{"id":15476,"date":"2017-07-03T23:02:27","date_gmt":"2017-07-04T02:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15476"},"modified":"2017-07-03T23:02:27","modified_gmt":"2017-07-04T02:02:27","slug":"eu-reverti-a-diabetes-tipo-2-de-meu-pai-em-apenas-4-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/07\/03\/eu-reverti-a-diabetes-tipo-2-de-meu-pai-em-apenas-4-meses\/","title":{"rendered":"“Eu reverti a diabetes tipo 2 de meu pai em apenas 4 meses”"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

A maioria de n\u00f3s sabe que\u00a0comer saud\u00e1vel<\/a>\u00a0\u00e9 importante, mas muitas pessoas n\u00e3o apreciam plenamente a import\u00e2ncia de alimentar seu corpo corretamente at\u00e9 que seja tarde demais.\u00a0Uma pessoa que viu o verdadeiro poder de transforma\u00e7\u00e3o dos alimentos frescos, nutritivos e multitarefa \u00e9 Bonnie Stowell, chefe de cozinha e fundadora do servi\u00e7o de entrega de comida\u00a0Spring Green London<\/a>.<\/p>\n

Bonnie percebeu que queria trabalhar em alimentos depois de um susto de sa\u00fade que transformou a vida de seu pai.<\/p>\n

“Meu pai sempre pareceu saud\u00e1vel, mas depois de se divorciar de sua esposa, ele estava realmente trabalhando muito duro e fazia uma\u00a0dieta terr\u00edvel.<\/strong>\u00a0Ele n\u00e3o estava comendo demais, mas costumava comprar comida pr\u00e9-embalada, coloc\u00e1-la no microondas ao final do dia e isso era tudo o que ele comia- completamente cheio de a\u00e7\u00facar e sem legumes frescos. E ent\u00e3o, para o almo\u00e7o, ele apenas andava at\u00e9 o caf\u00e9 local e consumia um sandu\u00edche de bacon no p\u00e3o branco com ketchup, e ainda tomava v\u00e1rias x\u00edcaras de caf\u00e9, todas com a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

“A\u00a0\u00e1gua<\/a>\u00a0n\u00e3o era um conceito para ele – eu acho que ele nunca havia tomado \u00e1gua! E foi assim que ele viveu por 15 anos seguidos. De vez em quando, eu lhe fazia uma salada, mas acho que ele estava apenas levando para o trabalho e jogando fora por l\u00e1 mesmo. Basicamente, ele nem tentaria comer algo saud\u00e1vel”.<\/p>\n

O ponto de virada<\/h2>\n

Tudo veio \u00e0 tona para o pai de Bonnie quando ele foi diagnosticado com\u00a0diabetes tipo 2.<\/a><\/p>\n

“Chegou ao ponto em que ele andava\u00a0realmente let\u00e1rgico e n\u00e3o conseguia dormir adequadamente.<\/strong>\u00a0Ent\u00e3o, para piorar as coisas, ele foi diagnosticado com diabetes tipo 2. Todos ficamos realmente chocados, incluindo o pai. \u00c9 uma pena que as coisas tivessem que ir muito distante, mas definitivamente foi um grande sinal de alerta para ele”.<\/p>\n

A diabetes tipo 2 \u00e9 a forma mais comum de diabetes e geralmente est\u00e1 associada a indiv\u00edduos com excesso de peso ou obesidade.\u00a0Ocorre quando o corpo\u00a0n\u00e3o produz insulina suficiente<\/strong>\u00a0para funcionar corretamente, ou as c\u00e9lulas do corpo n\u00e3o reagem \u00e0 insulina, o que significa que a glicose permanece no sangue e n\u00e3o \u00e9 usada como energia para o organismo.<\/p>\n

Plano de a\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

“Os m\u00e9dicos n\u00e3o foram realmente \u00fateis – eles apenas lhe disseram que tomasse medica\u00e7\u00e3o e comesse de uma forma um pouco mais saud\u00e1vel. Ent\u00e3o fiz algumas pesquisas sobre o que poder\u00edamos fazer para ajudar e acabamos mudando completamente sua dieta”.<\/p>\n

