{"id":15772,"date":"2017-08-16T21:19:43","date_gmt":"2017-08-17T00:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15772"},"modified":"2017-08-16T21:19:43","modified_gmt":"2017-08-17T00:19:43","slug":"idosos-que-passeiam-com-caes-de-estimacao-sao-mais-saudaveis-indica-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/16\/idosos-que-passeiam-com-caes-de-estimacao-sao-mais-saudaveis-indica-estudo\/","title":{"rendered":"Idosos que passeiam com c\u00e3es de estima\u00e7\u00e3o s\u00e3o mais saud\u00e1veis, indica estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Quer ter uma velhice saud\u00e1vel? Adote um cachorro. Levar o c\u00e3o para passear pode aumentar os n\u00edveis de atividade f\u00edsica dos idosos, que, em m\u00e9dia, exercitam-se por 30 minutos di\u00e1rios a mais que o habitual. Foi o que constatou uma pesquisa publicada no Journal of Epidemiology & Community Health. Com essa descoberta, os autores do estudo sugerem que ter um pet deveria ser recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para essa faixa et\u00e1ria.<\/p>\n

\u00c0 medida que os adultos envelhecem, eles tendem a se tornar menos ativos: estima-se que menos da metade dos adultos mais velhos atenda \u00e0 recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) de se exercitar por ao menos 150 minutos semanais. Para saber se os c\u00e3es poderiam motivar idosos a deixar o sedentarismo de lado, os pesquisadores utilizaram dados dos participantes de um grande estudo epidemiol\u00f3gico, a Investiga\u00e7\u00e3o Prospectiva Europeia sobre C\u00e2ncer e Nutri\u00e7\u00e3o (Epic). Esse trabalho, iniciado em 1993, teve como objetivo examinar os poss\u00edveis v\u00ednculos entre dieta e c\u00e2ncer. Mas, desde ent\u00e3o, expandiu o foco para incluir outros fatores associados a condi\u00e7\u00f5es como incapacidade e morte na meia-idade.<\/p>\n

Entre setembro de 2006 e dezembro de 2011, uma amostra de 3.123 adultos com idade entre 49 e 91 anos (m\u00e9dia de 69,5 anos) foi convidada a usar um ped\u00f4metro por sete dias consecutivos e fornecer informa\u00e7\u00f5es sobre a atividade f\u00edsica regular. Tamb\u00e9m se perguntou se eles tinham um c\u00e3o e, em caso afirmativo, com que frequ\u00eancia levavam o animal para uma caminhada.<\/p>\n

Quase uma em cada cinco pessoas da amostra (18%) era tutora de um cachorro, e dois ter\u00e7os disseram que os levavam para caminhar ao menos uma vez por dia, sendo classificadas pelos pesquisadores como passeadores comuns. Um ter\u00e7o disse que caminhava com o c\u00e3o menos do que isso, se caracterizando como passeador n\u00e3o regular. No total, os participantes gastavam, em m\u00e9dia, 11 horas, ou 667 minutos, sentados diariamente, sendo menos ativos ainda quando chovia, estava frio ou quando os dias eram mais curtos.<\/p>\n

Os passeadores regulares tamb\u00e9m se exercitavam menos nos dias chuvosos, mas, ainda assim, mostravam-se mais ativos independentemente do clima, comparados \u00e0s pessoas que n\u00e3o tinham cachorros. Al\u00e9m disso, registraram no ped\u00f4metro mais atividade f\u00edsica quando a temperatura caiu abaixo de 10\u00baC do que aqueles que andavam com os c\u00e3es de forma irregular ou que n\u00e3o tinham um pet. Os n\u00edveis de atividade f\u00edsica dos passeadores regulares foram, em m\u00e9dia, 20% maiores que os demais, e eles passaram 30 minutos a menos sentados.<\/p>\n

