{"id":12551,"date":"2016-12-02T16:26:48","date_gmt":"2016-12-02T19:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=12551"},"modified":"2016-12-07T23:39:25","modified_gmt":"2016-12-08T02:39:25","slug":"o-brasileiro-deixou-de-se-movimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/12\/02\/o-brasileiro-deixou-de-se-movimentar\/","title":{"rendered":"O brasileiro deixou de se movimentar"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_12552\" aria-describedby=\"caption-attachment-12552\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-12552\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica.jpg\" alt=\"\u201c\u00c9 poss\u00edvel que tenhamos a primeira gera\u00e7\u00e3o que viver\u00e1 menos que seus pais\u201d, disse o preparador f\u00edsico M\u00e1rcio Atala\" width=\"800\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica.jpg 800w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/inatividade-fisica-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12552\" class=\"wp-caption-text\">\u201c\u00c9 poss\u00edvel que tenhamos a primeira gera\u00e7\u00e3o que viver\u00e1 menos que seus pais\u201d, disse o preparador f\u00edsico M\u00e1rcio Atalla<\/figcaption><\/figure>\n<p>O brasileiro mudou seu estilo de vida nas \u00faltimas d\u00e9cadas e isso pode trazer impactos para a sa\u00fade e o bem-estar da popula\u00e7\u00e3o. Isso \u00e9 o que afirmou o educador f\u00edsico M\u00e1rcio Atalla, na I Confer\u00eancia Ach\u00e9 e Geriatria Juntos Pela Longevidade, que ocorreu em 25 e 26 de novembro, em Campinas (SP), com chancela da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG). \u201c\u00c9 poss\u00edvel que tenhamos a primeira gera\u00e7\u00e3o que viver\u00e1 menos que seus pais\u201d, alerta Atalla.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, o estilo de vida \u00e9 determinado pelo que uma pessoa faz na maior parte dos dias \u2013 e a conclus\u00e3o \u00e9 que o brasileiro est\u00e1 cada vez mais sedent\u00e1rio. \u201cEm 1989, as pessoas andavam cerca de dez mil passos diariamente e tinham uma alimenta\u00e7\u00e3o 70% in natura. Atualmente, elas caminham muito menos e t\u00eam 70% da alimenta\u00e7\u00e3o baseada em produtos industrializados. O brasileiro deixou de gastar 350 calorias por dia, isso \u00e9 cerca de uma hora na esteira da academia\u201d, explica o especialista.<\/p>\n<p>No fim da d\u00e9cada de 1980, cerca de 13% das pessoas tinham sobrepeso no Pa\u00eds. Hoje, s\u00e3o mais de 50%. Segundo estudo recente publicado pela revista m\u00e9dica The Lancet, o custo do sedentarismo \u00e9 de US$ 68 bilh\u00f5es, o que traz discuss\u00f5es de governos e empresas para amenizar os gastos.<\/p>\n<p>De acordo com Atalla, investir em atividades f\u00edsicas ajuda a combater a maioria dos males modernos, como doen\u00e7as card\u00edacas, hipertens\u00e3o, diabetes, c\u00e2ncer e depress\u00e3o, por contribuir para reduzir o sobrepeso e agir de forma anti-inflamat\u00f3ria no corpo humano. \u201cPor\u00e9m \u00e9 preciso come\u00e7ar com uma pequena dose e aumentar gradativamente\u201d, afirma.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, al\u00e9m de fazer exerc\u00edcios planejados, \u00e9 importante realizar atividades n\u00e3o programadas. Exemplos de pol\u00edticas de sucesso s\u00e3o Copenhagen e Amsterdam, que foram planejadas para a mobilidade e hoje possuem mais bicicletas do que carros, contribuindo para a qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o, que se movimenta mais no cotidiano.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 preciso mexer no meio ambiente para que as pessoas possam se movimentar mais. O melhor movimento \u00e9 aquele conseguimos incorporar no dia a dia, como trabalhar mais tempo em p\u00e9, acumular passos (dez mil por dia), subir escadas e andar de bicicleta em trajetos di\u00e1rios\u201d.<\/p>\n<p>Para o especialista, a preocupa\u00e7\u00e3o com a longevidade deve come\u00e7ar j\u00e1 na inf\u00e2ncia. \u201cHoje, uma crian\u00e7a passa cerca de cinco horas na frente de uma tela e n\u00e3o tem mais tempo e est\u00edmulo para se movimentar. Se n\u00e3o cuidarmos de nossas crian\u00e7as, teremos muitos problemas no futuro. Atividade f\u00edsica \u00e9 positiva para a cogni\u00e7\u00e3o, pois aumenta a produ\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios e ajuda para uma maior oxigena\u00e7\u00e3o do sangue, contribuindo para o aprendizado e atividades do dia a dia\u201d, afirmou Atalla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.segs.com.br\/demais\/44072-marcio-atalla-afirma-que-brasileiro-deixou-de-se-movimentar-e-possivel-que-tenhamos-a-primeira-geracao-que-vivera-menos-que-seus-pais.html\" target=\"_blank\">http:\/\/www.segs.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O brasileiro mudou seu estilo de vida nas \u00faltimas d\u00e9cadas e isso pode trazer impactos para a sa\u00fade e o bem-estar da popula\u00e7\u00e3o. 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