{"id":12472,"date":"2016-11-28T17:10:45","date_gmt":"2016-11-28T20:10:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=12472"},"modified":"2016-11-28T17:12:56","modified_gmt":"2016-11-28T20:12:56","slug":"saiba-como-a-insulina-age-em-nosso-organismo-e-sua-relacao-com-o-ganho-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/11\/28\/saiba-como-a-insulina-age-em-nosso-organismo-e-sua-relacao-com-o-ganho-de-peso\/","title":{"rendered":"Saiba como a insulina age em nosso organismo e sua rela\u00e7\u00e3o com o ganho de peso"},"content":{"rendered":"
\"Afinal,<\/a>
Afinal, ela engorda ou n\u00e3o? – Depende.<\/figcaption><\/figure>\n

O que \u00e9 exatamente a insulina? E como ela age no organismo?<\/strong><\/h3>\n

Insulina \u00e9 exatamente um horm\u00f4nio! Ela \u00e9 produzida pelo p\u00e2ncreas e \u00e9 respons\u00e1vel pela capta\u00e7\u00e3o da glicose do sangue para gerar energia ao nosso organismo. Em resumo, para que a glicose penetre nas c\u00e9lulas, \u00e9 preciso que haja insulina circulando pelo sangue, caso contr\u00e1rio, a glicose ficar\u00e1 em n\u00edveis elevados.<\/p>\n

Sempre que ouvimos falar em insulina, lembramos da doen\u00e7a Diabetes, isso porque elas est\u00e3o diretamente relacionadas. No tipo 1, nosso sistema de defesa, por algum motivo, \u201cataca\u201d as c\u00e9lulas (beta) do nosso pr\u00f3prio p\u00e2ncreas, como resultado o p\u00e2ncreas n\u00e3o consegue produzir insulina e a glicose fica \u201cpresa\u201d no sangue, n\u00e3o chegando \u00e0s c\u00e9lulas. Nesse caso o uso de insulina ex\u00f3gena (\u201cde fora\u201d) \u00e9 imprescind\u00edvel. No tipo 2, nosso corpo n\u00e3o consegue mais usar a insulina produzida pelos p\u00e2ncreas, ou a produ\u00e7\u00e3o de insulina n\u00e3o \u00e9 suficiente para baixar a glicose no sangue.<\/p>\n

Nesse caso muitas vezes conseguimos regular com atividade f\u00edsicas, mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o e estilo de vida, por\u00e9m outras vezes, se faz necess\u00e1rio uso de medica\u00e7\u00f5es e at\u00e9 da pr\u00f3pria insulina.<\/p>\n

Us\u00e1-la causa incha\u00e7o ou ganho de peso?<\/strong><\/h3>\n

Sim! A insulina \u00e9 o horm\u00f4nio mais anab\u00f3lico de todos. Ela leva amino\u00e1cidos e glicose ao m\u00fasculo estimulando a s\u00edntese proteica, mas tamb\u00e9m estimula a s\u00edntese de gorduras. Portanto quando uma pessoa diab\u00e9tica passa a usar a insulina, ela pode sim, ter aumento de peso. O que vai direcionar, digamos assim, o caminho que ela ir\u00e1 fazer (ganho de m\u00fasculo ou aumento de gordura), ser\u00e3o suas escolhas alimentares e seus h\u00e1bitos de vida (atividade f\u00edsica).<\/p>\n

O interessante \u00e9 que pensamos sempre na insulina com rela\u00e7\u00e3o a Diabetes (aquelas temidas inje\u00e7\u00f5ezinhas), e esquecemos que os n\u00e3o diab\u00e9ticos t\u00eam que se preocupar (e muito) com sua insulina tamb\u00e9m. Esse processo que expliquei de s\u00edntese proteica e muscular, \u00e9 igual para todos, portanto devemos mant\u00ea-la sempre em n\u00edveis ideais.<\/p>\n

Dra. Esthela Conde<\/strong>, especialista em nutrologia<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/revistamarieclaire.globo.com\/<\/a><\/p>\n

PS do Editor TiaBeth:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

A an\u00e1lise acima n\u00e3o levou em considera\u00e7\u00e3o algumas caracter\u00edsticas da diabetes.<\/p>\n

