{"id":12743,"date":"2016-12-15T17:19:38","date_gmt":"2016-12-15T20:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=12743"},"modified":"2016-12-15T17:20:03","modified_gmt":"2016-12-15T20:20:03","slug":"conheca-7-beneficios-da-laranja-para-nossa-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2016\/12\/15\/conheca-7-beneficios-da-laranja-para-nossa-saude\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 7 benef\u00edcios da laranja para nossa sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

A\u00a0laranja<\/strong>\u00a0\u00e9 uma fruta deliciosa, com um sabor forte e picante,s\u00e3o ricas vitaminas A, B e C, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, colina e outros nutrientes.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a fruta tem mais de 170 fitoqu\u00edmicos e mais de 60 flavon\u00f3ides com efeitos anti-inflamat\u00f3rios e antioxidantes fortes. Por isso, combate a doen\u00e7as, proporciona nutri\u00e7\u00e3o e combate os efeitos do envelhecimento precoce.<\/p>\n

Benef\u00edcios da laranja para sa\u00fade<\/h2>\n

1. Ajuda na sa\u00fade dos rins<\/h3>\n

A\u00a0laranja<\/strong>\u00a0previne o aparecimento de c\u00e1lculos renais. Aquelas pessoas que ingerem pelo menos 1 laranja por dia t\u00eam um risco menor de sofrer de c\u00e1lculos nos rins do que o resto da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Baixa o colesterol<\/h3>\n

Os n\u00edveis de colesterol s\u00e3o reduzidos quando uma pessoa consome laranja. Essas frutas t\u00eam propriedades de hesperidina e pectina. Estas s\u00e3o as que contribuem para a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol ruim no corpo. Do mesmo modo, a quantidade de gordura absorvida que \u00e9 absorvida pelo corpo diariamente tamb\u00e9m \u00e9 reduzido drasticamente.<\/p>\n

3. Equilibra o a\u00e7\u00facar no corpo<\/h3>\n

As\u00a0laranjas<\/strong>\u00a0ajudam a equilibrar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no seu corpo. Portanto, seu consumo, na forma de fruta (e n\u00e3o suco), pode prevenir a diabetes.<\/strong> Como a quantidade de calorias contidas na mesma, \u00e9 bastante baixa, n\u00e3o h\u00e1 nenhum problema em ter laranjas inclu\u00eddas na dieta di\u00e1ria.<\/p>\n

4. Ajuda as pessoas que sofrem de artrite<\/h3>\n

Esta fruta \u00e9 muito eficaz para aqueles que sofrem de artrite. A laranja tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Tomar um suco todos os dias ajuda a combater a inflama\u00e7\u00e3o,tamb\u00e9m previne a artrite reumatoide.<\/p>\n

5. Reduz a press\u00e3o arterial<\/h3>\n

As laranjas cont\u00eam hesperidina e magn\u00e9sio, que ajudam a baixar a press\u00e3o arterial. O que \u00e9 excelente para todos aqueles que sofrem de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

As laranjas s\u00e3o ricas em fibras, hesperidina e tamb\u00e9m \u00e1cido f\u00f3lico,fazer a ingest\u00e3o de laranjas em uma base regular mant\u00e9m o sistema cardiovascular saud\u00e1vel e forte.<\/p>\n

6. Ajudam a ter uma melhor digest\u00e3o<\/h3>\n

As laranjas cont\u00eam grande quantidade de fibras. Essas propriedades ajudam e muito na digest\u00e3o eficaz. As enzimas digestivas e sucos s\u00e3o liberados com muita mais facilidade quando se toma laranja e estes tamb\u00e9m impedem que a pessoa sofra de qualquer outro tipo de dist\u00farbios da digest\u00e3o.<\/p>\n

7. Previne o c\u00e2ncer<\/h3>\n

As laranjas cont\u00eam D-linonene, que \u00e9 um composto \u00fatil na luta contra o c\u00e2ncer. Todas as frutas c\u00edtricas cont\u00eam este composto. O c\u00e2ncer de c\u00f3lon, c\u00e2ncer de pele, c\u00e2ncer de pulm\u00e3o, c\u00e2ncer de mama, e todos os outros tipos de c\u00e2ncer podem ser prevenidos com laranjas. Essas frutas cont\u00eam uma grande quantidade de vitamina C tamb\u00e9m. Isso faz com que a sua pele n\u00e3o-danos pelos radicais livres.<\/p>\n

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