{"id":13719,"date":"2017-03-19T00:28:35","date_gmt":"2017-03-19T03:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=13719"},"modified":"2020-02-05T00:13:57","modified_gmt":"2020-02-05T03:13:57","slug":"diabetes-quais-sao-os-alimentos-que-mais-aumentam-o-acucar-no-sangue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/19\/diabetes-quais-sao-os-alimentos-que-mais-aumentam-o-acucar-no-sangue\/","title":{"rendered":"Diabetes: Quais s\u00e3o os alimentos que mais aumentam o a\u00e7\u00facar no sangue?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13720\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/o-que-comer-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Controlar a glicose no sangue (glicose ou &#8220;a\u00e7\u00facar&#8221; no sangue) \u00e9 essencial no tratamento da diabetes, e alimentos \u00e9 o fator que mais influencia as suas varia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>As complica\u00e7\u00f5es hiperglic\u00eamicos s\u00e3o especialmente observadas em diab\u00e9ticos tipo 2 e \u00e9 geralmente devido ao uso incorreto de alimentos ricos em carboidratos, quer pela quantidade, tipo ou combina\u00e7\u00e3o em cada refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Para evitar esses epis\u00f3dios devemos saber quais\u00a0os alimentos t\u00eam um \u00edndice glic\u00eamico mais elevado, ou seja, os alimentos que aumentam ainda mais a glicose no sangue depois de ser consumido.<\/p>\n<p><strong>Os alimentos que t\u00eam maior \u00edndice glic\u00eamico s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>amido de milho, de mandioca.<\/li>\n<li>p\u00e3o branco<\/li>\n<li>farinha de trigo refinada<\/li>\n<li>a\u00e7\u00facar<\/li>\n<li>mel<\/li>\n<li>talharim<\/li>\n<li>gel\u00e9ias<\/li>\n<li>doce-de-leite, marmelo e batata inglesa<\/li>\n<li>pur\u00ea de batatas<\/li>\n<li>biscoitos de \u00e1gua e doces<\/li>\n<li>produtos de panifica\u00e7\u00e3o: Croissants, p\u00e3o de l\u00f3, massa quebrada.<\/li>\n<li>cereais a\u00e7ucarados<\/li>\n<li>sorvetes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quais os fatores que diminuem o \u00edndice glic\u00eamico?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fibra<\/strong> : sempre comer saladas, frutas com casca, gr\u00e3os integrais, farelo de trigo e \/ ou aveia. Os produtos assados com farelo adicionado efeito sobre o a\u00e7\u00facar no sangue diminuindo.<\/li>\n<li>Combina\u00e7\u00e3o com <strong>prote\u00ednas<\/strong>, como carnes magras, ovos, leite e queijo.<\/li>\n<li>Combina\u00e7\u00e3o com <strong>gordura<\/strong>, de prefer\u00eancia \u00f3leos vegetais (de oliva, girassol, canola, etc.)<\/li>\n<li><strong>Deve evitar os processados<\/strong> alimentos como smoothies ou pur\u00ea.<\/li>\n<li>Se batata, mandioca ou batata doce consumida, \u00e9 prefer\u00edvel deixar arrefecer antes de comer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em suma, sabemos que as pessoas com diabetes de qualquer tipo podem e devem consumir carboidratos, mas deve controlar a quantidade e fazer uma\u00a0combina\u00e7\u00e3o com outros nutrientes para diminuir o seu efeito sobre os n\u00edveis de glicose no sangue. Al\u00e9m disso, lembre a import\u00e2ncia de fazer uma atividade f\u00edsica para o tratamento desta doen\u00e7a cr\u00f4nica, porque assim o uso de glicose no sangue pelos m\u00fasculos do corpo \u00e9 favorecida.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/misionesonline.net\/2017\/03\/18\/diabetes-cuales-los-alimentos-mas-suben-la-glucemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/misionesonline.net\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Controlar a glicose no sangue (glicose ou &#8220;a\u00e7\u00facar&#8221; no sangue) \u00e9 essencial no tratamento da diabetes, e alimentos \u00e9 o fator que mais influencia as suas varia\u00e7\u00f5es. 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