{"id":15534,"date":"2017-07-30T15:20:20","date_gmt":"2017-07-30T18:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15534"},"modified":"2017-07-30T15:24:46","modified_gmt":"2017-07-30T18:24:46","slug":"diabetes-na-adolescencia-como-lidar-com-o-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/07\/30\/diabetes-na-adolescencia-como-lidar-com-o-problema\/","title":{"rendered":"Diabetes na adolesc\u00eancia: como lidar com o problema"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
Medidas simples asseguram uma conviv\u00eancia tranquila com o dist\u00farbio<\/figcaption><\/figure>\n

Cada vez mais comum, o diabetes j\u00e1 faz parte da vida de milhares de brasileiros. N\u00fameros recentes do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (Vigitel \u2013 2016) apontam que a parcela de diagnosticados mais do que dobrou em 10 anos e o pa\u00eds registra, atualmente, mais de 14 milh\u00f5es de portadores da doen\u00e7a. Embora sua preval\u00eancia seja maior entre os adultos, engana-se quem pensa que este mal afeta apenas os mais velhos: o dist\u00farbio tamb\u00e9m pode surgir durante a inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, colocando em risco o desenvolvimento saud\u00e1vel desses jovens. \u00a0Lidar com o problema certamente \u00e9 um desafio para os pais, sobretudo quando os filhos est\u00e3o entrando na puberdade \u2013 per\u00edodo no qual as diversas mudan\u00e7as f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas influenciam diretamente sob o tratamento. Contudo, \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel levar uma vida normal, desde que algumas medidas simples fa\u00e7am parte da rotina.<\/p>\n

Dist\u00farbio n\u00e3o \u00e9 exclusividade de adultos<\/h2>\n

Quando se pensa na doen\u00e7a \u00e9 normal associa-la aos maus h\u00e1bitos alimentos. Isso porque o surgimento do diabetes mais comum, o tipo II, est\u00e1 intimamente ligado a um estilo de vida pouco saud\u00e1vel. Contudo, entre os mais jovens, n\u00e3o s\u00e3o necessariamente as escolhas do card\u00e1pio que v\u00e3o levar ao acometimento da doen\u00e7a \u2013 o tipo I, mais prevalente nessa faixa et\u00e1ria, n\u00e3o \u00e9 pass\u00edvel de preven\u00e7\u00e3o e est\u00e1 ligado a fatores ainda pouco conhecidos pelos m\u00e9dicos \u2013 raz\u00e3o pela qual os pais devem ficar ainda mais atentos aos poss\u00edveis sintomas.<\/p>\n

A doen\u00e7a costuma dar seus primeiros sinais logo na inf\u00e2ncia, por\u00e9m, tamb\u00e9m pode surgir durante a puberdade e at\u00e9 mesmo tardiamente, em adultos. No tipo I, o dist\u00farbio se caracteriza por uma resposta autoimune do organismo que, equivocadamente, ataca e destr\u00f3i as c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas respons\u00e1veis pela secre\u00e7\u00e3o da insulina. Dessa forma, o indiv\u00edduo n\u00e3o produz mais este horm\u00f4nio essencial para o transporte do a\u00e7\u00facar no sangue para dentro das c\u00e9lulas. O resultado: epis\u00f3dios frequentes de hiperglicemia que acarretam em fadiga, sede e fome excessivas, perda de peso acentuada (sem raz\u00e3o aparente) e vontade de urinar frequente. A aten\u00e7\u00e3o aos sintomas \u00e9 extremamente importante, pois, se n\u00e3o diagnosticada e tratada rapidamente, os epis\u00f3dios de hiperglicemia podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o severa e, at\u00e9 mesmo, ao coma.<\/p>\n

