{"id":11086,"date":"2016-10-02T13:53:24","date_gmt":"2016-10-02T16:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=11086"},"modified":"2016-10-02T13:53:26","modified_gmt":"2016-10-02T16:53:26","slug":"estudo-revela-que-musculacao-reduz-o-risco-de-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/02\/estudo-revela-que-musculacao-reduz-o-risco-de-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Estudo revela que muscula\u00e7\u00e3o reduz o risco de diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/02\/estudo-revela-que-musculacao-reduz-o-risco-de-diabetes-tipo-2\/musculacao\/\" rel=\"attachment wp-att-11087\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11087\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/musculacao.jpg\" alt=\"musculacao\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/musculacao.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/musculacao-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/musculacao-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/musculacao-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma das principais formas de preven\u00e7\u00e3o e tratamento da diabetes tipo 2 \u2014 doen\u00e7a metab\u00f3lica complexa que pode levar a uma diminui\u00e7\u00e3o de 15 ou mais anos na expectativa de vida. Se n\u00e3o tratada, a condi\u00e7\u00e3o leva a s\u00e9rias complica\u00e7\u00f5es como: doen\u00e7as vasculares, infarto agudo do mioc\u00e1rdio, retinopatia, doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, entre outras.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Uma das principais causas s\u00e3o os h\u00e1bitos alimentares inadequados, tabagismo e sedentarismo \u2014 que recentemente foi considerado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade como epidemia.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Ao longo de 18 anos, pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, acompanharam 32 mil homens, analisando caracter\u00edsticas como pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, sedentarismo, h\u00e1bitos alimentares, tabagismo e consumo de \u00e1lcool, al\u00e9m de casos de diabetes na fam\u00edlia. Nesse per\u00edodo, 2.278 volunt\u00e1rios foram diagnosticados com diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que a pr\u00e1tica de atividades que envolvam o fortalecimento muscular, durante 150 minutos por semana, diminui as chances de uma pessoa desenvolver a doen\u00e7a em at\u00e9 34% em compara\u00e7\u00e3o com quem n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. Essa redu\u00e7\u00e3o ocorreu mesmo com treinos de menor intensidade.<\/p>\n<p>O primeiro estudo a analisar os efeitos da muscula\u00e7\u00e3o sobre o risco de diabetes tipo 2 mostrou que esse tipo de atividade, independentemente da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como caminhada ou corrida, j\u00e1 \u00e9 capaz de reduzir as chances de uma pessoa apresentar a doen\u00e7a.<\/p>\n<blockquote><p>No entanto, de acordo com a pesquisa publicada no peri\u00f3dico Archives of Internal Medicine, a probabilidade de n\u00e3o desenvolver a condi\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda menor quando os dois tipos de atividade \u2014 muscular e aer\u00f3bica \u2014 s\u00e3o associadas. Podendo reduzir esse risco em at\u00e9 60%.<\/p><\/blockquote>\n<p>Com isso, fica claro que os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o de grande import\u00e2ncia para a preven\u00e7\u00e3o e tratamento da diabetes tipo 2. Por\u00e9m, n\u00e3o se esque\u00e7a que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios deve ser sempre indicada e acompanhada por profissionais qualificados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.metropoles.com\/colunas-blogs\/na-medida\/estudo-revela-que-musculacao-reduz-o-risco-de-diabetes-tipo-2\" target=\"_blank\">http:\/\/www.metropoles.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma das principais formas de preven\u00e7\u00e3o e tratamento da diabetes tipo 2 \u2014 doen\u00e7a metab\u00f3lica complexa que pode levar a uma diminui\u00e7\u00e3o de 15 ou mais anos na expectativa de vida. 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