trabalhou no Escrit\u00f3rio de Patentes das Filipinas. Ambos fizeram\u00a0curso de engenharia. “Embora n\u00f3s sent\u00edssemos\u00a0que est\u00e1vamos bem na vida”, disse ele, “n\u00e3o t\u00ednhamos casa,\u00a0nem carro, nem j\u00f3ias\u00a0ou\u00a0poupan\u00e7a, nada, exceto o grande sonho de viver nos EUA algum dia”.<\/p>\n

Quando essa oportunidade apareceu, atrav\u00e9s de um programa dos EUA que incentivou filipinos licenciados em certos dom\u00ednios para imigrar, eles foram para l\u00e1.<\/p>\n

Embora sua fam\u00edlia de seis membros tenha chegado\u00a0\u00e0 Am\u00e9rica “totalmente quebrada”, devido ao alto pre\u00e7o dos bilhetes de avi\u00e3o, eles rapidamente encontraram empregos que pagavam muito melhor do que estavam acostumados. De repente, at\u00e9 mesmo os alimentos mais decadentes ficaram\u00a0facilmente acess\u00edveis. Ao longo do tempo, o peso de D\u00e2mocles subiu para 75 quilos.<\/p>\n

Quando de repente ele perdeu 9 quilos\u00a0em\u00a0duas semanas no ano de\u00a01991, apesar da fome quase constante, ele temeu\u00a0que estivesse com\u00a0c\u00e2ncer. Seu filho o encorajou a\u00a0lidar com esta\u00a0doen\u00e7a debilitante, eventualmente, condi\u00e7\u00e3o fatal que colocaria\u00a0todos os outros problemas em perspectiva, e\u00a0Damocles n\u00e3o deixou de se preocupar com o que\u00a0isso poderia significar para sua fam\u00edlia. Dado seus receios iniciais, ele ficou\u00a0“muito, muito feliz” ao saber que tinha “apenas” diabetes tipo 2 em vez de\u00a0c\u00e2ncer.<\/p>\n

As mudan\u00e7as diet\u00e9ticas<\/h2>\n

Olhando para tr\u00e1s, Damocles culpou o surgimento seu diabetes \u00e0\u00a0falta de atividade f\u00edsica combinada com o consumo de\u00a0guloseimas que ele veio a amar na Am\u00e9rica: sandu\u00edches de cachorro-quente, pizza, frango frito, batata frita e seu favorito desde\u00a0seus primeiros anos em Chicago, “os grandes sandu\u00edches de carne com pimentas jalape\u00f1o”.<\/p>\n

H\u00e1\u00a0dias\u00a0em que\u00a0ele se entrega \u00e0s\u00a0frutas frescas. Quando ele e sua esposa saem\u00a0para comer duas vezes por semana, ele escolhe pratos com baixo teor de gordura e sal. Ele sabe \u00e0\u00a0partir dos f\u00f3runs de diabetes que consulta regularmente, que sua ingest\u00e3o de carboidratos, que ele estima em 60 por cento de sua dieta, \u00e9 maior do que o recomendado. Seu a\u00e7\u00facar no sangue normalmente sobe para 180 ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o. Mas porque ele agora come apenas duas vezes por dia intercaladas com exerc\u00edcios vigorosos, suas leituras pela\u00a0noite, invariavelmente, caem abaixo de 100.<\/p>\n

Damocles descreve uma refei\u00e7\u00e3o t\u00edpica como sendo duas bananas, um peito de frango grelhado, uma colher de iogurte desnatado grego simples, um simples queijo ou sandu\u00edche de manteiga de amendoim, e alguns cajus sem sal.<\/p>\n

“Evitar uma refei\u00e7\u00e3o por dia est\u00e1 me dando mais tempo para ser mais produtivo, saud\u00e1vel e\u00a0deixando\u00a0mais f\u00e1cil o\u00a0esfor\u00e7o para gerir o meu diabetes”, diz ele.<\/p>\n

Ele agora testa seu a\u00e7\u00facar no sangue apenas periodicamente, para se certificar que\u00a0sua dieta e programa de exerc\u00edcio ainda\u00a0est\u00e1 funcionando. Mas em dias de teste, ele chega a\u00a0usar at\u00e9 10 tiras, para ver como suas leituras flutuam.<\/p>\n

Seu regime pode parecer dar um monte de trabalho, mas para Damocles, vale \u00e0\u00a0pena o esfor\u00e7o.<\/p>\n

“Eu\u00a0economizei\u00a0um monte de dinheiro por\u00a0n\u00e3o usar drogas farmac\u00eauticas, n\u00e3o ir \u00e0 academia de gin\u00e1stica, n\u00e3o necessitar de bons sapatos e roupas bonitas\u00a0para fazer exerc\u00edcio\u00a0em casa, por\u00a0comer carboidratos – que s\u00e3o os alimentos mais baratos – e por\u00a0testar meu a\u00e7\u00facar no sangue apenas 100 vezes por ano. ”<\/p>\n

 <\/p>\n

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