Dieta restritiva?<\/h2>\n

\u00c9 bastante comum que os pais, ao se depararem com o diagn\u00f3stico, pensem que a vida do filho ser\u00e1 cheia de restri\u00e7\u00f5es, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta. Contudo, de acordo com a nutricionista Joanna Carollo, o enfrentamento da doen\u00e7a costuma ser mais brando nessa fase da vida, mesmo com as mudan\u00e7as necess\u00e1rias \u201c\u00c9 fato que o controle da ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar e carboidratos dever\u00e1 ser feita, assim como na diabetes tipo II. Por\u00e9m, neste caso, geralmente n\u00e3o existem outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas relacionadas, o que torna a alimenta\u00e7\u00e3o menos restritiva. Na realidade, a dieta de um jovem diab\u00e9tico (do tipo I) \u00e9 simplesmente o card\u00e1pio saud\u00e1vel que qualquer pessoa deveria seguir: equilibrado, rico em fibras e nutrientes e, principalmente, restrito em rela\u00e7\u00e3o aos doces e refinados. A \u00fanica diferen\u00e7a \u00e9 que por ser dependente de insulina, ele dever\u00e1 aplicar o horm\u00f4nio de acordo com a ingesta alimentar\u201d.<\/p>\n

Controle glic\u00eamico: desafio \u00e9 maior na adolesc\u00eancia<\/strong><\/p>\n

Conviver bem com o diabetes requer, necessariamente, um bom controle glic\u00eamico. \u201c\u00c9 atrav\u00e9s do tratamento adequado e da alimenta\u00e7\u00e3o regrada que o diab\u00e9tico conseguir\u00e1 manter as taxas de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis, evitando os picos e, consequentemente, afastando as chances de complica\u00e7\u00f5es\u201d \u2013 explica a especialista da Nova Nutri. Contudo, essa tarefa pode se tornar mais \u00e1rdua numa fase em especial: a adolesc\u00eancia. \u201cNa inf\u00e2ncia, normalmente s\u00e3o os pais os respons\u00e1veis pelo tratamento e, principalmente, pela alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Contudo, com o passar dos anos e o ingresso na puberdade, o jovem come\u00e7a a ganhar certa independ\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados e, nesse momento, pode se descuidar da dieta, dando margem a um descontrole da glicemia. Os jovens que descobrem o dist\u00farbio nessa fase, em especial, podem demonstrar certa resist\u00eancia ao tratamento, por acreditarem que isso implica em deixar de lado aquilo que gostam\u201d. Contudo, Carollo afirma que \u00e9 preciso que os pais transmitam tranquilidade em rela\u00e7\u00e3o ao enfrentamento da doen\u00e7a e tamb\u00e9m demonstrem aos filhos que a disciplina \u00e9 o melhor caminho para ter qualidade de vida, sem abrir m\u00e3o dos prazeres ocasionais.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Mesmo que o jovem fa\u00e7a o controle adequado, n\u00e3o \u00e9 recomendado o consumo de refrigerantes<\/figcaption><\/figure>\n

Cuidados com o card\u00e1pio<\/h2>\n

A escolha dos carboidratos<\/strong><\/p>\n

Para os jovens portadores da diabetes tipo I, a aplica\u00e7\u00e3o de insulina \u00e9 indispens\u00e1vel: como o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz mais o horm\u00f4nio \u00e9 preciso fornec\u00ea-lo frequentemente ao organismo, para que ele consiga \u201daproveitar\u201d adequadamente o a\u00e7\u00facar vindo dos alimentos, direcionando-o \u00e0s c\u00e9lulas e reduzindo sua concentra\u00e7\u00e3o na corrente sangu\u00ednea. Para isso, uma das primeiras instru\u00e7\u00f5es do tratamento \u00e9 a \u201ccontagem de carboidratos\u201d, m\u00e9todo no qual o indiv\u00edduo aprende a calcular a quantidade de insulina necess\u00e1ria sempre que ele for comer algo capaz de \u201csubir\u201d sua glicemia. Contudo, esse n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico cuidado do dia a dia desses jovens \u2013 \u201cN\u00e3o basta, por exemplo, calcular a insulina necess\u00e1ria para um prato de macarronada, \u00e9 preciso saber escolher quais carboidratos v\u00e3o compor a dieta. Esses pacientes devem optar pelos carboidratos complexos que, por liberarem a\u00e7\u00facar mais lentamente no organismo, \u00a0sobem menos a glicemia. Dessa forma, evita-se tanto o pico da glicemia, quanto sua queda brusca (hipoglicemia), que tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial aos diab\u00e9ticos\u201d. \u2013 explica Carollo<\/p>\n

