{"id":15716,"date":"2017-08-11T14:34:40","date_gmt":"2017-08-11T17:34:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15716"},"modified":"2017-08-11T14:36:02","modified_gmt":"2017-08-11T17:36:02","slug":"8-sinais-de-ma-circulacao-sanguinea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/11\/8-sinais-de-ma-circulacao-sanguinea\/","title":{"rendered":"8 sinais de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Se voc\u00ea tem p\u00e9s e m\u00e3os frias e uma sensa\u00e7\u00e3o de formigamento, pode ser que voc\u00ea esteja com sinais de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Se o fluxo de sangue em seu corpo for reduzido por algum motivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode sofrer outras complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Por exemplo, sabe-se que a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea deficiente pode causar tonturas, fadiga, perda de cabelo, e at\u00e9 mesmo resultar em dist\u00farbios digestivos.<\/p>\n

O sofrimento do fluxo sangu\u00edneo lento geralmente \u00e9 um sintoma de outro problema de sa\u00fade subjacente. Se voc\u00ea tem diabetes, est\u00e1 com excesso de peso, tem press\u00e3o arterial alta ou fuma, corre risco maior de complica\u00e7\u00f5es da m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o. \u201cIsso ocorre porque essas condi\u00e7\u00f5es fazem com que suas art\u00e9rias diminuam, o que restringe o fluxo sangu\u00edneo\u201d, alerta a cirurgi\u00e3 vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.<\/p>\n

Seu cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 localizado sob sua caixa tor\u00e1cica e \u00e9 respons\u00e1vel pelo bombeamento de sangue rico em oxig\u00eanio em todo o corpo. De acordo com Dra. Aline, cerca de 5 ou 6 litros do sangue flui atrav\u00e9s do seu sistema vascular. Como o sangue alimenta os tecidos do seu corpo e \u00f3rg\u00e3os vitais, qualquer redu\u00e7\u00e3o na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea significa que as fun\u00e7\u00f5es corporais podem ser prejudicadas. Portanto, a boa circula\u00e7\u00e3o de sangue ao redor do corpo \u00e9 essencial para ser saud\u00e1vel e adequada.<\/p>\n

A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea significa que partes do corpo, especialmente as m\u00e3os e p\u00e9s, recebem quantidade insuficiente de sangue. Uma vez que o sangue chega \u00e0s pernas e aos p\u00e9s, a panturrilha (o cora\u00e7\u00e3o das pernas) tem que bombear duro para empurrar o sangue “para cima” de volta ao cora\u00e7\u00e3o e aos pulm\u00f5es.<\/p>\n

O ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias e outros fatores podem diminuir o fluxo sangu\u00edneo e torn\u00e1-lo mais dif\u00edcil para as pernas, bra\u00e7os, cora\u00e7\u00e3o e outras \u00e1reas importantes do corpo para obter sangue suficiente. Fumar, gravidez, dist\u00farbios alimentares e ganho de peso podem restringir a quantidade de sangue que flui atrav\u00e9s das veias.<\/p>\n

Embora a m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o afete muitas pessoas idosas, pode causar complica\u00e7\u00f5es em pessoas de todas as idades. \u00c9 importante estar atento aos sinais:<\/p>\n

Sinais<\/h2>\n

Os sinais de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea podem n\u00e3o ser instantaneamente \u00f3bvios, mas os resultados podem ser s\u00e9rios. \u201cSe os tecidos do corpo e os \u00f3rg\u00e3os vitais n\u00e3o recebem um suprimento adequado de sangue, voc\u00ea poderia acabar com co\u00e1gulos de sangue, incha\u00e7o, um sistema imunol\u00f3gico enfraquecido e at\u00e9 perda de mem\u00f3ria\u201d, comenta a m\u00e9dica. A m\u00e9dica lista alguns sintomas diferentes da m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea que, dependendo da gravidade do processo circulat\u00f3rio enfraquecido, eles podem ser m\u00faltiplos.<\/p>\n

1 – Entorpecimento e formigamento nos membros<\/strong> \u2014 Este \u00e9 um dos sintomas mais comuns. A circula\u00e7\u00e3o fraca causa p\u00e9s ou m\u00e3os frias juntamente com entorpecimento. Se sangue suficiente n\u00e3o atingir seus membros, voc\u00ea tamb\u00e9m pode sentir tamb\u00e9m agulhadas.<\/p>\n

2 – Fun\u00e7\u00e3o cognitiva prejudicada<\/strong> \u2014 O fluxo sangu\u00edneo inadequado tamb\u00e9m pode afetar a fun\u00e7\u00e3o do seu c\u00e9rebro, causando perda de mem\u00f3ria e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Seu c\u00e9rebro precisa de um fluxo constante de sangue para mant\u00ea-lo funcionando corretamente. De acordo com o Journal of Geriatric Cardiology, a redu\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo cerebral, uma queda na quantidade de sangue sendo bombeada ao redor do corpo, e as altera\u00e7\u00f5es da press\u00e3o arterial s\u00e3o os principais fatores no d\u00e9ficit cognitivo.<\/p>\n

3 – Problemas digestivos<\/strong> \u2014 Sim. A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea ruim pode realmente causar problemas digestivos. Como todas as outras fun\u00e7\u00f5es corporais, o sistema digestivo tamb\u00e9m precisa de um bom suprimento de sangue para faz\u00ea-lo funcionar corretamente. \u201cO dep\u00f3sito de mat\u00e9ria gordurosa nas paredes dos vasos sangu\u00edneos restringe o fluxo sangu\u00edneo na regi\u00e3o abdominal. A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o pode causar dor abdominal, diarreia ou fezes sangrentas\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n

