![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/mulher-feliz-1.jpg\")
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Eu tinha dez anos quando eu fui diagnosticada com diabetes. Eu estava me sentindo mal por algum tempo, e uma noite fui levada ao hospital com dores no est\u00f4mago bastante fortes. Eu estava abaixo do peso,\u00a0com grave desidrata\u00e7\u00e3o e estava\u00a0inconsciente.<\/p>\n
Foi quando me disseram que eu tinha diabetes – s\u00f3\u00a0depois que eu percebi que nada tinha a ver com\u00a0‘diabo’. Mas logo\u00a0fiquei\u00a0determinada\u00a0de que isso nunca iria me parar e eu faria tudo que pudesse para viver minha vida do jeito que eu quisesse.<\/p>\n
O diabetes pode ser uma condi\u00e7\u00e3o muito exigente fisicamente e, principalmente, psicologicamente.<\/p>\n
No entanto, n\u00e3o tem que ser dessa maneira – quando se trata da diabetes podemos abandonar qualquer tristeza e melancolia, alterando o nosso foco a\u00a0uma abordagem completamente nova, positiva e pr\u00f3-ativa. N\u00e3o importa como as coisas possam parecer dif\u00edceis ou desesperadas, \u00e0s vezes sempre h\u00e1 algo que podemos fazer.<\/p>\n
Hoje, com experi\u00eancia de\u00a0mais de 21 anos de vida com diabetes tipo 1 e trabalhando profissionalmente no campo da medicina avaliando\u00a0o corpo-mente, eu vi em primeira m\u00e3o como \u00e9 que podemos experimentar a mudan\u00e7a fenomenal quando se trata de usar nossa mente para ajudar a superar diabetes.<\/p>\n
Se nos sentirmos deprimido, estressado, aborrecido, triste ou com qualquer outra emo\u00e7\u00e3o negativa, \u00e9 comum reagirmos tentando\u00a0alcan\u00e7ar um bom prato de comida, um drink<\/em> gostoso ou mesmo um cigarro,\u00a0sem achar que est\u00e1 fazendo algo de errado. Basicamente, ao se fazer\u00a0um bom controle do diabetes nada disso ocorre.<\/p>\n Se tomarmos o estresse como um exemplo espec\u00edfico, nesta situa\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro libera um horm\u00f4nio chamado adrenocorticotr\u00f3fico que indiretamente faz com que as gl\u00e2ndulas supra-renais venham a\u00a0liberar cortisol.<\/p>\n Este \u00e9 um potente supressor do sistema imunol\u00f3gico\u00a0que eleva a press\u00e3o sangu\u00ednea (n\u00e3o \u00e9 bom para as complica\u00e7\u00f5es da diabetes) e aumenta o a\u00e7\u00facar no sangue (uma vez que provoca ainda mais o p\u00e2ncreas para libertar glucagon), que, em seguida, faz com que o f\u00edgado quebre a glicose armazenado (glicog\u00eanio) e venha a liber\u00e1-la\u00a0– no fluxo do sangue na forma de glicose.\u00a0Estes s\u00e3o apenas dois efeitos f\u00edsicos negativos, entre muitos outros associados com o estresse.<\/p>\n Aqui ficam algumas sugest\u00f5es para ajudar a garantir uma mentalidade positiva:<\/p>\n Ter uma mentalidade positiva n\u00e3o significa que n\u00f3s nunca experimentamos pensamentos ou emo\u00e7\u00f5es negativas. N\u00f3s\u00a0podemos estar ciente delas e tomar medidas para enfrent\u00e1-las da melhor maneira a fim de\u00a0obter melhores resultados. Tente encontrar a\u00a0causa de qualquer tens\u00e3o ou emo\u00e7\u00e3o negativa em sua vida que possa estar fazendo as\u00a0coisas sa\u00edrem da linha. Trabalhe pro-ativamente para eliminar essas emo\u00e7\u00f5es tentando\u00a0obter o apoio certo\u00a0chegar ao\u00a0sucesso.