{"id":14544,"date":"2017-05-04T21:00:45","date_gmt":"2017-05-05T00:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=14544"},"modified":"2017-05-04T21:00:45","modified_gmt":"2017-05-05T00:00:45","slug":"atividade-fisica-nao-e-questao-de-estetica-apenas-e-fundamental-na-prevencao-de-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/05\/04\/atividade-fisica-nao-e-questao-de-estetica-apenas-e-fundamental-na-prevencao-de-doencas\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica n\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de est\u00e9tica apenas. \u00c9 fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14546\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/atividade-fisica-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>J\u00e1 esta mais do que provado que a atividade f\u00edsica \u00e9 o \u00fanico agente preventivo de doen\u00e7as. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos de forma regular e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada afasta voc\u00ea do mal que mais afeta o ser humano e que pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, o sedentarismo.<\/p>\n<p>O que ainda se discute \u00e9 se mesmo o indiv\u00edduo diagnosticado com alguma doen\u00e7a pode praticar atividades f\u00edsicas, salvo doen\u00e7as em fase aguda ou sob interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Isso porque ainda h\u00e1 muitos questionamentos devido a antigos conceitos que perduram at\u00e9 hoje.<\/p>\n<p>Antigamente os m\u00e9dicos proibiam, por exemplo, atividades f\u00edsicas para hipertensos ou cardiopatas. Diziam que crian\u00e7as ou mulheres gr\u00e1vidas n\u00e3o podiam fazer muscula\u00e7\u00e3o, ou que quem tem dor no joelho n\u00e3o podia fazer agachamento. Esses conceitos j\u00e1 ca\u00edram por terra faz tempo, basta voc\u00ea abrir a sua mente e parar de achar que fazer muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 coisa para quem quer ficar \u201csarado\u201d.<\/p>\n<p>O treinamento contra-resistente, tamb\u00e9m conhecido como muscula\u00e7\u00e3o, tem o papel de preparar os m\u00fasculos para aguentar qualquer atividade do dia a dia, recuperar o indiv\u00edduo de les\u00f5es, evitar perda de massa muscular (que \u00e9 comum em mulheres e com o avan\u00e7o da idade), melhorar o funcionamento do sistema circulat\u00f3rio, do sistema nervoso na ativa\u00e7\u00e3o do movimento, acelera o metabolismo deixando voc\u00ea mais disposto, melhora o sistema imunol\u00f3gico e o respirat\u00f3rio sem falar que hoje j\u00e1 sabemos que a rotina de exerc\u00edcios serve tanto para a preven\u00e7\u00e3o quanto para tratamento, seja a doen\u00e7a do corpo f\u00edsico, dos \u00f3rg\u00e3os ou da mente.<\/p>\n<p>Para cada tipo de doen\u00e7a &#8211; m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, hipertens\u00e3o, diabetes, depress\u00e3o, hipotireoidismo, s\u00edndrome de Down, s\u00edndrome do p\u00e2nico, escleroses, osteoporose, doen\u00e7as do aparelho locomotor, entre outras &#8211; h\u00e1 uma indica\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de treinamento. Assim como a medica\u00e7\u00e3o que \u00e9 pr\u00f3pria para tratar os sintomas de cada uma delas. Para cada indiv\u00edduo, um treinamento.<\/p>\n<p>De acordo com um diagn\u00f3stico do m\u00e9dico, suas caracter\u00edsticas, limita\u00e7\u00f5es, queixas ou dores, o profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica pode avaliar quais as prioridades a serem abordadas no treinamento, sempre tentando conciliar o que voc\u00ea precisa com suas expectativas.<\/p>\n<p>Pr\u00e1ticas regulares de exerc\u00edcios devem ser h\u00e1bito, assim como comer, dormir e escovar os dentes. O bom disso tudo \u00e9 que h\u00e1 tanta variedade, um leque imenso de op\u00e7\u00f5es, que a pessoa que n\u00e3o se rendeu ate hoje \u00e0 alguma atividade, s\u00f3 pode estar mesmo querendo ficar doente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/globoesporte.globo.com\/eu-atleta\/treinos\/noticia\/atividade-fisica-nao-e-questao-de-estetica-e-e-fundamental-na-prevencao-de-doencas.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/globoesporte.globo.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 esta mais do que provado que a atividade f\u00edsica \u00e9 o \u00fanico agente preventivo de doen\u00e7as. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos de forma regular e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada afasta voc\u00ea do mal que mais afeta o ser humano e que pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, o sedentarismo. 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