{"id":1264,"date":"2013-07-09T21:35:20","date_gmt":"2013-07-09T21:35:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/artigos\/?p=853"},"modified":"2018-10-01T00:11:55","modified_gmt":"2018-10-01T03:11:55","slug":"por-que-a-dieta-paleo-e-melhor-para-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/07\/09\/por-que-a-dieta-paleo-e-melhor-para-diabetes\/","title":{"rendered":"Por que a dieta Paleo \u00e9 melhor para diabetes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20166\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/paleo-diet-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/paleo-diet-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/paleo-diet-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/paleo-diet-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/paleo-diet-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>Qual \u00e9 a sua filosofia sobre\u00a0gest\u00e3o da diabetes, e por que voc\u00ea acredita que \u00e9 importante controlar o n\u00edvel de\u00a0<a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/monitoring\/blood-sugar\/\">a\u00e7\u00facar no sangue<\/a>?<\/strong><\/p>\n<p>Minha filosofia \u00e9 que as pessoas com diabetes t\u00eam direito \u00e0 mesma taxa de a\u00e7\u00facar no sangue das pessoas que n\u00e3o t\u00eam a doen\u00e7a.\u00a0Este \u00e9 exatamente o oposto da\u00a0<a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/legal\/government-and-policy\/\">pol\u00edtica<\/a>\u00a0da American Diabetes Association (ADA).<\/p>\n<p>Para obter o n\u00edvel normal de a\u00e7\u00facar no sangue, voc\u00ea tem que fazer certas coisas, e uma das coisas mais importantes \u00e9 fazer uma dieta muito baixa\u00a0<a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/food\/low-carb\/\">em carboidratos<\/a>.\u00a0Isto \u00e9 porque nada mais funciona.\u00a0Eu tentei outras abordagens ao longo dos meus 69 anos de diabetes.\u00a0Eu obtive o meu primeiro glicos\u00edmetro em 1969, ent\u00e3o eu tive muito tempo para experimentar e ver o que funciona.<\/p>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 nenhuma maneira da dieta da ADA ou qualquer dieta rica em carboidratos e baixo teor de gordura lhe permitir controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Acontece que o tipo de dieta que eu recomendo \u00e9 essencialmente uma dieta paleol\u00edtica, que \u00e9 sobre a qual a humanidade evoluiu.<\/p>\n<p>Nossos ancestrais n\u00e3o tinham p\u00e3o, trigo, frutas doces, e todas as coisas deliciosas que temos hoje.\u00a0Estes foram especialmente fabricados para n\u00f3s hoje em dia.\u00a0Para alimento, nossos ancestrais tinham uma escassez de ra\u00edzes, algumas folhas e, principalmente, carne para comer.\u00a0Aqueles que viviam perto da costa tinham o peixe.<\/p>\n<p>Minhas recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas se resumem ao que nossos ancestrais comiam.\u00a0Enquanto a ADA diz repetidamente que dietas de baixo carboidrato podem funcionar, isto \u00e9 apenas um experimento, e n\u00f3s n\u00e3o temos tempo suficiente para ver se faz mal ou n\u00e3o.\u00a0Na realidade, a dieta ADA \u00e9 uma experi\u00eancia que nunca foi baseada em qualquer hist\u00f3ria.<\/p>\n<p>De fato, \u00e9 a causa da epidemia de obesidade e diabetes, que, atualmente, contagia nossa na\u00e7\u00e3o.\u00a0Considerando que a dieta original, a dieta paleol\u00edtica, foi testada por centenas de milhares de anos, s\u00f3 quando voc\u00ea se desvia dela que voc\u00ea acaba neste estado que estamos agora.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Richard K. Bernstein<\/strong> \u00e9 um defensor de longa data de uma abordagem de dieta baixo carboidrato para a gest\u00e3o do\u00a0<a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/community\/type-1-issues\/\">tipos 1<\/a> e 2\u00a0da <a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/community\/type-2-issues\/\">diabetes<\/a>.\u00a0Diagnosticado h\u00e1 60 anos com o tipo 1, o Dr. Bernstein foi pioneiro no conceito de redu\u00e7\u00e3o do uso de <a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/browse\/medications\/insulin\/\">insulina<\/a>\u00a0e dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, reduzindo o consumo de carboidrato, ao inv\u00e9s de prote\u00edna e gordura, abordagem agora aceita, mas que o estabelecimento de diabetes resistiram por anos.\u00a0O m\u00e9dico atua em Long Island, e na sua pr\u00e1tica trata apenas pacientes com diabetes e pr\u00e9-diabetes, j\u00e1 tendo publicado quatro livros sobre dieta e controle de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Seu site\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes-book.com\/book\/mylife.shtml\">Solu\u00e7\u00e3o Diabetes<\/a>\u00a0tem informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre a sua hist\u00f3ria pessoal e filosofia de gest\u00e3o de diabetes.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/diabeteshealth.com\/read\/2013\/07\/08\/7921\/qanda-with-dr--richard-k--bernstein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/diabeteshealth.com\/<\/a><\/p>\n<p><strong>PS: Nota do editor TiaBeth:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Maiores informa\u00e7\u00f5es sobre a Dieta Paleo \u2013 Clique <a href=\"http:\/\/www.musculacao.net\/a-dieta-paleo-em-seis-passos-faceis-um-guia-motivacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qual \u00e9 a sua filosofia sobre\u00a0gest\u00e3o da diabetes, e por que voc\u00ea acredita que \u00e9 importante controlar o n\u00edvel de\u00a0a\u00e7\u00facar no sangue? 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