A nutricionista Noelly Dantas<\/strong>, da p\u00e1gina\u00a0Equilibrando a Diabetes<\/a>\u00a0nos d\u00e1 uma informa\u00e7\u00e3o mais\u00a0completa:<\/p>\n

A insulina, por ser um horm\u00f4nio anab\u00f3lico, pode gerar ganho de peso?<\/h2>\n

Da\u00ed resolvi criar um texto para desmistificar de uma vez por todas este mito.<\/span><\/p>\n

\n

Bom, sabemos que quando o diab\u00e9tico est\u00e1 descompensado (quando a glicemia est\u00e1 elevada e o paciente n\u00e3o adere a nenhum tipo de tratamento) as calorias ingeridas atrav\u00e9s dos alimentos s\u00e3o excretadas pela urina. Isto faz com que o corpo n\u00e3o absorva energia e tamb\u00e9m explica um dos principais sintomas da diabetes, a perda de peso.<\/p>\n

Quando o diab\u00e9tico passa a fazer o tratamento, seja com insulinoterapia ou antidiab\u00e9ticos orais, as calorias consumidas s\u00e3o transformadas em energia. O organismo passa a absorver as calorias em vez de perd\u00ea-las pela urina, processo natural de um organismo em homeostase.<\/p>\n

Dentro desse processo, o ganho de peso acontece quando se tem um descontrole nos n\u00edveis glic\u00eamicos, ou seja, quando o diab\u00e9tico n\u00e3o consegue estabilizar a glicemia e tem muitos picos (a famosa montanha russa glic\u00eamica).<\/p>\n

Por exemplo: quando voc\u00ea est\u00e1 com a glicose em 90mg\/dL antes do almo\u00e7o, e logo depois ela sobe para 250mg\/dL, ocorre um pico de glicemia. Este pico faz com que a glicose em excesso se armazene no tecido adiposo, gerando ac\u00famulo de gordura.<\/p>\n

Viram como a insulina n\u00e3o \u00e9 a causadora do ganho de peso<\/strong>?!<\/p>\n

Os principais fatores que fazem o diab\u00e9tico ganhar peso s\u00e3o:<\/p>\n

1. Picos na glicemia;
\n2. Errar a dosagem de insulina. Isso faz com que voc\u00ea coma mais para evitar ou tratar hipoglicemias;
\n3. Ingerir mais calorias que seu organismo necessita.<\/p>\n

Como evitar o ganho de peso ou perder peso?<\/h2>\n

O primeiro passo \u00e9 conseguir um bom controle glic\u00eamico, elaborar estrat\u00e9gias nutricionais para evitar os picos na glicemia.<\/p>\n

Portanto, se voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico e est\u00e1 ganhando peso, procure um nutricionista para rever seus h\u00e1bitos alimentares. Ele vai investigar todo o seu hist\u00f3rico de tratamento, processo de ganho de peso, h\u00e1bitos alimentares e estilo de vida. Desta forma ele vai calcular suas necessidades cal\u00f3ricas di\u00e1rias para que voc\u00ea n\u00e3o ingira calorias em excesso, evitando o ganho de peso ou proporcionando a perda de peso da forma mais saud\u00e1vel poss\u00edvel.<\/p>\n

N\u00e3o esquecendo que sa\u00fade \u00e9 um processo multidisciplinar. \u00c9 essencial manter o tratamento com seu endocrinologista. A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 muit\u00edssima importante n\u00e3o s\u00f3 para a perda de peso, mas para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n

PS: Lembrando que, peso na balan\u00e7a nem sempre significa excesso de gordura, como tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 o melhor par\u00e2metro para avaliar a composi\u00e7\u00e3o corporal. Antes de perder peso, o ideal \u00e9 que se fa\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica para saber exatamente o que tem acontecido com seu corpo, ou seja, se est\u00e1 perdendo gordura, ganhado m\u00fasculos, ou o contr\u00e1rio.<\/p>\n

Espero que tenham gostado da explica\u00e7\u00e3o. Qualquer d\u00favida, fiquem \u00e0 vontade para perguntar!<\/p>\n

Beijos e boas glicemias!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"noely-dantas\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Noelly Dantas,<\/strong> nutricionista, administradora da p\u00e1gina\u00a0Equilibrando a Diabetes<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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