{"id":14126,"date":"2017-04-09T15:35:42","date_gmt":"2017-04-09T18:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=14126"},"modified":"2017-04-09T15:35:42","modified_gmt":"2017-04-09T18:35:42","slug":"treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/","title":{"rendered":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Uma nova pesquisa revelou que o treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT)<\/a>, onde curtas rajadas de atividade s\u00e3o misturadas com per\u00edodos de descanso, aumenta o metabolismo da glicose nos m\u00fasculos, bem como a sensibilidade \u00e0 insulina no diabetes tipo 2.<\/p>\n

Depois de um per\u00edodo de treinamento de duas semanas, a absor\u00e7\u00e3o de glicose nos m\u00fasculos da coxa retornou a um n\u00edvel normal.<\/p>\n

O projeto da Universidade de Turku, na Finl\u00e2ndia, estudou os impactos na sa\u00fade do treinamento de intervalo de alta intensidade em pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200be diab\u00e9ticos, e os resultados s\u00e3o encorajadores.<\/p>\n

HIIT tem um r\u00e1pido impacto sobre o metabolismo. No entanto, n\u00e3o foram demonstradas grandes diferen\u00e7as entre o impacto do HIIT e o treinamento cont\u00ednuo de intensidade moderada durante um per\u00edodo de tempo mais longo. O principal benef\u00edcio do treinamento de intervalo de alta intensidade \u00e9 principalmente pelo fato dele levar\u00a0menos tempo, disse Tanja Sjoros.<\/p>\n

Primeiramente no estudo, os homens saud\u00e1veis \u200b\u200bentre quarenta e cinquenta anos fizeram treinamento de intervalo de alta intensidade ou treinamento de intensidade tradicional, moderada. Mais tarde, um grupo de pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina realizou uma rotina semelhante de treinamento de duas semanas. Alguns deles tinham diabetes tipo 2 e alguns pr\u00e9-diabetes, ou seja, seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue eram elevados, mas ainda n\u00e3o suficientemente altos para diagnostic\u00e1-los com diabetes tipo 2.<\/p>\n

Antes do in\u00edcio do treinamento, o metabolismo da glicose e a sensibilidade \u00e0 insulina das pessoas resistentes \u00e0 insulina eram significativamente menores em compara\u00e7\u00e3o com o grupo de indiv\u00edduos saud\u00e1veis. No entanto, ap\u00f3s duas semanas de treinamento de alta intensidade, que totalizou seis sess\u00f5es de treinamento, o metabolismo da glicose nos m\u00fasculos da coxa atingiu o n\u00edvel inicial do grupo de controle saud\u00e1vel, diz Sjoros.<\/p>\n

No HIIT, as sess\u00f5es de treinamento s\u00e3o altamente intensivas, mas curtas e seguidas pelo per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o. Por exemplo, o HIIT pode ser realizado em sess\u00f5es de treinamento de 30 segundos de intensidade m\u00e1xima e com sess\u00f5es de recupera\u00e7\u00e3o de alguns minutos.<\/p>\n

O metabolismo da glicose e a sensibilidade \u00e0 insulina melhoraram ap\u00f3s o treinamento de alta intensidade e o treinamento cont\u00ednuo de intensidade moderada, de modo que o estudo sugere que as pessoas podem escolher o tipo de treinamento com base em suas pr\u00f3prias prefer\u00eancias.<\/p>\n

No entanto, o grupo que fez treinamento de intensidade moderada atingiu apenas metade da melhoria experimentada pelo grupo HIIT durante o per\u00edodo de duas semanas. Portanto, este tipo de treinamento requer um per\u00edodo de tempo mais longo. Se voc\u00ea tiver pouco tempo de sobra, o treinamento de intervalo de alta intensidade\u00a0pode ser uma \u00f3tima alternativa ao treinamento tradicional, que requer mais tempo, por\u00e9m sendo mais baixa em intensidade, diz Sjoros.<\/p>\n

HIIT tamb\u00e9m melhora a resist\u00eancia. No estudo, a resist\u00eancia dos diab\u00e9ticos tipo 2 aumentou apenas no grupo HIIT, mas estudos anteriores mostraram que, quando a rotina de treinamento continua por mais de duas semanas, a resist\u00eancia aumenta com o treinamento tradicional de intensidade moderada, tanto quanto no treinamento de intervalo.<\/p>\n

Os resultados da pesquisa foram publicados no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports<\/em>.<\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.albawaba.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma nova pesquisa revelou que o treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), onde curtas rajadas de atividade s\u00e3o misturadas com per\u00edodos de descanso, aumenta o metabolismo da glicose nos m\u00fasculos, bem como a sensibilidade \u00e0 insulina no diabetes tipo 2. Depois de um per\u00edodo de treinamento de duas semanas, a absor\u00e7\u00e3o de glicose nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,199,189],"tags":[406,28,524,3943,847,3942,3944,1906],"yoast_head":"\r\nTreinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uma nova pesquisa revelou que o treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), onde curtas rajadas de atividade s\u00e3o misturadas com per\u00edodos de descanso, aumenta o metabolismo da glicose nos m\u00fasculos, bem como a sensibilidade \u00e0 insulina no diabetes tipo 2. Depois de um per\u00edodo de treinamento de duas semanas, a absor\u00e7\u00e3o de glicose nos […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-09T18:35:42+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\",\"name\":\"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-04-09T18:35:42+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-09T18:35:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes\",\"datePublished\":\"2017-04-09T18:35:42+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-09T18:35:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/\"},\"wordCount\":571,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg\",\"keywords\":[\"alta\",\"diabetes\",\"exerc\u00edcio\",\"hiit\",\"intensidade\",\"intervalo\",\"tiai\",\"treinamento\"],\"articleSection\":[\".Not\u00edcia\",\"Estudo\",\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com","og_description":"Uma nova pesquisa revelou que o treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), onde curtas rajadas de atividade s\u00e3o misturadas com per\u00edodos de descanso, aumenta o metabolismo da glicose nos m\u00fasculos, bem como a sensibilidade \u00e0 insulina no diabetes tipo 2. Depois de um per\u00edodo de treinamento de duas semanas, a absor\u00e7\u00e3o de glicose nos […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2017-04-09T18:35:42+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/","name":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-09T18:35:42+00:00","dateModified":"2017-04-09T18:35:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"Treinamento de intervalo de alta intensidade, uma arma na guerra contra a diabetes","datePublished":"2017-04-09T18:35:42+00:00","dateModified":"2017-04-09T18:35:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/"},"wordCount":571,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/treinamento-alta-intensidade.jpg","keywords":["alta","diabetes","exerc\u00edcio","hiit","intensidade","intervalo","tiai","treinamento"],"articleSection":[".Not\u00edcia","Estudo","Exerc\u00edcios F\u00edsicos"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/04\/09\/treinamento-de-intervalo-de-alta-intensidade-uma-arma-na-guerra-contra-a-diabetes\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14126"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14126\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}