{"id":15585,"date":"2017-08-02T00:19:21","date_gmt":"2017-08-02T03:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15585"},"modified":"2017-08-03T08:17:39","modified_gmt":"2017-08-03T11:17:39","slug":"homem-reduz-seu-a1c-de-141-para-58-em-7-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/02\/homem-reduz-seu-a1c-de-141-para-58-em-7-meses\/","title":{"rendered":"Homem reduz seu A1C de 14,1 para 5,8 em 7 meses"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Quando Quinton Horton foi diagnosticado com diabetes tipo 2 em abril de 2016, sua m\u00e9dica lhe disse que seu A1C de 14,1 era o segundo maior que j\u00e1 havia visto.<\/p>\n

Ela colocou-o na insulina imediatamente. Mas ela tamb\u00e9m lhe disse para n\u00e3o desistir, que era poss\u00edvel que ele pudesse reverter sua diabetes com dieta e exerc\u00edcio.<\/p>\n

“Isso soou nos meus ouvidos por dias”, disse o jogador de 34 anos.<\/p>\n

Com tr\u00eas filhos e um quarto a caminho, Horton sabia que sua situa\u00e7\u00e3o era terr\u00edvel. Ele tinha dois av\u00f3s com diabetes, um do lado de sua m\u00e3e e outro do pai dele. Ele estava com quase 180 quilos e j\u00e1 estava experimentando dorm\u00eancia no topo de suas coxas e sentindo dor em seus p\u00e9s.<\/p>\n

Mas ele tamb\u00e9m tinha um recurso inestim\u00e1vel: uma irm\u00e3 mais nova que conseguiu perder mais de 90 quilos alguns anos antes. Embora Brittany Horton nunca tenha desenvolvido diabetes, ela foi a primeira pessoa que ele procurou quando deixou o consult\u00f3rio do m\u00e9dico.<\/p>\n

“Por mais quebrado e deprimido que estivesse, sabia que escutaria as palavras certas”, disse ele.<\/p>\n

Brittany Horton, uma terapeuta do sistema respirat\u00f3rio de Nashville, Tennessee, preparou um plano de dieta para o irm\u00e3o, que trabalha para uma empresa de servi\u00e7os financeiros em Fort Wayne, Ind. Com seu encorajamento, ele desistiu de refrigerante e a\u00e7\u00facar e come\u00e7ou a andar durante as pausas no trabalho.<\/p>\n

“Essas primeiras semanas foram as coisas mais dif\u00edceis que j\u00e1 fiz”, diz ele agora, observando que desistiu de cafe\u00edna e a\u00e7\u00facar quando ele mudou do refrigerante para a \u00e1gua.<\/p>\n

Mas tamb\u00e9m estava observando resultados r\u00e1pidos do exerc\u00edcio e uma dieta baixa em carboidratos que era pesada em br\u00f3colis e produtos \u00e0 base de carne de peru.<\/p>\n

“O peso estava simplesmente caindo”, diz ele. “Parecia que meu corpo estava liberando tudo o que n\u00e3o deveria estar l\u00e1”.<\/p>\n

Antes, ele voltava para casa do trabalho e ca\u00eda no sof\u00e1 at\u00e9 a hora de dormir, pedindo a seus filhos para buscar o que ele precisava para n\u00e3o ter que se levantar. Agora estava cada vez mais disposto e capaz de descer \u00e0 rua e brincar com seus filhos.<\/p>\n

Em novembro, apenas sete meses ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, Horton perdeu 40 quilos e baixou o A1C para 5,8. Sua m\u00e9dica tirou-o da insulina. Ele se sentiu como um homem novo.<\/p>\n

“Novembro foi um grande m\u00eas para mim”, diz ele. Como anteriormente havia ganho muito peso, ele desistiu de se apresentar com uma banda local de hip hop, com medo de morrer no palco devido ao excesso de esfor\u00e7o. Agora no Dia de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as, sentindo-se mais confiante, ele concordou em participar de um show na reuni\u00e3o.<\/p>\n

“Minha banda me disse que fiz melhor do que eu j\u00e1 havia feito”, ele diz. “Eu senti como se estivesse no in\u00edcio dos meus 20 anos novamente”.<\/p>\n

Horton sabe que ele n\u00e3o pode voltar a se alimentar do modo como costumava comer. Ele sempre precisar\u00e1 manter a aten\u00e7\u00e3o para o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

“\u00c9 algo que vou ter que observar pelo resto da minha vida”, reconhece.<\/p>\n

Mas ele agradece j\u00e1 que o entorpecimento nas pernas e a dor nos p\u00e9s diminu\u00edram. A azia que costumava exigir um pacote de medicamentos por dia desapareceu depois que ele desistiu do refrigerante.<\/p>\n

Embora continue a contar carboidratos e calorias na esperan\u00e7a de perder mais peso, no alto de seus 1,90 m, Horton permite-se um deleite ocasional.<\/p>\n

“Se vacilar, voc\u00ea acaba retornando aos velhos h\u00e1bitos”, diz ele. “Isso \u00e9 algo que eu aprendi com minha irm\u00e3. Preciso enfatizar que nunca estou bem o suficiente”.<\/p>\n

 <\/p>\n

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