{"id":15610,"date":"2017-08-03T18:38:08","date_gmt":"2017-08-03T21:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15610"},"modified":"2017-08-03T18:54:02","modified_gmt":"2017-08-03T21:54:02","slug":"para-diabeticos-atividades-aquaticas-sao-tao-boas-quanto-exercicios-terrestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/03\/para-diabeticos-atividades-aquaticas-sao-tao-boas-quanto-exercicios-terrestres\/","title":{"rendered":"Para diab\u00e9ticos, atividades aqu\u00e1ticas s\u00e3o t\u00e3o boas quanto exerc\u00edcios terrestres"},"content":{"rendered":"

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Para as pessoas com diabetes tipo 2, exercitar-se na \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o eficaz para melhorar o n\u00edvel do a\u00e7\u00facar no sangue quanto outros tipos de exerc\u00edcios, de acordo com uma revis\u00e3o da pesquisa existente.<\/p>\n

As pessoas que enfrentam obst\u00e1culos para chegar a um gin\u00e1sio ou fazer exerc\u00edcios ao ar livre devem considerar cair na piscina para atingir seus objetivos de exerc\u00edcio, escreveram os autores no Acta Diabetologica<\/em>.<\/p>\n

O exerc\u00edcio ajuda a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, que \u00e9 um dos principais objetivos para o gerenciamento da diabetes, mas tamb\u00e9m contribui para mudan\u00e7as positivas na composi\u00e7\u00e3o corporal, press\u00e3o arterial e colesterol e ajuda a aumentar a qualidade de vida geral, observa o estudo.<\/p>\n

Mas apenas cerca de 30 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 aderem a algum programa de exerc\u00edcios tradicional que inclui treinamento de caminhada, corrida ou resist\u00eancia.<\/p>\n

“Nosso grupo de pesquisa realizou v\u00e1rios estudos de exerc\u00edcios em pessoas com diabetes tipo 2.\u00a0Percebemos que algumas pessoas n\u00e3o podiam participar de nossos estudos terrestres (por exemplo, caminhadas) devido a barreiras como dor nas articula\u00e7\u00f5es”, disse o autor principal do estudo Normand Boule \u00e0 Reuters Health por e-mail.<\/p>\n

“N\u00f3s planejamos fazer um estudo sobre formas alternativas de exerc\u00edcio que poderiam abordar algumas dessas barreiras.\u00a0O exerc\u00edcio aqu\u00e1tico parecia ser uma alternativa l\u00f3gica “, disse Boule, pesquisadora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e recrea\u00e7\u00e3o da Universidade de Alberta em Edmonton, Canad\u00e1.<\/p>\n

Mas quando Boule e seus colegas procuraram estudos pr\u00e9vios sobre esse assunto, ficaram surpresos ao descobrir que n\u00e3o foram feitos muitos estudos de exerc\u00edcios aqu\u00e1ticos com pessoas com diabetes tipo 2.<\/p>\n

“Esses estudos tiveram poucos participantes, tornando dif\u00edcil entender completamente como o exerc\u00edcio realizado dentro da \u00e1gua pode beneficiar indiv\u00edduos com diabetes tipo 2”, disse ele, ent\u00e3o eles decidiram reunir os resultados em uma meta-an\u00e1lise para uma imagem maior.<\/p>\n

Eles recorreram a nove estudos previamente publicados que examinaram exerc\u00edcios aqu\u00e1ticos e n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.\u00a0Os exerc\u00edcios feitos na \u00e1gua inclu\u00edam andar na \u00e1gua ou corrida, ciclismo na \u00e1gua e v\u00e1rios tipos de aulas de fitness.<\/p>\n

Dois estudos compararam o exerc\u00edcio na \u00e1gua com o exerc\u00edcio terrestre diretamente.\u00a0O resto comparou exerc\u00edcios feitos na \u00e1gua com pessoas similares, mas sedent\u00e1rias, ou comparou indiv\u00edduos entre si mesmos antes de iniciar um regime de exerc\u00edcios e ap\u00f3s oito semanas ou mais de exerc\u00edcios na \u00e1gua.<\/p>\n

Os pesquisadores descobriram que, ap\u00f3s oito semanas, os exerc\u00edcios de \u00e1gua reduziram os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e0 longo prazo, conhecido como HbA1C, na mesma quantidade que as pessoas que faziam exerc\u00edcios terrestres.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ap\u00f3s 8 a 12 semanas de exerc\u00edcio feitos na \u00e1gua, os indiv\u00edduos podem ter melhorias na press\u00e3o arterial, colesterol e triglicer\u00eddeos, disse Boule.<\/p>\n

Existem algumas limita\u00e7\u00f5es para a an\u00e1lise.\u00a0A maioria dos estudos foi de curto prazo, por isso \u00e9 necess\u00e1ria mais pesquisas para ver como os exerc\u00edcios de \u00e1gua se comparam com os exerc\u00edcios baseados na terra ao longo do tempo, escreve a equipe de Boule.<\/p>\n

Embora este estudo possa ser suficiente para mostrar a\u00e7\u00facares melhorados no sangue, seria importante realizar estudos de longo prazo por diversas raz\u00f5es, disse Boule.<\/p>\n

“Primeiro, a ades\u00e3o a interven\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios de longo prazo \u00e9 desafiadora;\u00a0E os desafios com acesso a uma piscina (por exemplo, custos, dist\u00e2ncia, disponibilidade do programa, etc.) podem tornar a ades\u00e3o ainda mais dif\u00edcil do que para outras atividades, como caminhar”, disse ele.<\/p>\n

\u00a0A segunda raz\u00e3o para o estudo \u00e0 longo prazo pode ser particularmente relevante para pessoas com limita\u00e7\u00f5es do corpo inferior para o exerc\u00edcio, como problemas articulares, disse ele.<\/p>\n

“Com um estudo de longo prazo, as melhorias na aptid\u00e3o f\u00edsica e as redu\u00e7\u00f5es da dor nas articula\u00e7\u00f5es podem se traduzir em aumentos na capacidade de ser fisicamente ativo de outras formas, fora da configura\u00e7\u00e3o da \u00e1gua.\u00a0Em caso afirmativo, o exerc\u00edcio aqu\u00e1tico pode ajudar ainda mais a melhorar os resultados da qualidade de vida, como a sa\u00fade mental e a fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica”, disse Boule.<\/p>\n

 <\/p>\n

FONTE:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u00a0bit.ly\/2w3evrs<\/a>\u00a0Acta Diabetologica, online 10 de julho de 2017.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    http:\/\/www.reuters.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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