{"id":1443,"date":"2013-12-18T23:32:34","date_gmt":"2013-12-18T23:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/artigos\/?p=1391"},"modified":"2018-12-14T16:57:11","modified_gmt":"2018-12-14T19:57:11","slug":"nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/","title":{"rendered":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21919\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Por mais de 26 anos pesquisadores t\u00eam vindo a acompanhar os comportamentos de sa\u00fade de enfermeiras em um estudo observacional.\u00a0O estudo incluiu padr\u00f5es alimentares e sua conex\u00e3o no desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0Este estudo teve hist\u00f3rias iniciais de um grupo de enfermeiras e, em seguida, seguiu-as por mais de 26 anos para determinar que tipos de doen\u00e7as cr\u00f4nicas foram desenvolvidas em rela\u00e7\u00e3o a comportamentos de vida, incluindo a melhoria dos comportamentos alimentares.<\/p>\n<p>O estudo <em>Nurses &#8216;Health<\/em> mostrou que as enfermeiras que eram saud\u00e1veis \u200b\u200bno in\u00edcio do estudo, e que desenvolveram diabetes &#8211; aquelas que adotaram comportamentos alimentares mais saud\u00e1veis \u200b\u200btiveram uma redu\u00e7\u00e3o de 52 por cento no risco de mortalidade por todas as causas.\u00a0Das enfermeiras que se alimentavam de forma mais saud\u00e1veis, reduziram seu risco de mortalidade cardiovascular em 49 por cento.\u00a0Um efeito colateral de diabetes \u00e9 um risco aumentado de doen\u00e7a cardiovascular ou de cora\u00e7\u00e3o, e esta pesquisa indicou que a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta mais saud\u00e1vel pode ajudar a proporcionar resultados positivos para as pessoas com diabetes.<\/p>\n<p>O estudo mostrou que as enfermeiras que aumentaram seu consumo de gr\u00e3os integrais, nozes, legumes, verduras, frutas e peixe (ou \u00f3leo de peixe) foram as que se alimentaram de forma mais saud\u00e1veis.\u00a0Alimentos como carne vermelha, carne processada, bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar, incluindo suco de frutas e alimentos que contenham gordura trans e s\u00f3dio foram reduzidos em seus planos de refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ser\u00e1 que isso soa familiar?\u00a0Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido sobre o M\u00e9todo do Prato (<a href=\"http:\/\/www.choosemyplate.gov\/\">MyPlate).<\/a>\u00a0Para os diab\u00e9ticos que seguem este m\u00e9todo, uma prato deve ter metade de legumes com baixo carboidratos, um quarto de carboidratos ricos em amido e um quarto de prote\u00edna magra.\u00a0Al\u00e9m disso, uma por\u00e7\u00e3o de frutas e leite de baixo teor de gordura ou ou 0% de gordura deve ser parte da refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e3o algumas dicas adicionais da\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/\">American Diabetic Association<\/a>\u00a0para comportamentos alimentares mais saud\u00e1veis:<\/p>\n<ul>\n<li>Coma muitos vegetais e\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/fruits.html\">frutas<\/a>.\u00a0Tente pegar alimentos das \u00a0diversas cores dispon\u00edveis para maximizar a variedade.<\/li>\n<li>Coma\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/non-starchy-vegetables.html\">vegetais sem amido<\/a>, como espinafre, cenoura, br\u00f3colis ou feij\u00e3o verde com as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Escolha\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/grains-and-starchy-vegetables.html\">alimentos integrais<\/a>\u00a0em vez dos produtos de gr\u00e3os processados.\u00a0Experimente o arroz integral com seus salteados ou spaghetti de trigo integral com seu molho de macarr\u00e3o favorito.<\/li>\n<li>Adicione\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/grains-and-starchy-vegetables.html\">feij\u00f5es secos<\/a>\u00a0e lentilhas em suas refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Inclua\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/meat-and-plant-based-protein.html\">peixe<\/a>\u00a0em sua refei\u00e7\u00e3o duas a tr\u00eas vezes por semana.<\/li>\n<li>Escolha\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/meat-and-plant-based-protein.html\">carnes magras<\/a>, como cortes de carne bovina e su\u00edna.\u00a0Retire a pele do frango e peru.<\/li>\n<li>Escolha\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/dairy.html\">lactic\u00ednios sem gordura<\/a>, tal como leite desnatado, iogurte sem gordura e queijo sem gordura.<\/li>\n<li>Escolha \u00e1gua, ch\u00e1 sem a\u00e7\u00facar, caf\u00e9 e \u00a0bebidas <em>diet<\/em> em vez de refrigerante regular, ponche de frutas, ch\u00e1 doce e outras bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<li>Escolha\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/fats.html\">\u00f3leos l\u00edquidos<\/a>\u00a0para cozinhar em vez de gorduras s\u00f3lidas, que podem ser carregadas em saturadas e\u00a0<em>trans<\/em>\u00a0gorduras.\u00a0Lembre-se que as gorduras s\u00e3o ricas em calorias.\u00a0Se voc\u00ea est\u00e1 tentando perder peso, observe o tamanho das por\u00e7\u00f5es de gorduras adicionadas.<\/li>\n<li>Diminua o alto teor cal\u00f3rico lanches e\u00a0<a href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/what-can-i-eat\/sweeteners-and-desserts.html\">sobremesas<\/a>, como batatas fritas, biscoitos, bolos e sorvetes.<\/li>\n<li>Comer muito, mesmo de alimentos saud\u00e1veis, \u200b\u200bpode levar ao ganho de peso.