{"id":13770,"date":"2017-03-21T20:57:41","date_gmt":"2017-03-21T23:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=13770"},"modified":"2017-03-21T21:08:15","modified_gmt":"2017-03-22T00:08:15","slug":"manga-propriedades-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/21\/manga-propriedades-e-beneficios\/","title":{"rendered":"Manga: Propriedades e Benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

A manga<\/strong> \u00e9 uma fruta e\u00a0pertence \u00e0 fam\u00edlia Anacardiaceae<\/em>.<\/p>\n

A planta \u00a0<\/strong>\u00e9 nativa da \u00c1sia\u00a0onde a sua utiliza\u00e7\u00e3o tem registros de utiliza\u00e7\u00e3o\u00a0h\u00e1 mais de\u00a0de 4.000<\/strong> anos atr\u00e1s. Hoje, a manga<\/strong> \u00e9 cultivada em quase todos os pa\u00edses tropicais e est\u00e1 dispon\u00edvel durante todo o ano.<\/p>\n

A manga <\/strong>possui\u00a0forma oval e alongada e pode pesar at\u00e9 um quilo. A pele pode ser vermelha, amarela, verde ou uma cor que pr\u00f3xima destas\u00a0tr\u00eas cores, a\u00a0carne \u00e9 amarela e alaranjada.<\/p>\n

O\u00a0maior produtor nacional de manga<\/strong> \u00e9 a \u00c1sia; A\u00a0\u00cdndia em particular det\u00e9m a distin\u00e7\u00e3o de maior produtor mundial. Existem\u00a0diversos<\/strong>\u00a0tipos de\u00a0manga,<\/strong>\u00a0elas foram catalogadas em mais de 400 esp\u00e9cies.<\/p>\n

Composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica da manga<\/h2>\n

A manga\u00a0\u00e9 composta por cerca de 82% de \u00e1gua, prote\u00edna de 1%, 1,6% de fibras diet\u00e9ticas, a\u00e7\u00facares para 12,6% e 0,2% de gordura.<\/p>\n

Os a\u00e7\u00facares<\/strong> s\u00e3o divididos em frutose, glucose e sacarose, em rela\u00e7\u00e3o\u00a0a cor da\u00a0manga<\/strong>\u00a0se da principalmente devido \u00e0 abund\u00e2ncia de beta-caroteno e\u00a0carotenoides.<\/p>\n

Os seguintes minerais s\u00e3o encontrados na manga<\/strong>: c\u00e1lcio, s\u00f3dio,\u00a0 f\u00f3sforo, ferro,\u00a0 magn\u00e9sio,\u00a0 pot\u00e1ssio, cobre, mangan\u00eas e zinco.<\/p>\n

Discreta na presen\u00e7a de vitaminas<\/strong>, em particular vitamina A, cujo requisito di\u00e1rio do nosso organismo seria satisfeito pelo consumo de uma manga.<\/p>\n

Al\u00e9m de vitamina A s\u00e3o as vitaminas B1, B2, B5, B6, B9, a vitamina C , E \u00a0e K. H\u00e1 tamb\u00e9m alfa-caroteno, licopeno, criptoxantina, lute\u00edna e de zeaxantina.<\/p>\n

Estes s\u00e3o os\u00a0amino\u00e1cidos presentes na manga<\/strong>: \u00e1cido glut\u00e2mico, alanina, cistina, glicina, fenilalanina, histidina, isoleucina, prolina, metionina, tirosina, triptofano, valina e treonina,\u00a0arginina,\u00a0 lisina, \u00e1cido asp\u00e1rtico,\u00a0 leucina e\u00a0 serina.<\/p>\n

Estes s\u00e3o \u00e1cidos org\u00e2nicos encontrados na manga<\/strong>: \u00e1cido m\u00e1lico, \u00e1cido c\u00edtrico, \u00e1cido ox\u00e1lico, \u00e1cido tart\u00e1rico, \u00e1cido ac\u00e9tico, \u00e1cido fum\u00e1rico, \u00e1cido l\u00e1ctico e \u00e1cido succ\u00ednico.<\/p>\n

Outras subst\u00e2ncias contidas na manga<\/strong> s\u00e3o o \u00e1cido g\u00e1lico, quercetina, \u00e1cido el\u00e1gico, \u00e1cido fer\u00falico e \u00e1cido t\u00e2nico.<\/p>\n

