{"id":14471,"date":"2017-05-01T00:23:18","date_gmt":"2017-05-01T03:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=14471"},"modified":"2017-05-01T00:23:50","modified_gmt":"2017-05-01T03:23:50","slug":"8-beneficios-para-a-saude-e-usos-para-o-alho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/05\/01\/8-beneficios-para-a-saude-e-usos-para-o-alho\/","title":{"rendered":"8 Benef\u00edcios para a sa\u00fade e usos para o alho"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Lembro-me de um telefonema com a minha m\u00e3e, h\u00e1 cerca de uma d\u00e9cada, em que continuamente se gabava do meu sobrinho de tr\u00eas anos. Ela estava me dizendo o quanto ele ainda gostava de ser abra\u00e7ado e depois parou. “Mas,” disse ela, “freq\u00fcentemente o cheiro do alho que sai dele \u00e9 esmagador. Ele adora o material”! Meu sobrinho comia uma dieta basicamente crua, baseada em plantas desde que come\u00e7ou a comer alimentos s\u00f3lidos, e \u00e9 uma das crian\u00e7as mais saud\u00e1veis \u200b\u200bque eu conhe\u00e7o. Instintivamente, ele sabia que o alho era um dos superalimentos do mundo.<\/p>\n

Os amantes do alho j\u00e1 sabem o qu\u00e3o bom \u00e9 o sabor deste alimento, mas eles podem n\u00e3o saber o qu\u00e3o incr\u00edvel \u00e9 para a sua sa\u00fade. Aqui est\u00e3o alguns dos meus benef\u00edcios de sa\u00fade favoritos para o alho.<\/p>\n

1. AJUDA ANTIVIRAL<\/h2>\n

De acordo com James Duke, PhD, bot\u00e2nico e autor de a Farm\u00e1cia Verde, v\u00e1rios compostos encontrados no alho, incluindo alicina, t\u00eam atividade antiviral contra resfriados e gripe.<\/p>\n

2. SOLU\u00c7\u00c3O PARA INFEC\u00c7\u00c3O SIST\u00caMICA<\/h2>\n

In\u00fameros estudos realizados ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas t\u00eam demonstrado a atividade antibacteriana do alho contra bact\u00e9rias gram positivas e gram negativas. Nova pesquisa no Journal of Ethnopharmacology descobriu que o alho \u00e9 uma das mais potentes ervas antibacterianas. Das 83 ervas testadas, os compostos em alho e zimbro mostraram a maior a\u00e7\u00e3o antibacteriana, inclusive contra infec\u00e7\u00f5es resistentes a f\u00e1rmacos como S. aureus e E. coli . S. Aureus (a bact\u00e9ria que est\u00e1 envolvida em infec\u00e7\u00f5es por MRSA) pode causar infec\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas do sangue, cora\u00e7\u00e3o, medula espinhal ou ossos.<\/p>\n

3. COMBATE A \u00daLCERA<\/h2>\n

O alho \u00e9 um agente antibacteriano excelente, \u00e9 de pouca surpresa que mais e mais pesquisas ligam-no com a derrubada de infec\u00e7\u00f5es que at\u00e9 mesmo antibi\u00f3ticos n\u00e3o podem resolver. Pesquisas recentes no Avicenna Journal of Phytomedicine descobriram que o alho cru mostrou pot\u00eancia contra H. pylori – as bact\u00e9rias resistentes aos antibi\u00f3ticos ligadas a condi\u00e7\u00f5es como \u00falceras estomacais.<\/p>\n

4. ALIVIADOR DE INFEC\u00c7\u00c3O DO TRATO URIN\u00c1RIO<\/h2>\n

Qualquer um que j\u00e1 teve uma infec\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio sabe o qu\u00e3o dif\u00edcil isto pode ser para tratar. O Journal of Parasitic Diseases concluiu que o alho era eficaz contra bact\u00e9rias ligadas \u00e0s\u00a0infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio, mesmo quando os antibi\u00f3ticos falharam.<\/p>\n

5. CONTROLA A TUBERCULOSE<\/h2>\n

Pesquisa no International Journal of Mycobacteriology descobriu que o alho foi uma das quinze plantas que mostraram efic\u00e1cia contra a tuberculose.<\/p>\n

6. LUTADOR\u00a0CONTRA O C\u00c2NCER<\/h2>\n

Alicina n\u00e3o \u00e9 apenas um antibi\u00f3tico natural, tamb\u00e9m \u00e9 um antioxidante que ajuda a prevenir o dano celular que pode ser um precursor do c\u00e2ncer. Os investigadores conclu\u00edram que o alho tem a capacidade de inibir diferentes tipos de tumores e diminuir os riscos de c\u00e2ncer no es\u00f4fago, est\u00f4mago e pr\u00f3stata. A pesquisa tamb\u00e9m mostrou que a alicina n\u00e3o s\u00f3 pode retardar a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de c\u00e2ncer g\u00e1strico humano, mas tamb\u00e9m causar a morte de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n

7. PRESS\u00c3O ARTERIAL ALTA E REM\u00c9DIO PARA DOEN\u00c7A CARD\u00cdACA<\/h2>\n

Muitos estudos demonstraram a capacidade de cura do cora\u00e7\u00e3o do alho nas \u00faltimas d\u00e9cadas. Um estudo recente tamb\u00e9m concluiu que o alho pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial elevada e o risco de doen\u00e7a card\u00edaca. Os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que os suplementos de alho n\u00e3o interferem com os medicamentos utilizados para tratar essas condi\u00e7\u00f5es. Outra pesquisa descobriu que o alho reduziu significativamente os triglic\u00e9rides, que em n\u00edveis elevados est\u00e3o ligadas a doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

8. AJUDA A CONTROLAR O DIABETES<\/h2>\n

Nova pesquisa emocionante na revista Molecular Nutrition and Food Research descobriu que extrato de alho envelhecido foi eficaz na redu\u00e7\u00e3o de alguns marcadores para diabetes e pode oferecer esperan\u00e7a no tratamento da diabetes.<\/p>\n

Usando o alho<\/h3>\n

H\u00e1 muito poucos pratos salgados que n\u00e3o se beneficiam da adi\u00e7\u00e3o de alho. Voc\u00ea pode adicion\u00e1-lo a sopas, ensopados, batatas fritas, caril, molhos e massas.<\/p>\n

Ao utilizar suplementos de alho, siga as instru\u00e7\u00f5es da embalagem, pois h\u00e1 uma grande varia\u00e7\u00e3o de dosagens e ingredientes ativos entre os produtos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dra. Michelle Schoffro Cook,<\/strong> PhD, DNM \u00e9 o editora do e-news Not\u00edcias Saud\u00e1veis do Mundo, presidente da PureFood aC , e autora best-seller internacional, autora de 20 livros publicado cujos trabalhos incluem o pr\u00f3ximo livro:: “Seja seu pr\u00f3prio Herbalista: ervas essenciais para a sa\u00fade, beleza & cozinha”.<\/em><\/p>\n

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Lembro-me de um telefonema com a minha m\u00e3e, h\u00e1 cerca de uma d\u00e9cada, em que continuamente se gabava do meu sobrinho de tr\u00eas anos. Ela estava me dizendo o quanto ele ainda gostava de ser abra\u00e7ado e depois parou. “Mas,” disse ela, “freq\u00fcentemente o cheiro do alho que sai dele \u00e9 esmagador. 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