Embora a diabetes tipo 2 seja uma condi\u00e7\u00e3o vital, certas mudan\u00e7as de estilo de vida – como comer saud\u00e1vel e\u00a0exercitar regularmente<\/a>\u00a0– podem reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue at\u00e9 o ponto em que a medica\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja mais necess\u00e1ria.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Bonnie Stowell mudou completamente a dieta de seu pai ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de diabetes tipo 2<\/figcaption><\/figure>\n

“Papai come\u00e7ou a\u00a0comer legumes frescos<\/strong>\u00a0e comecei a fazer-lhe refei\u00e7\u00f5es frescas e levando-as at\u00e9 sua casa, uma vez que morava um pouco mais abaixo na estrada. Eu lhe dei diversas receitas para que ele tentasse fazer comida em casa, e ele que nada sabia o que fazer na cozinha, acabou se tornando um bom cozinheiro! Ele tamb\u00e9m come\u00e7ou a andar de bicicleta de Windsor para Fulham todos os dias, e\u00a0em 4 meses<\/strong>\u00a0conseguiu reverter sua diabetes tipo 2 e parar de tomar medica\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n

Foi a esta altura que Bonnie decidiu usar sua experi\u00eancia para criar a Spring Green London, oferecendo alimentos saud\u00e1veis \u200b\u200bpara pessoas que – como seu pai – talvez n\u00e3o estivessem comendo uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n

“Hoje em dia, o papai nunca come nada insalubre e cozinha comida fresca todos os dias. Embora ainda lhe envie caixas de comida de vez em quando!”<\/p>\n

Os alimentos saud\u00e1veis \u200b\u200bque voc\u00ea precisa em sua cozinha<\/h2>\n

Ent\u00e3o, qual \u00e9 o segredo dele?\u00a0Aqui, Bonnie compartilha os cinco principais alimentos que ajudaram a recuperar a sa\u00fade de seu pai.<\/p>\n

1. Espinafre, couve e toda a vegeta\u00e7\u00e3o de folhas verde escuro<\/strong><\/p>\n

“Estes podem ser facilmente adicionados ao seu almo\u00e7o ou jantar e com um pouco de tempero, ficam com um sabor delicioso, e s\u00e3o ricos em vitaminas minerais essenciais.<\/p>\n

2. Br\u00f3colis<\/strong><\/p>\n

“Outra fonte fant\u00e1stica de vitaminas e minerais, br\u00f3colis \u00e9 um vegetal n\u00e3o amil\u00e1ceo com pequenos carboidratos – perfeito para qualquer pessoa com diabetes.<\/p>\n

3. Frutas vermelhas<\/strong><\/p>\n

“Todos os tipos de baga vermelha s\u00e3o uma \u00f3tima escolha para aqueles que lutam contra o diabetes ou colesterol alto. Elas s\u00e3o deliciosas e, novamente, est\u00e3o cheias de vitaminas e fibras”.<\/p>\n

4. Salm\u00e3o<\/strong><\/p>\n

“Este peixe incr\u00edvel est\u00e1 cheio de omega 3 e tem zero carboidratos ou a\u00e7\u00facar – ideal para qualquer pessoa com diabetes”.<\/p>\n

5. Sementes<\/strong><\/p>\n

“De um modo geral, todas as sementes s\u00e3o boas, mas eu dou prefer\u00eancia \u00e0s sementes de ab\u00f3bora, que s\u00e3o maravilhosamente vers\u00e1teis e podem ser usadas para o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o ou jantar. As sementes de Chia tamb\u00e9m s\u00e3o pot\u00eancias reais de nutri\u00e7\u00e3o, embaladas com fibras, ricas em \u00f4mega 3, c\u00e1lcio e antioxidantes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse\u00a0www.springgreenlondon.com<\/a>.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.netdoctor.co.uk\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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