{"id":12542,"date":"2016-12-02T14:16:41","date_gmt":"2016-12-02T17:16:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=12542"},"modified":"2016-12-02T14:16:41","modified_gmt":"2016-12-02T17:16:41","slug":"estudo-mostra-duas-maneiras-faceis-para-as-pessoas-com-diabetes-obterem-um-melhor-controle-do-acucar-no-sangue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/12\/02\/estudo-mostra-duas-maneiras-faceis-para-as-pessoas-com-diabetes-obterem-um-melhor-controle-do-acucar-no-sangue\/","title":{"rendered":"Estudo mostra duas maneiras f\u00e1ceis para as pessoas com diabetes obterem um melhor controle do a\u00e7\u00facar no sangue"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_12544\" aria-describedby=\"caption-attachment-12544\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-12544\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe.jpg\" alt=\"Trabalhar em p\u00e9 de vez em quando j\u00e1 reduz o risco de diabetes, segundo estudo\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/trabalho-de-pe-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12544\" class=\"wp-caption-text\">Trabalhar em p\u00e9 de vez em quando ajuda a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue, segundo estudo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Para as pessoas com diabetes tipo 2, um melhor controle de a\u00e7\u00facar no sangue pode ser t\u00e3o f\u00e1cil quanto levantar-se do sof\u00e1 e ficar em p\u00e9 de vez em quando, ou fazer um passeio, mostra um novo estudo.<\/p>\n<p>Pesquisadores holandeses observaram que o exerc\u00edcio &#8220;moderado a vigoroso&#8221; \u00e9 frequentemente recomendado para pessoas com diabetes &#8211; mas a maioria dos pacientes n\u00e3o seguem esse conselho.<\/p>\n<p>Este pequeno novo estudo sugere que, mesmo sentar um pouco menos pode ser um benef\u00edcio real .<\/p>\n<p>Um especialista em diabetes nos Estados Unidos concordou com o conselho.<\/p>\n<p>&#8220;Durante anos, eu sugeria\u00a0um regime de exerc\u00edcios para os meus pacientes que eu sabia que estava condenado ao fracasso&#8221;, disse o Dr. Robert Courgi, endocrinologista do Hospital Southside de Northwell Sa\u00fade em Bay Shore, NY<\/p>\n<p>No entanto, &#8220;ao ajustar a mensagem um pouco, as chances de sucesso aumentam significativamente&#8221;, disse ele. &#8220;Em \u00faltima an\u00e1lise, qualquer atividade ajuda a diminuir a glicose [a\u00e7\u00facar no sangue]. A mensagem de &#8216;sentar menos&#8217; vai ter uma taxa de sucesso mais elevada do que os regimes de exerc\u00edcio do passado&#8221;.<\/p>\n<p>Diretrizes de atividade f\u00edsica atual chamar para um m\u00ednimo de 150 minutos de exerc\u00edcio moderado a vigoroso por semana para ajudar a prevenir a diabetes tipo 2. Mas os autores do estudo apontou que nove em cada 10 pessoas n\u00e3o conseguem atender a esta diretriz.<\/p>\n<p>O novo estudo foi conduzido por Bernard Duvivier do departamento de biologia humana e ci\u00eancia do movimento no centro m\u00e9dico da Universidade de Maastricht, na Holanda. Sua equipe queria ver se um programa para reduzir o tempo sentado -, incentivando os pacientes a simplesmente ficar de p\u00e9 e fazer caminhadas de\u00a0intensidade curta &#8211; poderia oferecer uma alternativa a um regime de exerc\u00edcios padr\u00e3o.<\/p>\n<p>O estudo incluiu 19 adultos, com m\u00e9dia de 63 anos, com diabetes tipo 2 que fizeram tr\u00eas programas, cada um com dura\u00e7\u00e3o de quatro dias. No primeiro programa, os participantes sentaram\u00a014 horas por dia e fizeram apenas uma hora de caminhada ao dia e ainda uma hora em p\u00e9 por dia.<\/p>\n<p>No segundo programa (o programa &#8220;sentar-se menos&#8221;), os participantes fizeram um total de duas horas por dia de caminhada e tr\u00eas horas por dia de p\u00e9 ao dividir seu tempo sentado a cada 30 minutos.<\/p>\n<p>No terceiro programa (exerc\u00edcio), os participantes substitu\u00edram uma hora por dia de tempo sentado por ciclismo <em>indoor (coberto).<\/em><\/p>\n<p>Os programas &#8220;sentar-se menos&#8221; e \u00a0&#8220;exerc\u00edcio&#8221; foram projetados para queimar quantidades semelhantes de energia, disseram os pesquisadores.<\/p>\n<p>Melhorias significativas no controle de a\u00e7\u00facar no sangue ocorreram quando os pacientes fizeram o programa &#8220;sentar-se menos&#8221; ou o programa &#8220;exerc\u00edcio&#8221;, mas as melhorias eram geralmente mais fortes durante a menos fase do\u00a0&#8220;sentar-se menos&#8221;, de acordo com o estudo.<\/p>\n<p>Courgi disse que o novo estudo o ajudou a &#8220;repensar a maneira que eu tratava a diabetes com o exerc\u00edcio&#8221;.<\/p>\n<p>Ele disse que, apesar de que seria bom para ver os resultados replicados em um estudo maior, ele achava os resultados do estudo &#8220;muito interessantes&#8221;.<\/p>\n<p>O estudo foi publicado 30 de novembro na revista <em>Diabetologia<\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cbsnews.com\/news\/type-2-diabetes-blood-sugar-control-sitting-less-standing-walking-moving\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.cbsnews.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para as pessoas com diabetes tipo 2, um melhor controle de a\u00e7\u00facar no sangue pode ser t\u00e3o f\u00e1cil quanto levantar-se do sof\u00e1 e ficar em p\u00e9 de vez em quando, ou fazer um passeio, mostra um novo estudo. 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