{"id":15722,"date":"2017-08-13T01:01:14","date_gmt":"2017-08-13T04:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15722"},"modified":"2017-08-13T01:01:14","modified_gmt":"2017-08-13T04:01:14","slug":"o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

O exerc\u00edcio por si s\u00f3 n\u00e3o o ajudar\u00e1 a perder peso.<\/p>\n

Isso n\u00e3o quer dizer que o exerc\u00edcio n\u00e3o seja bom para voc\u00ea;\u00a0Na verdade, ele \u00e9 \u00f3timo.\u00a0Proporciona uma surpreendente variedade de benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n

Mas – e todos n\u00f3s odiamos ouvir isso – muitos especialistas, enquanto exaltam os benef\u00edcios do exerc\u00edcio, dizem que o vil\u00e3o principal quando se trata de excesso de peso \u00e9 o que est\u00e1 no nosso menu.\u00a0Para perder peso, temos que cortar calorias.<\/p>\n

O exerc\u00edcio ajuda a perder peso, mas o exerc\u00edcio sozinho n\u00e3o pode fazer o trabalho inicial de perd\u00ea-lo.<\/p>\n

“Eu acho que o papel do exerc\u00edcio na perda de peso \u00e9 altamente valorizado”, diz Marc Reitman, chefe do setor de diabetes, endocrinologia e obesidade do Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Digestivas e do Rim, ou NIDDK.<\/p>\n

“Eu acho que \u00e9 realmente \u00f3timo para ser saud\u00e1vel, mas acredito firmemente que o excesso \u00e9 o que causa obesidade.\u00a0Exercitar a sa\u00edda do excesso \u00e9 imposs\u00edvel”.<\/p>\n

Michael Joyner<\/a>, um pesquisador da Mayo Clinic que estuda como as pessoas respondem ao estresse do exerc\u00edcio, concorda.\u00a0“A chave para a perda de peso \u00e9 gerar e manter um d\u00e9ficit cal\u00f3rico”, diz ele.<\/p>\n

“\u00c9 muito f\u00e1cil conseguir que as pessoas comam 1000 calorias por dia, mas fazer com que percam 1.000 calorias por dia atrav\u00e9s do exerc\u00edcio – caminhar 15 quil\u00f4metros – \u00e9 assustador em muitos n\u00edveis, incluindo tempo e motiva\u00e7\u00e3o”, diz ele.<\/p>\n

Para ter certeza, algumas pessoas podem perder peso, dizem os especialistas.\u00a0Estes incluem aqueles que exercem vigorosamente por longos per\u00edodos e atletas profissionais, que tipicamente se envolvem em exerc\u00edcios de alta intensidade.<\/p>\n

Mas s\u00e3o as exce\u00e7\u00f5es.\u00a0Esses exerc\u00edcios de alto n\u00edvel n\u00e3o s\u00e3o o que fazem “a maioria das pessoas”, diz Philip F. Smith, co-diretor do escrit\u00f3rio de pesquisa da obesidade da NIDDK.\u00a0“Andar por uma hora n\u00e3o vai fazer isso”.<\/p>\n

Joyner concorda.\u00a0“Teoricamente, as pessoas podem se exercitar o suficiente para perder peso sem mudar o que comem, mas para isso eles t\u00eam que exercitar muito”, diz ele.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio moderado realmente n\u00e3o queima muitas calorias, especialmente quando voc\u00ea compara com um \u00fanico peda\u00e7o de bolo de chocolate, que tem entre 200 e 500 calorias.\u00a0A maioria das pessoas queima apenas cerca de 100 calorias a cada dois quil\u00f4metros percorrido, embora isso possa variar dependendo da pessoa, de acordo com Joyner.<\/p>\n

Dito de outra forma, para perder uma 500 gramas, voc\u00ea deve administrar um d\u00e9ficit de cerca de 3.500 calorias – o que significa que, se voc\u00ea quiser queimar um excesso de 500 calorias por dia, levaria uma semana.<\/p>\n

Kevin D. Hall, um cientista da NIDDK que estuda como o metabolismo e o c\u00e9rebro se adaptam \u00e0 dieta e ao exerc\u00edcio, concorda que um modesto grau de perda de peso exigiria grandes quantidades de exerc\u00edcio.\u00a0No entanto, “altos n\u00edveis de atividade f\u00edsica parecem ser muito importantes para a manuten\u00e7\u00e3o do peso perdido”, ele acrescenta, definindo “alto” como mais de uma hora de exerc\u00edcios di\u00e1rios.<\/p>\n

Em um\u00a0estudo<\/a>\u00a0recente, Hall concluiu que o exerc\u00edcio “geralmente resulta em perda de peso menor do que o esperado, com base nas calorias do exerc\u00edcio gastas”, e que o peso individual que muda “s\u00e3o altamente vari\u00e1veis”, mesmo quando as pessoas adotam os regimes de exerc\u00edcios.<\/p>\n

O motivo prov\u00e1vel \u00e9 que as pessoas tendem a compensar com mudan\u00e7as na ingest\u00e3o de alimentos e nas atividades sedent\u00e1rias, escreveu Hall.\u00a0Ou, como Joyner diz: “Se as pessoas substitu\u00edrem o tempo do n\u00e3o-exerc\u00edcio – mas, de outra forma, ativo – com tempo sedent\u00e1rio, \u00e0s vezes as coisas cancelam”.<\/p>\n

