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Perder peso de forma respons\u00e1vel definitivamente tem benef\u00edcios quando se trata de sa\u00fade f\u00edsica, mas isso realmente ajudar a trazer felicidade?<\/p>\n
Um estudo brit\u00e2nico acompanhou\u00a0a vida de 1.979 pessoas que estavam\u00a0classificadas como acima do peso durante um per\u00edodo de quatro anos. 14% das pessoas envolvidas no estudo s\u00e3o apresentadas como tendo perdido, pelo menos, 5% do seu peso, o qual foi medido no in\u00edcio do estudo.<\/p>\n
O estudo constatou no entanto, que a maioria da amostra que tinha perdido peso era mais propensa\u00a0a experimentar o mau humor do que os participantes que n\u00e3o perderam peso durante o estudo, apesar de este grupo de pessoas ter\u00a0mostrado melhorias em sua sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n
“N\u00f3s n\u00e3o queremos desencorajar ningu\u00e9m a tentar perder peso, que tem enormes benef\u00edcios f\u00edsicos, mas as pessoas n\u00e3o devem esperar que a perda de peso melhore instantaneamente todos os aspectos da vida”, disse Sarah Jackson, da Universidade de Epidemiologia e Sa\u00fade P\u00fablica Departamento de Londres, depois de revelar que aqueles que perderam peso no estudo foram 52 por cento mais propensos a sofrer de depress\u00e3o do que aqueles que n\u00e3o perderam mais de 5% do seu peso.<\/p>\n
Acredita-se que aqueles que buscam ativamente perder\u00a0peso define metas irreais\u00a0para si como resultado de publicidade por marcas de dieta – e quando estas metas n\u00e3o s\u00e3o\u00a0cumpridas, as pessoas podem sentir-se desmotivadas e podem, portanto, come\u00e7ar uma depress\u00e3o. Dr Jackson informa que aqueles que tentam perder peso devem definir metas mais realistas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, algumas pessoas t\u00eam recorrido a m\u00e9todos n\u00e3o saud\u00e1veis \u200b\u200bpara\u00a0perder peso, como fazer jejum ou\u00a0perder as refei\u00e7\u00f5es. Mudan\u00e7as na rotina, como resultado da falta de refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o comprovadamente causadoras de n\u00edveis elevados de estresse, e em um n\u00edvel f\u00edsico, pular refei\u00e7\u00f5es pode levar \u00e0 desnutri\u00e7\u00e3o e queda no n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue. Os m\u00e9dicos aconselham que quando tentarem\u00a0perder peso, as pessoas devem faz\u00ea-lo de uma forma saud\u00e1vel e, concomitante, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico regular.<\/p>\n