Manga: Propriedades e Benef\u00edcios<\/h2>\n

1. Antitumor<\/h3>\n

Estudos cient\u00edficos recentes t\u00eam mostrado que a manga<\/strong>\u00a0possui\u00a0propriedades <\/strong>antic\u00e2ncer<\/strong>. Gra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a de uma subst\u00e2ncia antioxidante\u00a0<\/strong>chamado lupeol<\/em>, cujo efeito ben\u00e9fico parece ser\u00a0eficaz acima em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e2ncreas.<\/p>\n

2. Obstipa\u00e7\u00e3o e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/h3>\n

Gra\u00e7as ao seu alto teor de subst\u00e2ncias Oligomineral a manga<\/strong> \u00e9 uma fruta<\/strong> com\u00a0propriedades<\/strong> ligeiramente laxativas<\/strong> e diur\u00e9ticas. Portanto um alimento muito adequado para aqueles que sofrem de constipa\u00e7\u00e3o e reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua. As fibras\u00a0<\/strong>ajudam a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e promover a regularidade e sa\u00fade intestinal.<\/p>\n

3. Propriedades digestivas da manga<\/h3>\n

As enzimas digestivas<\/strong> presentes nesta fruta facilita o processo de digest\u00e3o dos alimentos. Ajuda a\u00a0melhorar o apetite e a digest\u00e3o<\/strong>. A manga\u00a0desempenha um papel principal na elimina\u00e7\u00e3o da acidez do est\u00f4mago.<\/p>\n

4. Tosses e resfriados<\/h3>\n

Com a\u00a0manga<\/strong> voc\u00ea pode at\u00e9 mesmo curar tosses e resfriados. Para este efeito, voc\u00ea deve ferver\u00a0a casca em \u00e1gua e beber 3 vezes por dia durante uma semana. A casca<\/strong>\u00a0\u00e9 rica em fitonutrientes, antioxidantes, carotenoides e polifen\u00f3is.<\/p>\n

5. T\u00f4nico<\/h3>\n

\u00c9 tamb\u00e9m um excelente t\u00f4nico em caso de convalescen\u00e7a<\/strong> ou per\u00edodos de grande estresse f\u00edsico.<\/p>\n

6. Vis\u00e3o e Pele<\/h3>\n

A presen\u00e7a de vitamina A, vitamina C \u00a0<\/strong>e flavonoides, tais como beta-caroteno<\/strong> tr\u00e1s\u00a0benef\u00edcios<\/strong> \u00e0 vis\u00e3o<\/strong> e \u00e0 pele<\/strong>.<\/p>\n

7. Acne e espinhas<\/h3>\n

Para conter a acne<\/strong> e\u00a0espinhas<\/strong>\u00a0voc\u00ea pode aplicar a polpa do fruto maduro diretamente sobre as partes interessadas durante cerca de 10 minutos.<\/p>\n

8. Press\u00e3o arterial<\/h3>\n

O pot\u00e1ssio, que est\u00e1 presente em grande quantidade, \u00e9 um componente importante das c\u00e9lulas e fluidos corporais. Auxiliar no monitoramento da frequ\u00eancia card\u00edaca\u00a0<\/strong>e press\u00e3o arterial.<\/p>\n

9. Reduz o colesterol<\/h3>\n

O teor de fibras<\/strong>, juntamente com a vitamina C<\/strong> e a pectina tem um papel ativo na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL ou mau colesterol.<\/p>\n

10. Anemia<\/h3>\n

Mangas\u00a0s\u00e3o ricas em ferro e s\u00e3o portanto \u00fateis para aqueles que sofrem de anemia<\/strong>. A ingest\u00e3o regular pode ser \u00fatil<\/strong> para o tratamento desta doen\u00e7a e aumentar o n\u00famero de gl\u00f3bulos vermelhos no sangue.<\/p>\n

11. Mulheres na gravidez<\/h3>\n

Al\u00e9m disso, gra\u00e7as ao bom teor de ferro, o fruto pode ser \u00fatil para mulheres gr\u00e1vidas. Na verdade, na gravidez<\/strong> a presen\u00e7a deste mineral \u00e9 muito importante e muitas vezes os m\u00e9dicos prescrevem aos suplementos de ferro a mulheres gr\u00e1vidas.<\/p>\n