Treinamento de for\u00e7a ou treinamento de resist\u00eancia – levantamento de peso, por exemplo – tamb\u00e9m \u00e9 importante para a sa\u00fade geral, mas, como com outras formas de exerc\u00edcio, n\u00e3o provoca perda de peso.\u00a0(Na verdade, pode elevar a leitura da balan\u00e7a um pouco, porque o m\u00fasculo \u00e9 mais denso que a gordura). No entanto, “o treinamento de for\u00e7a \u00e9 bom para manter o tecido magro”, diz Joyner.<\/p>\n

E voc\u00ea n\u00e3o pode contar com o exerc\u00edcio para aumentar seu metabolismo por v\u00e1rias horas depois.<\/p>\n

“Exerc\u00edcio, se suficientemente \u00e1rduo e por tempo prolongado, certamente pode fazer isso”, diz Joyner.\u00a0“Mas, novamente, depende de quanto tempo, que tipo e qu\u00e3o dif\u00edcil.\u00a0Um passeio de duas milhas, enquanto uma coisa boa, n\u00e3o far\u00e1 muito para o metabolismo em repouso”.<\/p>\n

Mas agora a boa not\u00edcia: o exerc\u00edcio continua a ser\u00a0uma das melhores coisas que<\/a>\u00a0voc\u00ea pode fazer para si mesmo.\u00a0Ele melhora a sa\u00fade de v\u00e1rias maneiras.<\/p>\n

Isso fortalece o cora\u00e7\u00e3o e os pulm\u00f5es.\u00a0Reduz o risco de diabetes tipo 2 e\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/a>, uma cole\u00e7\u00e3o de sintomas que inclui hipertens\u00e3o, alto n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, excesso de gordura corporal em torno da cintura e n\u00edveis anormais de colesterol ou triglicer\u00eddeos.<\/p>\n

Atividades mais extenuantes, como correr e muscula\u00e7\u00e3o promove fortalecimento dos\u00a0ossos e evita a osteoporose, prevenindo problemas comuns em pessoas idosas.\u00a0“Para pessoas mais velhas, o exerc\u00edcio facilita a capacidade de permanecer envolvidos na vida”, diz Joyner.<\/p>\n

O exerc\u00edcio tamb\u00e9m reduz o risco de certos tipos de c\u00e2ncer, incluindo c\u00e2ncer de mama e c\u00f3lon.\u00a0Ele eleva o humor, e mantem o pensamento e as habilidades de julgamento afiadas.<\/p>\n

Em geral, ajuda voc\u00ea a viver mais tempo.\u00a0As pessoas que trabalham por cerca de sete horas por semana t\u00eam um risco 40 por cento menor de morrer prematuramente, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que se exercitam menos de 30 minutos por semana, de acordo com os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as.<\/p>\n

“O exerc\u00edcio em quase qualquer dose proporciona muitas coisas boas para as pessoas”, diz Joyner.<\/p>\n

Um exerc\u00edcio \u00e9 mais eficaz do que outro?<\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.washingtonpost.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O exerc\u00edcio por si s\u00f3 n\u00e3o o ajudar\u00e1 a perder peso. Isso n\u00e3o quer dizer que o exerc\u00edcio n\u00e3o seja bom para voc\u00ea;\u00a0Na verdade, ele \u00e9 \u00f3timo.\u00a0Proporciona uma surpreendente variedade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Mas – e todos n\u00f3s odiamos ouvir isso – muitos especialistas, enquanto exaltam os benef\u00edcios do exerc\u00edcio, dizem que o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,189],"tags":[28,61,992,36,1570,587],"yoast_head":"\r\nO exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"O exerc\u00edcio por si s\u00f3 n\u00e3o o ajudar\u00e1 a perder peso. Isso n\u00e3o quer dizer que o exerc\u00edcio n\u00e3o seja bom para voc\u00ea;\u00a0Na verdade, ele \u00e9 \u00f3timo.\u00a0Proporciona uma surpreendente variedade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Mas – e todos n\u00f3s odiamos ouvir isso – muitos especialistas, enquanto exaltam os benef\u00edcios do exerc\u00edcio, dizem que o […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-13T04:01:14+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\",\"name\":\"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-08-13T04:01:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-13T04:01:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso?\",\"datePublished\":\"2017-08-13T04:01:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-13T04:01:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/\"},\"wordCount\":1073,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg\",\"keywords\":[\"diabetes\",\"exerc\u00edcios\",\"f\u00edsicos\",\"obesidade\",\"perda\",\"peso\"],\"articleSection\":[\".Artigo\",\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com","og_description":"O exerc\u00edcio por si s\u00f3 n\u00e3o o ajudar\u00e1 a perder peso. Isso n\u00e3o quer dizer que o exerc\u00edcio n\u00e3o seja bom para voc\u00ea;\u00a0Na verdade, ele \u00e9 \u00f3timo.\u00a0Proporciona uma surpreendente variedade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Mas – e todos n\u00f3s odiamos ouvir isso – muitos especialistas, enquanto exaltam os benef\u00edcios do exerc\u00edcio, dizem que o […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2017-08-13T04:01:14+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/","name":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso? - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-08-13T04:01:14+00:00","dateModified":"2017-08-13T04:01:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"O exerc\u00edcio lhe traz muitos benef\u00edcios. Mas por que n\u00e3o faz voc\u00ea perder peso?","datePublished":"2017-08-13T04:01:14+00:00","dateModified":"2017-08-13T04:01:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/"},"wordCount":1073,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/exercicio-obesidade.jpg","keywords":["diabetes","exerc\u00edcios","f\u00edsicos","obesidade","perda","peso"],"articleSection":[".Artigo","Exerc\u00edcios F\u00edsicos"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/13\/o-exercicio-lhe-traz-muitos-beneficios-mas-por-que-nao-faz-voce-perder-peso\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}