{"id":11391,"date":"2016-10-12T17:13:43","date_gmt":"2016-10-12T20:13:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=11391"},"modified":"2016-10-12T17:13:48","modified_gmt":"2016-10-12T20:13:48","slug":"pessoas-que-melhoram-sua-dieta-reduzem-risco-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/12\/pessoas-que-melhoram-sua-dieta-reduzem-risco-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Pessoas que melhoram sua dieta reduzem risco de diabetes"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_11392\" aria-describedby=\"caption-attachment-11392\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/12\/pessoas-que-melhoram-sua-dieta-reduzem-risco-de-diabetes\/dieta-saudavel\/\" rel=\"attachment wp-att-11392\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-11392\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-saudavel.jpg\" alt=\"Dieta saud\u00e1vel incluiu maior consumo de vegetais, frutas e gr\u00e3os integrais.\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-saudavel.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-saudavel-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-saudavel-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/dieta-saudavel-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11392\" class=\"wp-caption-text\">Dieta saud\u00e1vel incluiu maior consumo de vegetais, frutas e gr\u00e3os integrais.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Adotar uma dieta saud\u00e1vel pode diminuir o risco de diabetes tipo 2 ao longo do tempo, enquanto piorar a dieta frequentemente leva a um aumento do risco, segundo um estudo americano publicado em setembro.<\/p>\n<p>&#8220;Apesar de recentes recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade p\u00fablica terem focado de forma crescente na melhora geral da qualidade da dieta, as evid\u00eancias sobre se mudar a dieta na idade adulta tem impacto na preven\u00e7\u00e3o da diabetes em longo prazo s\u00e3o limitadas&#8221;, disse a principal autora do estudo, Sylvia H. Ley, da Universidade Harvard.<\/p>\n<p>&#8220;Conseguimos evid\u00eancia de que melhorar a qualidade da dieta na idade adulta est\u00e1 associado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da diabetes tipo 2, enquanto piorar a qualidade da dieta est\u00e1 associado a um risco aumentado de diabetes&#8221;, acrescentou.<\/p>\n<p>Os pesquisadores analisaram dados de mais de 124 mil adultos que n\u00e3o tinham diabetes no in\u00edcio de tr\u00eas grandes estudos de longo prazo que avaliaram estilo de vida e resultados de sa\u00fade. Os volunt\u00e1rios foram observados por ao menos 20 anos e classificaram a qualidade de sua dieta a cada quatro anos.<\/p>\n<p>Houve 9.361 casos de diabetes tipo 2 durante os estudos. Quando a qualidade da dieta diminuiu em mais de 10% entre os levantamentos feitos a cada quatro anos, o risco de diabetes subiu em 34%. Melhorar a qualidade da dieta na mesma propor\u00e7\u00e3o levou a uma queda de 16% no risco de desenvolver diabetes.<\/p>\n<p>Para os fins do estudo, uma dieta mais saud\u00e1vel incluiu maior consumo de vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais, nozes e legumes e menor consumo de carne vermelha ou processada, bebidas a\u00e7ucaradas e sucos de fruta, gordura trans e s\u00f3dio, assim como consumo moderado de \u00e1lcool.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/2016\/10\/pessoas-que-melhoram-sua-dieta-reduzem-risco-de-diabetes.html\" target=\"_blank\">http:\/\/g1.globo.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adotar uma dieta saud\u00e1vel pode diminuir o risco de diabetes tipo 2 ao longo do tempo, enquanto piorar a dieta frequentemente leva a um aumento do risco, segundo um estudo americano publicado em setembro. &#8220;Apesar de recentes recomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade p\u00fablica terem focado de forma crescente na melhora geral da qualidade da dieta, as evid\u00eancias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,199,188],"tags":[194,28,101,39,100],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - 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