<\/p>\n Se fazemos\u00a0algo completamente com nossa energia, foco e aten\u00e7\u00e3o, n\u00f3s atra\u00edmos isto\u00a0de volta para n\u00f3s. Por exemplo, se n\u00f3s nos concentramos sinceramente em alcan\u00e7ar excelentes n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, n\u00f3s vamos conseguir\u00a0isso porque toda a nossa energia e aten\u00e7\u00e3o ser\u00e1 dirigida para tomar as medidas certas para alcan\u00e7ar este objetivo. No entanto, se o nosso foco est\u00e1\u00a0sem \u00e2nimo em rela\u00e7\u00e3o ao\u00a0diabetes, estamos mais propensos a perder o interesse ou motiva\u00e7\u00e3o em administr\u00e1-lo bem, e os efeitos f\u00edsicos negativos que as emo\u00e7\u00f5es j\u00e1 t\u00eam, naturalmente, sobre o a\u00e7\u00facar no sangue ir\u00e3o tornar a gest\u00e3o diabetes ainda mais desafiadora.<\/p>\n Lembre-se sempre que o diabetes \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o uma pessoa. Odeio o r\u00f3tulo de “diab\u00e9tico” – nenhuma outra doen\u00e7a carrega\u00a0qualquer outro r\u00f3tulo permanente, portanto, diabetes, epilepsia ou asma n\u00e3o s\u00e3o diferentes –\u00a0livre-se deste termo\u00a0ou ser\u00e1 permitido chamar assim.\u00a0Voc\u00ea \u00e9 muito mais do que uma condi\u00e7\u00e3o, por isso recuse-se\u00a0a ser simbolizado por ele.<\/p>\n Olhe para como podemos ver as coisas de maneira diferente em uma luz positiva – como voc\u00ea pode transformar os negativos em sua cabe\u00e7a? Que outras solu\u00e7\u00f5es podemos encontrar? De que outra forma voc\u00ea pode obter atingir o objetivo? Ningu\u00e9m pode ajudar? H\u00e1 sempre mais de uma maneira de fazer algo, por isso\u00a0seja flex\u00edvel.<\/p>\n Todos n\u00f3s precisamos de motiva\u00e7\u00e3o para fazer qualquer coisa na vida, mas se n\u00e3o \u00e9 atraente o suficiente para n\u00f3s nunca vamos obter resultados. Encontre o seu prop\u00f3sito pessoal que \u00e9 forte o suficiente para dar-lhe a motiva\u00e7\u00e3o que voc\u00ea precisa.<\/p>\n Apesar de eu ter tido algumas experi\u00eancias intensas com diabetes ao longo das duas \u00faltimas d\u00e9cadas, incluindo entrar em um coma hipoglic\u00eamico por v\u00e1rios dias, eu nunca deixei\u00a0a condi\u00e7\u00e3o me fazer\u00a0parar de viver minha vida. Profissionalmente eu ajudo as pessoas com todas as condi\u00e7\u00f5es, mas diabetes me permite essa compreens\u00e3o adicional, tamb\u00e9m.<\/p>\n Embora as medidas acima apenas arranhem a superf\u00edcie, adotar uma forte mentalidade positiva nos permite ver, pensar e gerir as coisas de forma diferente. Isto\u00a0nos permitir\u00e1 tomar as medidas necess\u00e1rias para fazer mudan\u00e7as positivas. Recuse-se a ser sequestrado,\u00a0pois o\u00a0diabetes sabe que pode par\u00e1-lo\u00a0e venc\u00ea-lo.<\/p>\n1. Esteja ciente de suas emo\u00e7\u00f5es e como elas afetam o diabetes.<\/strong><\/h3>\n
2. Foco sobre o que voc\u00ea pode fazer e no que voc\u00ea quer.<\/strong><\/h3>\n
3 Supere a\u00a0sua condi\u00e7\u00e3o – recuse-se a ser derrotado\u00a0por ele.<\/strong><\/h3>\n
4 Seja um solucionador de problemas.<\/strong><\/h3>\n
5. Encontre a motiva\u00e7\u00e3o e o prop\u00f3sito correto.<\/strong><\/h3>\n