{"id":10450,"date":"2016-06-29T23:23:58","date_gmt":"2016-06-30T02:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=10450"},"modified":"2016-06-29T23:24:03","modified_gmt":"2016-06-30T02:24:03","slug":"dormir-pouco-ou-demais-pode-aumentar-o-risco-de-diabetes-dos-homens-conclui-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/06\/29\/dormir-pouco-ou-demais-pode-aumentar-o-risco-de-diabetes-dos-homens-conclui-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir pouco ou demais pode aumentar o risco de diabetes dos homens, conclui estudo"},"content":{"rendered":"
\"Dormir<\/a>
Dormir pouco mostrou ser mais prejudicial para os homens<\/figcaption><\/figure>\n

Em um mundo de cidades que nunca dormem, estimula\u00e7\u00e3o digital constante, e telas de laptop que nunca se apagam, as pessoas est\u00e3o dormindo muito menos do que costumavam. Pesquisas mostram que o n\u00famero de pessoas que dormem ao menos\u00a0oito horas de sono por dia est\u00e1 diminuindo\u00a0lentamente, uma vez que\u00a0agendas lotadas e longas jornadas de trabalho t\u00eam prioridade sobre tudo mais.<\/p>\n

O impacto total disso ainda \u00e9\u00a0desconhecido, mas sabe-se que a priva\u00e7\u00e3o do sono pode ter um impacto negativo sobre a nossa sa\u00fade geral e fun\u00e7\u00e3o cognitiva. E n\u00e3o dormir o suficiente – ou, \u00e0s vezes, dormir\u00a0demais – pode aumentar o risco de diabetes nos homens, de acordo com um novo estudo .<\/p>\n

“Em um grupo com\u00a0cerca de 800 pessoas saud\u00e1veis, observamos rela\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de\u00a0g\u00eanero\u00a0entre a dura\u00e7\u00e3o do sono e o metabolismo da glicose”, disse Femke Rutters, principal autor do estudo, em um comunicado de imprensa . “Nos homens, dormir muito ou muito pouco estava relacionado com menos capacidade de resposta das c\u00e9lulas no organismo \u00e0 insulina, reduzindo a capta\u00e7\u00e3o de glicose e, assim, aumentando o risco de desenvolver diabetes no futuro. Nas mulheres, n\u00e3o se observou tal associa\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n

No estudo, os pesquisadores observaram 788 participantes que faziam parte do\u00a0registro\u00a0europeu\u00a0de estudo sobre\u00a0sensibilidade \u00e0 insulina e de Doen\u00e7as Cardiovasculares, medindo a dura\u00e7\u00e3o do sono e fatores de risco de diabetes. Os participantes eram todos entre as idades de 30 e 60 anos, e de 14 pa\u00edses europeus diferentes. Usando um aceler\u00f4metro de eixo \u00fanico, que acompanha o movimento, os pesquisadores mediram as horas de sono dos participantes e seus n\u00edveis de atividade f\u00edsica. Eles compararam\u00a0com o risco de diabetes, utilizando\u00a0uma bra\u00e7adeira euglic\u00eamica- hiperinsulin\u00eamica. Este\u00a0dispositivo identifica a forma como o corpo metaboliza a glicose, bem como a sensibilidade de uma pessoa \u00e0 insulina.<\/p>\n

Foram os homens que estiveram nos extremos da escala total de sono – aqueles que dormiam menos ou a mais – que tiveram um risco aumentado de capacidade de processamento de glicose e os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue mais elevados. Homens que dormiam uma m\u00e9dia sete horas por noite, por sua vez, pareciam estar protegidos contra esses efeitos. Isto\u00a0n\u00e3o pareceu afetar as mulheres, no entanto, mas que poderia ter sido por\u00a0causa da popula\u00e7\u00e3o do estudo. Os pesquisadores teriam de replicar\u00a0os achados em um outro estudo maior para confirmar a conclus\u00e3o.<\/p>\n

Uma noite de sono equilibrado\u00a0atualmente\u00a0\u00e9 um pouco delicado, pois \u00e9 algo\u00a0que passa por v\u00e1rios ciclos de limpeza de res\u00edduos do\u00a0nosso c\u00e9rebro. Rupturas durante o ciclo do sono REM, por exemplo, tem sido associado \u00e0 forma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria prejudicada. Se n\u00e3o dormirmos\u00a0o suficiente, estamos em risco de desejo de comer junk food, de abordar\u00a0quest\u00f5es de uma forma mais emocional, e desenvolver\u00a0problemas como doen\u00e7as card\u00edacas, perda de mem\u00f3ria e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Pesquisas anteriores haviam encontrado uma liga\u00e7\u00e3o entre falta de sono e um aumento do risco de diabetes tipo 2. Se dormimos muito, podemos ter um maior risco de dor lombar, diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas, bem como fadiga e letargia.<\/p>\n

Independentemente disso, o estudo sugere uma no\u00e7\u00e3o importante: as pessoas, mesmo saud\u00e1veis, correm risco devido aos\u00a0efeitos negativos de um sono desequilibrado. Geralmente o senso comum diz\u00a0que adultos devem dormir\u00a0algo em torno de\u00a07,5 a 9 horas todas as noites. “Mesmo quando voc\u00ea est\u00e1 saud\u00e1vel, dormir demais ou muito pouco pode ter efeitos prejudiciais sobre a sua sa\u00fade”, disse Rutter. “Esta pesquisa mostra a\u00a0import\u00e2ncia do sono em\u00a0um aspecto fundamental da sa\u00fade – no metabolismo da glicose”.<\/p>\n

Fonte: <\/strong><\/p>\n