{"id":11769,"date":"2016-10-27T22:43:19","date_gmt":"2016-10-28T01:43:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=11769"},"modified":"2016-10-29T12:55:13","modified_gmt":"2016-10-29T15:55:13","slug":"ada-atualiza-orientacoes-de-exercicios-para-pacientes-com-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/27\/ada-atualiza-orientacoes-de-exercicios-para-pacientes-com-diabetes\/","title":{"rendered":"ADA atualiza orienta\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios para pacientes com diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/10\/27\/ada-atualiza-orientacoes-de-exercicios-para-pacientes-com-diabetes\/diabetes-fitness\/\" rel=\"attachment wp-att-11770\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11770\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/diabetes-fitness.jpg\" alt=\"diabetes-fitness\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/diabetes-fitness.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/diabetes-fitness-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/diabetes-fitness-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/diabetes-fitness-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>As pessoas\u00a0com diabetes devem fazer tr\u00eas ou mais minutos de atividade leve a cada 30 minutos durante per\u00edodos prolongados de inatividade, tais como ao trabalhar em um computador ou assistir televis\u00e3o, de acordo com as \u00faltimas recomenda\u00e7\u00f5es da American Diabetes Association (ADA) publicadas na edi\u00e7\u00e3o de novembro do\u00a0<i>Diabetes Care<\/i> .<\/p>\n<p>Anteriormente, a associa\u00e7\u00e3o recomendava atividade f\u00edsica leve a cada 90 minutos de inatividade prolongada. As novas diretrizes s\u00e3o baseadas em uma revis\u00e3o de mais de 180 estudos e a opini\u00f5es de especialistas em diabetes e exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n<p>As diretrizes enfatizam tipos espec\u00edficos de exerc\u00edcio &#8211; exerc\u00edcio aer\u00f3bico, treinamento de resist\u00eancia, flexibilidade e treinamento de equil\u00edbrio e atividade em\u00a0geral. Elas tamb\u00e9m elaboram sobre como cada tipo de exerc\u00edcio ajuda os pacientes.<\/p>\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m sugest\u00f5es de atividades para mulheres com diabetes gestacional, que devem fazer o exerc\u00edcio aer\u00f3bico e de resist\u00eancia. Al\u00e9m disso, indiv\u00edduos com pr\u00e9-diabetes s\u00e3o instados a combinar o aumento da atividade f\u00edsica com as mudan\u00e7as de estilo de vida saud\u00e1vel para prevenir a progress\u00e3o para a diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>&#8220;Essas diretrizes atualizadas destinam-se a garantir que todos continuem a se mover fisicamente durante todo o dia &#8211; pelo menos a cada 30 minutos &#8211; para melhorar a gest\u00e3o da glicose no sangue&#8221;, disse Sheri Colberg-Ochs, Ph.D., consultora \/ diretora de aptid\u00e3o f\u00edsica para ADA e principal autor das diretrizes, em uma nota de imprensa da associa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&#8220;Este movimento deve ir\u00a0al\u00e9m de exerc\u00edcio f\u00edsico regular, uma vez que \u00e9 altamente recomendado que as pessoas com diabetes sejam\u00a0ativas. Uma vez que a incorpora\u00e7\u00e3o de mais atividade f\u00edsica por dia pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes com diabetes, estas orienta\u00e7\u00f5es oferecem excelentes sugest\u00f5es sobre o que fazer, por que faz\u00ea-lo, e como faz\u00ea-lo com seguran\u00e7a&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.empr.com\/news\/ada-updates-exercise-guidelines-for-patients-with-diabetes\/article\/568794\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.empr.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pessoas\u00a0com diabetes devem fazer tr\u00eas ou mais minutos de atividade leve a cada 30 minutos durante per\u00edodos prolongados de inatividade, tais como ao trabalhar em um computador ou assistir televis\u00e3o, de acordo com as \u00faltimas recomenda\u00e7\u00f5es da American Diabetes Association (ADA) publicadas na edi\u00e7\u00e3o de novembro do\u00a0Diabetes Care . 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