{"id":13005,"date":"2017-01-19T20:31:10","date_gmt":"2017-01-19T23:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=13005"},"modified":"2017-01-19T20:53:23","modified_gmt":"2017-01-19T23:53:23","slug":"10-motivos-para-voce-aumentar-o-consumo-de-banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/01\/19\/10-motivos-para-voce-aumentar-o-consumo-de-banana\/","title":{"rendered":"10 motivos para voc\u00ea aumentar o consumo de banana"},"content":{"rendered":"
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Se voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que acha que os superalimentos s\u00e3o muito caros e que nem todo o mundo consegue ter acesso a eles, note que est\u00e1 bem enganado<\/figcaption><\/figure>\n

Se voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que acha que os superalimentos s\u00e3o muito caros e que nem todo o mundo consegue ter acesso a eles, note que est\u00e1 bem enganado! Na verdade, eles s\u00e3o bastante comuns e acess\u00edveis, como por exemplo, a banana! Esta \u00e9 uma fruta com do\u00e7ura, que tem tremendos efeitos valiosos para a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Para seu conhecimento, existem poucos alimentos t\u00e3o saud\u00e1veis como ela. Quer conhecer mais sobre os seus proveitos? Muitas pessoas adoram esta fruta e nem precisam de motivo para com\u00ea-la! Contudo, se voc\u00ea est\u00e1 precisando de um empurr\u00e3o para comer mais bananas, n\u00f3s damos 10 bons motivos. Note que esta fruta \u00e9 \u00f3tima para prevenir doen\u00e7as como problemas de vis\u00e3o, depress\u00e3o, diabetes, c\u00e2ncer nos rins e osteoporose.<\/p>\n

Benef\u00edcios da banana<\/h2>\n

1. Por muito que algumas pessoas n\u00e3o acreditem, as bananas conseguem equilibrar o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>, atenuando estados estressantes, reduzindo sintomas pr\u00e9-menstruais e estimulando a boa disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Esta fruta cont\u00e9m vitamina B6, que \u00e9 apropriada para combater o incha\u00e7o e prevenir diabetes tipo II<\/strong>. Ingira mais bananas para promover a cria\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos e aprimorar a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

3. Ao comer bananas, voc\u00ea estar\u00e1 a melhorar o funcionamento t\u00edpico do intestino<\/strong>.<\/p>\n

4. Se comer dois exemplares deste alimento, antes de come\u00e7ar o seu treino na academia (ou fora dela), estar\u00e1 a elevar o seu vigor e a controlar o teor de a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>.<\/p>\n

5. Esta fruta comprida vai melhorar a capacidade de manter o foco e aprimorar a destreza para aprender<\/strong>, tornando voc\u00ea mais inteligente. E sabe por que motivo? A resposta \u00e9 simples! \u00c9 gra\u00e7as \u00e0 elevada quantidade de pot\u00e1ssio presente na banana. Saiba que, certos profissionais, consideram que os estudantes comendo uma banana, antes das provas, poder\u00e3o ter um melhor desempenho.<\/p>\n

6. As bananas atuam na preven\u00e7\u00e3o da degenera\u00e7\u00e3o macular<\/strong>, acionada pela idade, e reduzem as chances de surgimento de c\u00e2ncer nos rins. Mais, doen\u00e7as \u00f3sseas ser\u00e3o evitadas, j\u00e1 que este fruto promove as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e1lcio, dando uma melhor estrutura aos ossos.<\/p>\n

\"\"<\/a>
TiaBeth obtem todos os benef\u00edcios, pois adora bananas.<\/figcaption><\/figure>\n

7. \u00c9 um alimento recomendado aos an\u00eamicos<\/strong>, devido \u00e0 forte presen\u00e7a de ferro \u2013 o que favorece o sangue.<\/p>\n

8. Comer habitualmente bananas leva \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da perda de c\u00e1lcio pela urina<\/strong>.<\/p>\n

9. Ter este superalimento na sua dieta alimentar vai evitar derrames e ataques card\u00edacos<\/strong>, pois ele tem pouco sal e muito pot\u00e1ssio.<\/p>\n

10. Caso voc\u00ea tenha sido diagnosticado com depress\u00e3o, saiba que \u00e9 a melhor fruta que pode comer<\/strong>. Com efeito, o organismo transforma triptofano em serotonina, a subst\u00e2ncia associada \u00e0 boa disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Verifique, ent\u00e3o, se estes dez motivos n\u00e3o s\u00e3o o empurr\u00e3o certo para que passe a ingerir mais banana! N\u00e3o se iniba e junte-a \u00e0s suas receitas ou opte por com\u00ea-la crua.<\/p>\n

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http:\/\/www.onortao.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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