{"id":11649,"date":"2016-10-23T18:21:08","date_gmt":"2016-10-23T21:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=11649"},"modified":"2016-10-23T18:21:10","modified_gmt":"2016-10-23T21:21:10","slug":"o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/","title":{"rendered":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/envelhecendo-2\/\" rel=\"attachment wp-att-11650\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11650\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg\" alt=\"envelhecendo\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O envelhecimento \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico cuja velocidade de forma\u00e7\u00e3o dos tecidos conjuntivos (m\u00fasculo \u2013 osso \u2013 cartilagem) diminui, fazendo com que haja uma perda parcial do volume e funcionalidade deles. O termo Sarcopenia, derivado do grego (sarkpenia \u2013 sark=carne \/penia=perda), diz respeito \u00e0 perda de massa muscular levando, como consequ\u00eancia, a uma diminui\u00e7\u00e3o da sua fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A Sarcopenia faz parte do processo fisiol\u00f3gico do envelhecimento, iniciando-se de maneira mais marcante ap\u00f3s a 4\u00aa e 5\u00aa d\u00e9cada da vida ( 40 a 50 anos), sendo um processo multifatorial, podendo ser citados os d\u00e9ficits hormonais do envelhecimento, o d\u00e9ficit proteico alimentar, a baixa atividade f\u00edsica al\u00e9m da co-morbidade desencadeada por doen\u00e7as como o Diabetes, o Hipotireoidismo, erros do metabolismo, doen\u00e7as de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as imunol\u00f3gicas etc..<\/p>\n<p>Em um adulto normal estima-se que a perda de massa muscular ocorra na propor\u00e7\u00e3o de 1 a 2% ao ano, podendo esta ser diminu\u00edda com medidas preventivas. Se levarmos em considera\u00e7\u00e3o estes valores descritos em in\u00fameros trabalhos da literatura, podemos aceitar que na 8\u00aa d\u00e9cada da vida o idoso ter\u00e1 somente 50% de sua massa muscular da juventude. A Sarcopenia influencia diretamente na vida cotidiana do idoso.<\/p>\n<p>Uma perda de massa muscular implica uma menor capacidade para a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas do dia a dia, bem como uma menor capacidade de equil\u00edbrio em terrenos acidentados (ruas com desn\u00edveis e buracos), causando uma tend\u00eancia a quedas, o que explicaria a grande quantidade de fratura em idosos. Tentar prevenir a Sarcopenia do idoso \u00e9 uma proposta v\u00e1lida, que com certeza implicar\u00e1 numa melhora da qualidade de vida no decorrer do envelhecimento. Uma alimenta\u00e7\u00e3o correta ou, por vezes, uma suplementa\u00e7\u00e3o alimentar com maior aporte proteico e vitam\u00ednico, associada \u00e0 atividade f\u00edsica com exerc\u00edcios de resist\u00eancia pode prevenir, ou mesmo reverter quadros de sarcopenia fisiol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Prevenir a Sarcopenia do envelhecimento significa melhor qualidade de vida. \u00c9 necess\u00e1rio que tenhamos um bom programa de exerc\u00edcios elaborado e orientado por um educador f\u00edsico, um nutricionista para orientar na alimenta\u00e7\u00e3o correta e suplementa\u00e7\u00e3o e um m\u00e9dico geriatra para acompanhamento das patologias existentes e a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><em><strong>Wania Monteiro de Arruda<\/strong><\/em> \u00e9 nutricionista funcional, aficcionada em receitas saud\u00e1veis e saborosas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/circuitomt.com.br\/editorias\/artigos\/94613-o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-do-envelhecimento.html\" target=\"_blank\">http:\/\/circuitomt.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O envelhecimento \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico cuja velocidade de forma\u00e7\u00e3o dos tecidos conjuntivos (m\u00fasculo \u2013 osso \u2013 cartilagem) diminui, fazendo com que haja uma perda parcial do volume e funcionalidade deles. O termo Sarcopenia, derivado do grego (sarkpenia \u2013 sark=carne \/penia=perda), diz respeito \u00e0 perda de massa muscular levando, como consequ\u00eancia, a uma diminui\u00e7\u00e3o da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[28,582,611,39,3539],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"O envelhecimento \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico cuja velocidade de forma\u00e7\u00e3o dos tecidos conjuntivos (m\u00fasculo \u2013 osso \u2013 cartilagem) diminui, fazendo com que haja uma perda parcial do volume e funcionalidade deles. O termo Sarcopenia, derivado do grego (sarkpenia \u2013 sark=carne \/penia=perda), diz respeito \u00e0 perda de massa muscular levando, como consequ\u00eancia, a uma diminui\u00e7\u00e3o da [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-23T21:21:08+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-23T21:21:10+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\",\"name\":\"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-10-23T21:21:08+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-23T21:21:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento?\",\"datePublished\":\"2016-10-23T21:21:08+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-23T21:21:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/\"},\"wordCount\":416,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg\",\"keywords\":[\"diabetes\",\"efeitos\",\"envelhecimento\",\"preven\u00e7\u00e3o\",\"sarcopenia\"],\"articleSection\":[\".Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com","og_description":"O envelhecimento \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico cuja velocidade de forma\u00e7\u00e3o dos tecidos conjuntivos (m\u00fasculo \u2013 osso \u2013 cartilagem) diminui, fazendo com que haja uma perda parcial do volume e funcionalidade deles. O termo Sarcopenia, derivado do grego (sarkpenia \u2013 sark=carne \/penia=perda), diz respeito \u00e0 perda de massa muscular levando, como consequ\u00eancia, a uma diminui\u00e7\u00e3o da [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2016-10-23T21:21:08+00:00","article_modified_time":"2016-10-23T21:21:10+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/","name":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento? - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-10-23T21:21:08+00:00","dateModified":"2016-10-23T21:21:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"O que fazer para minimizar seus danos pelo envelhecimento?","datePublished":"2016-10-23T21:21:08+00:00","dateModified":"2016-10-23T21:21:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/"},"wordCount":416,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/envelhecendo.jpg","keywords":["diabetes","efeitos","envelhecimento","preven\u00e7\u00e3o","sarcopenia"],"articleSection":[".Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/23\/o-que-fazer-para-minimizar-seus-danos-pelo-envelhecimento\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11649"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11649\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}