12. Faz bem ao c\u00e9rebro<\/h3>\n

A abund\u00e2ncia de vitamina B6 \u00e9 essencial para o bom funcionamento do c\u00e9rebro<\/strong>. Glutamina especialmente melhora mem\u00f3ria<\/strong> e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

13. Diabetes<\/h3>\n

Estudos recentes t\u00eam mostrado como as folhas<\/strong>\u00a0de manga, para ser mais preciso, podem ser um auxiliar valioso para aqueles que sofrem de diabetes. Para obter esses benef\u00edcios<\/strong> precisa colocar um punhado de folhas embebidas em um litro de \u00e1gua quente em um recipiente.<\/p>\n

Deixe repousar durante toda a noite e pela manh\u00e3, depois de filtrar a mistura, voc\u00ea toma\u00a0um copo com o est\u00f4mago vazio. Desta forma, aqueles que sofrem de\u00a0diabetes<\/strong> ir\u00e3o receber a ajuda de controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

14. Outra propriedade da manga<\/h3>\n

H\u00e1 diversos estudos que sugerem que o aumento no consumo de alimentos de origem vegetal, tais como a manga<\/strong> \u00e9 capaz de reduzir a obesidade e o risco de mortalidade em geral. Os que consomem alimentos ricos em beta-caroteno<\/strong> reduz o risco de desenvolver a asma<\/strong>.<\/p>\n

\"Manga\"<\/a><\/p>\n

Estudos sobre Antic\u00e2ncer e Propriedades da Manga<\/h2>\n

De acordo com estudos recentes<\/strong>, realizados em nome do Texas AgriLife Research Alimentos<\/em> que t\u00eam estudados os efeitos dos extratos de manga polifen\u00f3is in vitro em determinadas c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n

As c\u00e9lulas foram consideradas tumor no pulm\u00e3o, da pr\u00f3stata, do c\u00f3lon, da mama e leucemia. Todas as c\u00e9lulas doentes tenham mostrado sens\u00edvel aos extratos de\u00a0manga<\/strong>, em c\u00e9lulas de cancro particular relacionadas com o c\u00f3lon e da mama.<\/p>\n

Calorias da manga<\/h2>\n

O seu valor cal\u00f3rico \u00e9 baixo, na verdade,\u00a0100 gramas<\/strong>\u00a0tem um rendimento de calorias igual a 58 calorias<\/strong>.<\/p>\n

Curiosidade sobre a manga<\/h2>\n

Mangas\u00a0n\u00e3o tem contra-indica\u00e7\u00f5es e podem ser consumidas por qualquer pessoa, exceto as pessoas que sofrem de dist\u00farbios renais<\/strong> e diabetes<\/strong>. Isto \u00e9 devido ao seu elevado teor de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Tamb\u00e9m parece ser um excelente rem\u00e9dio para a ins\u00f4nia.<\/p>\n

O cultivo desta fruta deliciosa come\u00e7ou no Hava\u00ed e na Fl\u00f3rida no s\u00e9culo XIX.<\/p>\n

De acordo com as cren\u00e7as indianas na manga<\/strong> que simboliza a vida e \u00e9 ent\u00e3o utilizado em quase todos os rituais sagrados do pa\u00eds.<\/p>\n

As folhas t\u00eam propriedades<\/strong> anti-inflamat\u00f3ria: basta aquec\u00ea-las e aplic\u00e1-los\u00a0e confirmar o poder da folha da manga.<\/p>\n

Mesmo em caso de cistite a polpa de frutas tropicais pode trazer significativos\u00a0benef\u00edcios<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es Meio Ambiente Rio<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/meioambienterio.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A manga \u00e9 uma fruta e\u00a0pertence \u00e0 fam\u00edlia Anacardiaceae. A planta \u00a0\u00e9 nativa da \u00c1sia\u00a0onde a sua utiliza\u00e7\u00e3o tem registros de utiliza\u00e7\u00e3o\u00a0h\u00e1 mais de\u00a0de 4.000 anos atr\u00e1s. Hoje, a manga \u00e9 cultivada em quase todos os pa\u00edses tropicais e est\u00e1 dispon\u00edvel durante todo o ano. 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