\u00a0Observe o tamanho das por\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre como reduzir o risco de diabetes, como melhorar o estilo de vida das pessoas que vivem com diabetes e maneiras de incorporar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, a\u00a0<a href=\"http:\/\/msue.anr.msu.edu\/\">Michigan State University Extension<\/a>\u00a0oferece alguns programas, incluindo o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/prevention\/about.htm\">Programa Nacional de Preven\u00e7\u00e3o de Diabetes<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"http:\/\/msue.anr.msu.edu\/program\/info\/dining_with_diabetes\">Sala de jantar com Diabetes<\/a>\u00a0para motiv\u00e1-lo.<\/p>\n<p>Este artigo foi publicado pela\u00a0<a title=\"Michigan State University Extension\" href=\"http:\/\/www.msue.msu.edu\/\"><strong>Michigan State University Extension<\/strong><\/a>\u00a0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/msue.anr.msu.edu\/news\/its_never_too_late_to_improve_your_diet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/msue.anr.msu.edu\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por mais de 26 anos pesquisadores t\u00eam vindo a acompanhar os comportamentos de sa\u00fade de enfermeiras em um estudo observacional.\u00a0O estudo incluiu padr\u00f5es alimentares e sua conex\u00e3o no desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0Este estudo teve hist\u00f3rias iniciais de um grupo de enfermeiras e, em seguida, seguiu-as por mais de 26 anos para determinar que tipos de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,199],"tags":[2119,554,2121,1337,28,1388,2118,184,2120,652,2122,496,510,2117,301],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por mais de 26 anos pesquisadores t\u00eam vindo a acompanhar os comportamentos de sa\u00fade de enfermeiras em um estudo observacional.\u00a0O estudo incluiu padr\u00f5es alimentares e sua conex\u00e3o no desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0Este estudo teve hist\u00f3rias iniciais de um grupo de enfermeiras e, em seguida, seguiu-as por mais de 26 anos para determinar que tipos de [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-18T23:32:34+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-14T19:57:11+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Raquel Limonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raquel Limonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\",\"name\":\"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2013-12-18T23:32:34+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-14T19:57:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Raquel Limonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"headline\":\"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta\",\"datePublished\":\"2013-12-18T23:32:34+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-14T19:57:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/\"},\"wordCount\":684,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg\",\"keywords\":[\"alimentos integrais\",\"caf\u00e9\",\"carnes magras\",\"ch\u00e1s\",\"diabetes\",\"dieta saud\u00e1vel\",\"doen\u00e7as cr\u00f4nicas\",\"estudo\",\"feij\u00f5es secos\",\"frutas\",\"lactic\u00ednios sem gordura\",\"\u00f3leos\",\"peixe\",\"risco de mortalidade\",\"vegetais\"],\"articleSection\":[\".Artigo\",\"Estudo\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"],\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com","og_description":"Por mais de 26 anos pesquisadores t\u00eam vindo a acompanhar os comportamentos de sa\u00fade de enfermeiras em um estudo observacional.\u00a0O estudo incluiu padr\u00f5es alimentares e sua conex\u00e3o no desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0Este estudo teve hist\u00f3rias iniciais de um grupo de enfermeiras e, em seguida, seguiu-as por mais de 26 anos para determinar que tipos de [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2013-12-18T23:32:34+00:00","article_modified_time":"2018-12-14T19:57:11+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Raquel Limonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"Raquel Limonge","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/","name":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage"},"datePublished":"2013-12-18T23:32:34+00:00","dateModified":"2018-12-14T19:57:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/"},"author":{"name":"Raquel Limonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"headline":"Nunca \u00e9 tarde demais para melhorar sua dieta","datePublished":"2013-12-18T23:32:34+00:00","dateModified":"2018-12-14T19:57:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/"},"wordCount":684,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/12\/18\/nunca-e-tarde-demais-para-melhorar-sua-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dieta-diabetes-1.jpg","keywords":["alimentos integrais","caf\u00e9","carnes magras","ch\u00e1s","diabetes","dieta saud\u00e1vel","doen\u00e7as cr\u00f4nicas","estudo","feij\u00f5es secos","frutas","lactic\u00ednios sem gordura","\u00f3leos","peixe","risco de mortalidade","vegetais"],"articleSection":[".Artigo","Estudo"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"],"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/raquel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1443"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1443\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}