4 – Fadiga<\/strong> \u2014 Os m\u00fasculos tamb\u00e9m precisam de sangue suficiente para mant\u00ea-los funcionando corretamente e evitar a fadiga muscular. Um fluxo de sangue mais lento em torno de seu corpo afeta seus n\u00edveis de energia e faz voc\u00ea se sentir cansado mais r\u00e1pido \u00e0 medida que seu cora\u00e7\u00e3o se esfor\u00e7a mais para manter o sangue circulando. A m\u00e9dica informa que uma redu\u00e7\u00e3o no sangue rico em oxig\u00eanio pode causar fadiga muscular.<\/p>\n

5 – Altera\u00e7\u00f5es da pele<\/strong> \u2014 Em pessoas com pouca circula\u00e7\u00e3o, os p\u00e9s e as pernas frequentemente parecem p\u00e1lidos quando deitados ou sentados com os p\u00e9s elevados. Quando os p\u00e9s est\u00e3o no ch\u00e3o, no entanto, tanto os p\u00e9s como as pernas geralmente aparecem em vermelho escuro. Este sinal \u00e9 conhecido medicamente como rubor dependente.<\/p>\n

6 – Dor<\/strong> \u2014 Dependendo da raz\u00e3o da m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ter dor em suas pernas ou m\u00e3os. De acordo com Dra. Aline, \u201ca dor nas pernas geralmente piora durante a caminhada, assim a pessoa \u00e9 obrigada a fazer pausas para conseguir terminar o trajeto \u2014 a isso chamamos claudica\u00e7\u00e3o intermitente. Al\u00e9m de causar dor, a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea ruim tamb\u00e9m pode causar c\u00e3ibras musculares\u201d.<\/p>\n

7 – Incha\u00e7o<\/strong> \u2014 O incha\u00e7o tamb\u00e9m \u00e9 um sintoma comum de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea nas pernas de pessoas que sofrem por causa do fluxo sangu\u00edneo de suas pernas de volta ao cora\u00e7\u00e3o (edema). Ou o incha\u00e7o pode ser um sinal de doen\u00e7a card\u00edaca onde o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode circular sangue suficiente ao redor do corpo. Para prevenir a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e manter um sistema vascular saud\u00e1vel, \u00e9 importante manter um peso saud\u00e1vel. Quilos extras coloca mais press\u00e3o sobre o cora\u00e7\u00e3o e reduz o fluxo sangu\u00edneo em todo o corpo.<\/p>\n

8 – Diabetes<\/strong> \u2014 Diabetes pode causar doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica que pode afetar o fluxo sangu\u00edneo para \u00f3rg\u00e3os vitais do corpo. Se voc\u00ea tem diabetes, tamb\u00e9m deve cuidar bem dos seus p\u00e9s. A m\u00e9dica lembra que n\u00edveis elevados prolongados de glicemia podem danificar os vasos sangu\u00edneos e causar um ac\u00famulo de placa. Recomenda-se tamb\u00e9m manter a press\u00e3o sangu\u00ednea adequada e n\u00edveis baixos de colesterol para manter a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea saud\u00e1vel.<\/p>\n

Como tratar<\/h2>\n

Se voc\u00ea tem sinais de um sistema circulat\u00f3rio insuficiente, primeiramente procure um m\u00e9dico, mas conhe\u00e7a algumas maneiras pr\u00e1ticas de impulsionar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea naturalmente.<\/p>\n

– Exerc\u00edcio.<\/strong> Mantendo-se apto e saud\u00e1vel \u00e9 uma \u00f3tima maneira de fortalecer seu cora\u00e7\u00e3o e obter mais sangue fluindo atrav\u00e9s de seu corpo.<\/p>\n

– Massagem.<\/strong> Voc\u00ea pode ajudar a se livrar dos sintomas de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o massageando suas pernas para aumentar o fluxo sangu\u00edneo. Isso tamb\u00e9m pode ajudar a melhorar as varizes naturalmente. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar alguns dos meus \u00f3leos essenciais para o tratamento de varizes.<\/p>\n

– Gerencie os n\u00edveis de estresse.<\/strong> Quando voc\u00ea est\u00e1 sob estresse, seu fluxo de sangue cai. Ent\u00e3o, tente gerenciar o estresse melhor para melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea em seu c\u00e9rebro e em todo o resto do corpo.<\/p>\n

– Pare de fumar.<\/strong> Parar de fumar tem muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, incluindo aumentar o fluxo sangu\u00edneo atrav\u00e9s das veias e fortalecer seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

– Coma corretamente.<\/strong> Apreciar uma dieta de frutas e vegetais saud\u00e1veis ajudar\u00e1 a fortalecer seu cora\u00e7\u00e3o e a prevenir os sinais de fluxo sangu\u00edneo fraco.<\/p>\n

\u201cEmbora a circula\u00e7\u00e3o fraca possa causar uma variedade de sinais e sintomas, muitas pessoas permanecem em grande parte assintom\u00e1ticas at\u00e9 que a condi\u00e7\u00e3o atinja um est\u00e1gio avan\u00e7ado. Al\u00e9m disso, os sinais e sintomas podem ser facilmente ignorados ou atribu\u00eddos a outra causa, uma vez que se desenvolvem gradualmente. Portanto, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o ao seu corpo e consultar o m\u00e9dico regularmente para um diagn\u00f3stico preciso\u201d, conclui a m\u00e9dica.<\/p>\n

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