{"id":15040,"date":"2017-06-03T18:46:44","date_gmt":"2017-06-03T21:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15040"},"modified":"2017-06-03T18:46:44","modified_gmt":"2017-06-03T21:46:44","slug":"novo-estudo-revela-o-pior-momento-do-dia-para-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/06\/03\/novo-estudo-revela-o-pior-momento-do-dia-para-comer\/","title":{"rendered":"Novo estudo revela o pior momento do dia para comer"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15041\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comendo-na-cama-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Muitas pessoas acham que os conselhos de n\u00e3o se\u00a0levar comida para a\u00a0cama como um velho conto de esposas &#8230;<\/p>\n<p>Mas pesquisas recentes sugerem que h\u00e1 muita validade em afirma\u00e7\u00f5es de que voc\u00ea deve se preocupar com lanches noturnos.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.pennmedicine.org\/news\/news-releases\/2017\/june\/timing-meals-later-at-night-can-cause-weight-gain-and-impair-fat-metabolism\">Escola de Medicina de Perelman, na Universidade da Pensilv\u00e2nia,<\/a> conduziu um estudo que apresentou algumas conclus\u00f5es bastante claras para as pessoas que comem na cama.<\/p>\n<p>&#8220;Em compara\u00e7\u00e3o com o consumo no in\u00edcio do dia, o consumo tardio prolongado pode aumentar os n\u00edveis de peso, insulina e colesterol e afetar negativamente o metabolismo da gordura e marcadores hormonais implicados em doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e outros problemas de sa\u00fade&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Comer mais tarde pode promover um perfil negativo de peso, energia e marcadores hormonais &#8211; como aumentar a glicose e n\u00edvel de\u00a0insulina, que est\u00e3o implicados na diabetes, colesterol e triglicer\u00eddeos, que est\u00e3o ligados a problemas cardiovasculares e outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade&#8221;, disse Namni Goel, PhD.<\/p>\n<p>Os pesquisadores descobriram que uma s\u00e9rie de outras medidas que refletem perfis metab\u00f3licos negativos aumentaram em quem comeu no final do dia, incluindo n\u00edveis de insulina, glicemia em jejum, colesterol e triglicer\u00eddeos.<\/p>\n<p>Se isso n\u00e3o for motivo\u00a0suficiente para simplesmente esperar para comer at\u00e9 o caf\u00e9 da manh\u00e3, n\u00e3o sabemos o que \u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.joe.ie\/fitness-health\/new-study-reveals-worst-time-day-eat-590575\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.joe.ie\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas acham que os conselhos de n\u00e3o se\u00a0levar comida para a\u00a0cama como um velho conto de esposas &#8230; Mas pesquisas recentes sugerem que h\u00e1 muita validade em afirma\u00e7\u00f5es de que voc\u00ea deve se preocupar com lanches noturnos. 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