{"id":13965,"date":"2017-04-01T14:52:39","date_gmt":"2017-04-01T17:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=13965"},"modified":"2017-04-01T14:52:56","modified_gmt":"2017-04-01T17:52:56","slug":"pre-diabetes-pode-ser-curado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/01\/pre-diabetes-pode-ser-curado\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9-diabetes pode ser curado?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Ser diagnosticado com pr\u00e9-diabetes n\u00e3o significa que voc\u00ea vai desenvolver diabetes. Seu m\u00e9dico pode ajud\u00e1-lo a elaborar um plano eficaz para manter seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue baixo, para que voc\u00ea possa manter o diabetes afastado para sempre.<\/p>\n

Pr\u00e9-diabetes, o precursor comum para o diabetes, afeta mais de oitenta e seis milh\u00f5es de americanos, de acordo com o Centro de Controle de Doen\u00e7as.<\/a>\u00a0Estima-se que noventa por cento das pessoas com pr\u00e9-diabetes nem sequer sabem que t\u00eam esta condi\u00e7\u00e3o. Especialistas tamb\u00e9m acreditam que tr\u00eas em cada quatro pessoas com pr\u00e9-diabetes acabam por desenvolver diabetes.<\/span><\/p>\n

A boa not\u00edcia, no entanto, \u00e9 que, uma vez que o seu m\u00e9dico determina que o a\u00e7\u00facar no sangue<\/a>\u00a0est\u00e1<\/span>\u00a0alto o suficiente para ser classificado como pr\u00e9-diabetes (mas n\u00e3o alto o suficiente para ser diabetes), existem muitas medidas preventivas que voc\u00ea pode tomar para frear o aparecimento de diabetes. A janela de oportunidades para prevenir ou retardar a progress\u00e3o do pr\u00e9-diabetes para diabetes tipo 2 \u00e9 de cerca de tr\u00eas a seis anos.<\/p>\n

Certifique-se de tomar as seguintes medidas para ficar no caminho certo para combater a diabetes e tomar as medidas adequadas para diminuir seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue:<\/p>\n

1. Fa\u00e7a o teste<\/h2>\n

Uma das primeiras coisas que voc\u00ea pode fazer \u00e9 descobrir se voc\u00ea est\u00e1 em risco de pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2 \u00e9 fazer o\u00a0teste de risco para a diabetes tipo 2<\/a>. A ADA oferece um \u00fatil question\u00e1rio de um minuto, que apresenta perguntas sobre idade, peso e hist\u00f3ria familiar de diabetes. Os resultados ir\u00e3o determinar se voc\u00ea est\u00e1 em um risco baixo, moderado ou alto de diabetes.<\/p>\n

2. Verifique o seu n\u00edvel de glicose<\/h2>\n

Se os resultados do question\u00e1rio determinarem que voc\u00ea tem uma alta chance de desenvolver diabetes, certifique-se de consultar seu m\u00e9dico e pedir um teste de glicose para verificar o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

3. Reduza a ingest\u00e3o de calorias e gorduras<\/h2>\n

A pesquisa mostrou que perder de cinco a sete por cento do seu peso corporal pode ajudar a diminuir os n\u00edveis de glicose no sangue e ajudar outros objetivos de sa\u00fade, como melhorar a press\u00e3o arterial, aumentar o HDL (colesterol bom)<\/a> e diminuir as triglic\u00e9rides. Voc\u00ea pode realizar este objetivo consumindo frutas, legumes e gr\u00e3os integrais e ficar longe de alimentos processados. Nutricionistas muitas vezes recomendam experimentar uma variedade de alimentos, para que seu paladar n\u00e3o fique\u00a0entediado, para assim continuar com uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n

4. Permanecer ativo<\/h2>\n

Tente fazer ao menos cento e cinquenta minutos de atividade f\u00edsica semanalmente, podendo ser\u00a0meia hora por dia durante cinco dias, em uma semana. Voc\u00ea pode alcan\u00e7ar muitos de seus objetivos de sa\u00fade, mantendo sua mente e corpo treinados. Exerc\u00edcios recomendados incluem caminhar<\/a>, correr<\/a>, andar de bicicleta, nata\u00e7\u00e3o ou exerc\u00edcios em grupo, tais como cross-fit<\/em>, yoga<\/a> ou spinning<\/em>.<\/span><\/p>\n

5. Continue monitorando seu n\u00edvel de glicose no sangue<\/h2>\n

A ADA recomenda que as pessoas que s\u00e3o diagnosticadas com pr\u00e9-diabetes verifique seus n\u00edveis de glicose anualmente. Voc\u00ea pode at\u00e9 mesmo perguntar ao seu m\u00e9dico se teria a necessidade de adquirir um monitor de glicose caseiro\u00a0para verificar o estado do seu pr\u00e9-diabetes. Isso porque a possibilidade de recorr\u00eancia sempre existe. Envelhecimento, ganho de peso ou retornar para velhos h\u00e1bitos como fumar, comer demais ou n\u00e3o se exercitar pode fazer com que os n\u00edveis de glicose no sangue voltem a\u00a0subir novamente.<\/p>\n

6. Voc\u00ea pode precisar de medica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 em alto risco de desenvolver diabetes, seu m\u00e9dico pode recomendar medicamentos para ajudar a gerenci\u00e1-lo. Medicamentos para controlar o colesterol e press\u00e3o alta tamb\u00e9m podem ser prescritos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado em ter pr\u00e9-diabetes ou est\u00e1 experimentando sintomas de diabetes, \u00e9 uma boa ideia entrar em contato com seu m\u00e9dico<\/a>\u00a0para aconselhamento<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Esta quest\u00e3o<\/a>, “Pr\u00e9-diabetes tem cura?”\u00a0apareceu originalmente em Quora<\/a> – o lugar para ganhar e compartilhar conhecimento, capacitando as pessoas a aprender com os outros e entender melhor o mundo.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

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