{"id":13841,"date":"2017-03-24T16:18:14","date_gmt":"2017-03-24T19:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=13841"},"modified":"2017-03-24T16:18:14","modified_gmt":"2017-03-24T19:18:14","slug":"como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/","title":{"rendered":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que todos est\u00e3o com o cora\u00e7\u00e3o cheio de a\u00e7\u00facar? A raz\u00e3o \u00e9 simples: Tem bom gosto. “\u00c9 um sabor de conforto para os seres humanos”, disse Karmeen Kulkarni, diretora de assuntos cient\u00edficos globais em cuidados do diabetes da Abbott, \u00e0 Fox News. Mas al\u00e9m de deixar seu paladar mais doce, o a\u00e7\u00facar n\u00e3o faz muito para o seu humor ou energia – pelo menos n\u00e3o no\u00a0longo prazo. “\u00c9 utilizado pelo corpo muito rapidamente, ent\u00e3o ele lhe proporciona\u00a0uma explos\u00e3o r\u00e1pida de energia, mas depois desaparece rapidamente tamb\u00e9m, por isso n\u00e3o sustenta o corpo muito tempo”, disse Kulkarni.<\/p>\n

Adicione o fato de que uma dieta rica em a\u00e7\u00facar aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/a>, e \u00e9 f\u00e1cil ver por que o material branco \u00e9 atualmente inimigo n\u00famero 1 no mundo da sa\u00fade. Pronto para abandonar o seu h\u00e1bito? Aprenda ent\u00e3o\u00a0estas dicas para aumentar suas chances de sucesso.<\/p>\n

1.\u00a0Comece devagar
\n<\/b><\/p>\n

Se voc\u00ea tentar parar de consumir o a\u00e7\u00facar de uma vez, voc\u00ea vai ficar\u00a0com variados sintomas de abstin\u00eancia, como dores de cabe\u00e7a e de p\u00e9ssimo humor. As dores podem ser t\u00e3o intensas que voc\u00ea ser\u00e1 tentado a desistir, disse\u00a0Ashvini Mashru<\/a>, MA, RD, LDN, para a Fox News. Em vez disso, Mashru recomenda uma redu\u00e7\u00e3o gradual\u00a0de sua ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar. Ent\u00e3o, se voc\u00ea normalmente bebe tr\u00eas latas de refrigerante por dia, tente beber apenas duas, e depois somente uma, ela disse. Esperamos que leve de seis a oito semanas para o seu corpo se ajustar, disse Georgia Bellas, gerente de alimentos e receitas e nutricionista do\u00a0I Quit Sugar<\/a>, \u00e0 Fox News.<\/p>\n

2. Pratique h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b><\/p>\n

Fa\u00e7a o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil planejando corretamente, come\u00e7ando por dormir\u00a0de sete a oito horas por noite. “Quando as pessoas n\u00e3o dormem, ficam cheios desses desejos [de a\u00e7\u00facar]”, disse Mashru. Se alimente com um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel, idealmente algo que mistura bons carboidratos e prote\u00ednas, e sempre tenha um lanche saud\u00e1vel na m\u00e3o (nozes, por exemplo) para aqueles momentos quando a fome aperta, sugeriu Mashru.<\/p>\n

3. Cuidado com os a\u00e7\u00facares escondidos
\n<\/b><\/p>\n

A American Heart Association<\/a> recomenda que os homens n\u00e3o ingiram mais de 9 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar por dia e as mulheres n\u00e3o mais do que\u00a06 colheres de ch\u00e1. Consumir apenas uma barra de chocolate coloca voc\u00ea perto desse limite – nenhuma surpresa – mas mesmo alimentos aparentemente saud\u00e1veis \u200b\u200bpodem ser embalados com a\u00e7\u00facar. Mashru disse para prestar aten\u00e7\u00e3o nos\u00a0molhos para salada, granola, refei\u00e7\u00f5es congeladas, sucos de fruta e fruta enlatada. Desconfie de latic\u00ednios de baixo teor de gordura tamb\u00e9m. “O que [pessoas] n\u00e3o percebem \u00e9 que a gordura removida \u00e9 substitu\u00edda por a\u00e7\u00facar para criar o mesmo perfil de sabor e textura”, disse Bellas.<\/p>\n