Combinar o carboidrato a outro nutriente<\/strong><\/p>\n

Carboidratos s\u00e3o alimentos facilmente absorvidos pelo organismo, sobretudo os refinados (massas brancas, a\u00e7\u00facares e gr\u00e3os processados), que se transformam rapidamente em a\u00e7\u00facar no sangue. Os complexos, tamb\u00e9m conhecidos como de baixo \u00edndice glic\u00eamico, demoram um pouco mais para serem convertidos em glicose, por isso devem ser a principal aposta do card\u00e1pio diab\u00e9tico. Contudo, ainda existe mais uma medida fundamental para reduzir o impacto desses alimentos sob a glicemia: combinar sua ingest\u00e3o com fibras e\/ou prote\u00ednas. \u201cComo esses alimentos demoram mais para serem digeridos pelo organismo, fazem com que o carboidrato consumido tamb\u00e9m demore mais para ser absorvido. Portanto, \u00e9 fundamental que o card\u00e1pio conte com fontes de fibras (que podem os pr\u00f3prios carboidratos na sua forma integral) e prote\u00ednas, como carnes magras, ovos, leite desnatado (ou de fontes vegetais) e derivados l\u00e1cteos pr\u00f3prios para diab\u00e9ticos.\u201d<\/p>\n

Equil\u00edbrio e regularidade<\/strong><\/p>\n

O aporte nutricional adequado \u00e9 outra preocupa\u00e7\u00e3o frequente dos pais, uma vez que seus filhos se encontram em fase de crescimento e, portanto, necessitam de uma oferta alimentar variada. Mesmo com as restri\u00e7\u00f5es do card\u00e1pio, jovens diab\u00e9ticos podem atingir tranquilamente a quantidade de nutrientes essenciais ao seu desenvolvimento sadio, contudo \u00e9 preciso atentar para o equil\u00edbrio da dieta. Como precisam manter o controle glic\u00eamico, \u00e9 recomendado fracionar a alimenta\u00e7\u00e3o em at\u00e9 seis pequenas refei\u00e7\u00f5es ao dia, geralmente a cada 3 horas, atentando sempre para que essas refei\u00e7\u00f5es contenham todos os grupos alimentares: gorduras boas, carboidratos complexos (de forma moderada), prote\u00ednas e fibras. O jovem n\u00e3o deve jamais pular refei\u00e7\u00f5es ou ficar muito tempo sem comer (com o intuito de evitar as aplica\u00e7\u00f5es de insulina), pois isso pode lev\u00e1-lo a um quadro de hipoglicemia.<\/p>\n

Medidas de apoio<\/h2>\n

Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n

Embora portadores de diabetes tipo I sejam geralmente magros, os exerc\u00edcios f\u00edsicos (especialmente os de resist\u00eancia, que fortalecem a musculatura) s\u00e3o indispens\u00e1veis para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, pois ajudam a controlar a glicemia. Contudo, para que o esporte fa\u00e7a parte da rotina desse jovem, \u00e9 fundamental acompanhamento m\u00e9dico, pois, tanto a dieta quanto o tratamento dever\u00e3o contemplar as necessidades geradas pela atividade f\u00edsica escolhida.<\/p>\n

Engajamento familiar<\/strong><\/p>\n

Um dos pontos mais importantes do tratamento \u00e9 o acolhimento da fam\u00edlia, especialmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta. Incorporar ao card\u00e1pio familiar, na medida do poss\u00edvel, algumas mudan\u00e7as impostas ao adolescente ajuda a melhorar sua percep\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados, fazendo com que ele encare essa nova rotina de maneira mais leve. \u201cQuando a fam\u00edlia tamb\u00e9m \u201cabra\u00e7a\u201d essa mudan\u00e7a, melhorando a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, o jovem n\u00e3o se sente \u201cexclu\u00eddo\u201d e passa a ver a dieta como algo natural. Sem as \u201ctenta\u00e7\u00f5es\u201d em casa, tamb\u00e9m fica mais f\u00e1cil manter a disciplina em outras situa\u00e7\u00f5es, quando as refei\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o monitoradas pelos pais, por exemplo. No final das contas, todos ganham em sa\u00fade\u201d. \u2013 conclui Carollo.<\/p>\n

 <\/p>\n

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