Sem tempo ruim<\/strong><\/h2>\n

De modo geral, os tutores de c\u00e3es que caminhavam regularmente com os animais de estima\u00e7\u00e3o eram mais ativos e menos sedent\u00e1rios nos dias com as piores condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas do que as pessoas que n\u00e3o tinham um cachorro em dias com as melhores condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. \u201cN\u00f3s ficamos encantados de descobrir que os passeadores de c\u00e3es eram mais ativos e passavam menos tempo no sof\u00e1 nos dias mais frios, secos e curtos quando comparados aos que n\u00e3o tinham c\u00e3es em dias mais quentes, ensolarados e longos. O tamanho da diferen\u00e7a observada entre esses grupos foi bem maior do que o tipicamente encontrado em interven\u00e7\u00f5es como sess\u00f5es de atividade f\u00edsica em grupo, usadas para ajudar as pessoas a se manter ativas\u201d, comenta Andy Jones, do Centro de Pesquisas de Dieta e Atividades F\u00edsicas (Cedar), que liderou o projeto.<\/p>\n

Nos casos em que ter um c\u00e3o n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, os pesquisadores sugerem que as organiza\u00e7\u00f5es comunit\u00e1rias locais, como condom\u00ednios e institui\u00e7\u00f5es de caridade, organizem grupos de caminhada com os animais da vizinhan\u00e7a. \u201cAs interven\u00e7\u00f5es de atividades f\u00edsicas geralmente tentam estimular as pessoas a serem mais ativas, focando nos benef\u00edcios que elas ter\u00e3o. Mas caminhar com o c\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico para o animal. Ser levado por algo al\u00e9m das nossas pr\u00f3prias necessidades, pode realmente ser um motivador potente, e precisamos encontrar meios de inserir esse tipo de abordagem nas interven\u00e7\u00f5es de atividades f\u00edsicas\u201d, conclui Jones.<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o de rem\u00e9dio<\/h2>\n

Diminuir a quantidade de medicamentos ingeridos \u00e9 um dos desafios de adultos e de quem chega \u00e0 terceira idade. Um estudo da Universidade de Copenhague mostra que, no caso do diabetes tipo 2, o efeito redutor pode vir da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Em experimento, os cientistas constataram que 73,5% dos volunt\u00e1rios\u00a0 amenizaram as doses dos rem\u00e9dios tomados diariamente ap\u00f3s 12 meses de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

Os participantes do estudo haviam sido diagnosticados h\u00e1 menos de 10 anos com a doen\u00e7a metab\u00f3lica e foram divididos em dois grupos: 34 seguiram uma lista de cuidados padr\u00f5es e 64 tiveram que mudar o estilo de vida, incluindo a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Todos receberam atendimento com aconselhamento individual e terapia m\u00e9dica padronizada.<\/p>\n

Os integrantes do grupo de interven\u00e7\u00e3o no estilo de vida tiveram que cumprir de cinco a seis sess\u00f5es de treinamento aer\u00f3bico por semana, com dura\u00e7\u00e3o de 30 a 60 minutos cada uma. Das sess\u00f5es, de duas a tr\u00eas tinham que ser combinadas com treinamento de resist\u00eancia. Esses participantes receberam ainda planos diet\u00e9ticos para a redu\u00e7\u00e3o do \u00edndice de massa corporal.<\/p>\n

No fim do acompanhamento, a redu\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de medicamentos ocorreu em 73,5% dos participantes do grupo de mudan\u00e7as no estilo de vida e em 26,4% dos submetidos aos cuidados padr\u00f5es, uma diferen\u00e7a de 47,1 pontos percentuais. \u201cPesquisas adicionais s\u00e3o necess\u00e1rias para avaliar a superioridade, bem como generaliza\u00e7\u00e3o e durabilidade dos achados\u201d, ressaltaram os autores do estudo, divulgado, nesta semana, no Journal of the American Medical Association (Jama).<\/p>\n

A equipe destacou ainda que, embora a medica\u00e7\u00e3o seja eficaz em pacientes com diabetes tipo 2, ela tamb\u00e9m est\u00e1 associada a poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es medicamentosas adversas, desconfortos, custos econ\u00f4micos aumentados e menor qualidade de vida.<\/p>\n

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