4. Encontre substitutos melhores
\n<\/b><\/p>\n

A maneira mais f\u00e1cil de evitar esses a\u00e7\u00facares adicionados<\/b> \u00e9 fazer sua pr\u00f3pria vers\u00e3o de seus alimentos favoritos<\/b> em casa. Por exemplo, Mashru recomendada\u00a0temperar\u00a0sua pr\u00f3pria salada com vinagre, pimenta e suco de lim\u00e3o. Granola tamb\u00e9m \u00e9 f\u00e1cil , mas preste aten\u00e7\u00e3o ao que voc\u00ea est\u00e1 colocando na receita, porque at\u00e9 mesmo ado\u00e7antes naturais como mel e outros xaropes\u00a0podem adicionar quantidades desnecess\u00e1rias de a\u00e7\u00facar. Quanto aos sucos de frutas, frutas enlatadas e refei\u00e7\u00f5es congeladas? Evite-os completamente se voc\u00ea puder. E n\u00e3o tenha medo de tomar leite integral, disse Bellas.<\/p>\n

5. Orgulhe-se com os resultados de seu estilo de vida sem a\u00e7\u00facar
\n<\/b><\/p>\n

“No curto prazo, voc\u00ea pode esperar ter mais energia e ficar com a pele mais clara, bem como perder\u00a0peso”, disse Bella, acrescentando que voc\u00ea provavelmente vai come\u00e7ar a ver seu peso na balan\u00e7a diminuir\u00a0depois de apenas algumas semanas. Reduzir sua ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m pode diminuir os efeitos de problemas de sa\u00fade graves, como diabetes e colesterol elevado.<\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.foxnews.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que todos est\u00e3o com o cora\u00e7\u00e3o cheio de a\u00e7\u00facar? A raz\u00e3o \u00e9 simples: Tem bom gosto. “\u00c9 um sabor de conforto para os seres humanos”, disse Karmeen Kulkarni, diretora de assuntos cient\u00edficos globais em cuidados do diabetes da Abbott, \u00e0 Fox News. Mas al\u00e9m de deixar seu paladar mais doce, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,188],"tags":[3892,552,427,28,2804],"yoast_head":"\r\nComo abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que todos est\u00e3o com o cora\u00e7\u00e3o cheio de a\u00e7\u00facar? A raz\u00e3o \u00e9 simples: Tem bom gosto. “\u00c9 um sabor de conforto para os seres humanos”, disse Karmeen Kulkarni, diretora de assuntos cient\u00edficos globais em cuidados do diabetes da Abbott, \u00e0 Fox News. Mas al\u00e9m de deixar seu paladar mais doce, […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-24T19:18:14+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\",\"name\":\"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-03-24T19:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-24T19:18:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar\",\"datePublished\":\"2017-03-24T19:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-24T19:18:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/\"},\"wordCount\":708,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg\",\"keywords\":[\"abandonar\",\"a\u00e7ucar\",\"comer\",\"diabetes\",\"h\u00e1bito\"],\"articleSection\":[\".Artigo\",\"Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com","og_description":"Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que todos est\u00e3o com o cora\u00e7\u00e3o cheio de a\u00e7\u00facar? A raz\u00e3o \u00e9 simples: Tem bom gosto. “\u00c9 um sabor de conforto para os seres humanos”, disse Karmeen Kulkarni, diretora de assuntos cient\u00edficos globais em cuidados do diabetes da Abbott, \u00e0 Fox News. Mas al\u00e9m de deixar seu paladar mais doce, […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2017-03-24T19:18:14+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/","name":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-03-24T19:18:14+00:00","dateModified":"2017-03-24T19:18:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"Como abandonar o h\u00e1bito de comer a\u00e7\u00facar","datePublished":"2017-03-24T19:18:14+00:00","dateModified":"2017-03-24T19:18:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/"},"wordCount":708,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/abandonando-acucar.jpg","keywords":["abandonar","a\u00e7ucar","comer","diabetes","h\u00e1bito"],"articleSection":[".Artigo","Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/03\/24\/como-abandonar-o-habito-de-comer-acucar\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13841"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}