{"id":15948,"date":"2017-08-28T18:34:05","date_gmt":"2017-08-28T21:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=15948"},"modified":"2017-08-28T18:34:05","modified_gmt":"2017-08-28T21:34:05","slug":"voce-sabe-a-diferenca-entre-os-varios-tipos-de-farinhas-integrais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/08\/28\/voce-sabe-a-diferenca-entre-os-varios-tipos-de-farinhas-integrais\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre os v\u00e1rios tipos de farinhas integrais?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15949\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-integral-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vamos conhecer os benef\u00edcios de algumas farinhas que n\u00e3o s\u00e3o refinadas, para enriquecer suas prepara\u00e7\u00f5es, como bolos, biscoitos, p\u00e3es, vitaminas, entre outros.<\/p>\n<p>As farinhas integrais s\u00e3o as que cont\u00eam mais fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a melhorar o funcionamento do organismo como um todo, quando comparada as farinhas refinadas, que s\u00f3 possuem calorias vazias, ou seja, n\u00e3o fornece nenhum nutriente ao nosso corpo, contribui para o desenvolvimento de v\u00e1rias doen\u00e7as como diabetes, obesidade, triglicer\u00eddeos alto e ainda leva ao ac\u00famulo de gordura.<\/p>\n<p>As farinhas integrais auxiliam na melhora do sistema digestivo, da fun\u00e7\u00e3o intestinal, no controle de colesterol e da glicemia e na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, por exemplo.<\/p>\n<p>Abaixo segue alguns exemplos de farinhas para consumirmos:<\/p>\n<p><strong>1 &#8211; Farinha de coco:<\/strong>\u00a0Ela possui baixo teor de carboidrato e a gordura \u00e9 composta por triglic\u00e9rides de cadeia m\u00e9dia (TCM), que s\u00e3o utilizadas rapidamente pelo organismo e logo se tornam fonte de energia, n\u00e3o acumulando no tecido adiposo. Possui um sabor mais adocicado, podendo ser consumida na salada de frutas, por exemplo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/?attachment_id=20984\" rel=\"attachment wp-att-20984\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20984\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha_coco_2_1_8-444x600.jpg\" sizes=\"(max-width: 444px) 100vw, 444px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha_coco_2_1_8-444x600.jpg 444w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha_coco_2_1_8-444x600-282x300.jpg 282w\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"473\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>2 &#8211; Farinha de am\u00eandoas:<\/strong>\u00a0Ela \u00e9 rica em vitamina E, minerais, prote\u00ednas, fibras e antioxidantes, que evita danos \u00e0s c\u00e9lulas do organismo. Possui baixo teor de carboidratos e deixa as prepara\u00e7\u00f5es super macias. \u00c9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para empanar os alimentos, utilizar em farofas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20986\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-amendoas-1.jpg\" sizes=\"(max-width: 775px) 100vw, 775px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-amendoas-1.jpg 775w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-amendoas-1-300x185.jpg 300w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-amendoas-1-768x473.jpg 768w\" alt=\"\" width=\"775\" height=\"477\" \/><\/p>\n<p><strong>3 &#8211; Farinha de arroz integral:<\/strong>\u00a0Ela possui um sabor suave, \u00e9 rica em amino\u00e1cidos especiais e fibras. Por\u00e9m, dependendo de algumas receitas, as prepara\u00e7\u00f5es podem ficar um pouco secas e quebradi\u00e7as, mas para isso n\u00e3o acontecer voc\u00ea pode misturar com outras farinhas como f\u00e9cula de batata, goma xantana, polvilho que ir\u00e3o ajudar a dar mais maciez e uma melhor liga.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20993\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/210.jpg\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/210.jpg 620w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/210-300x194.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>4 &#8211; Farinha de linha\u00e7a:<\/strong>\u00a0Ela possui muitos benef\u00edcios dentre eles, fonte de \u00f4mega 3, sendo um potente anti-inflamat\u00f3rio, melhora o colesterol, controla sintomas de TPM e menopausa, por\u00e9m possui um sabor mais acentuado, podendo ser misturada com outras farinhas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/?attachment_id=20998\" rel=\"attachment wp-att-20998\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20998\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-linhaca.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-linhaca.jpg 1024w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-linhaca-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-linhaca-768x431.jpg 768w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"575\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>5 &#8211; Farinha de aveia:<\/strong>\u00a0\u00c9 das mais vers\u00e1teis do mercado. Possui uma fibra sol\u00favel chamada betaglucana, que ret\u00e9m \u00e1gua e forma um gel no est\u00f4mago, aumentando a saciedade e a capturar o colesterol no sangue.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20994\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Informa%C3%A7%C3%A3o-nutricional-da-farinha-de-aveia-500x333.jpg\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Informa\u00e7\u00e3o-nutricional-da-farinha-de-aveia-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Informa\u00e7\u00e3o-nutricional-da-farinha-de-aveia-500x333-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<p><strong>6 &#8211; Farinha de quinoa:<\/strong>\u00a0Ela \u00e9 riqu\u00edssima em prote\u00ednas. \u00c9 um gr\u00e3o super completo, e possui um amino\u00e1cido essencial, que \u00e9 o triptofano, ele auxilia na diminui\u00e7\u00e3o da vontade de atacar comidas cal\u00f3ricas e doces, al\u00e9m de melhorar o humor. Fica excelente em massas de tortas salgadas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20995\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/500g-17-6-oz-de-FARINHA-de-QUINOA-ORG-NICA-P-Quinoa.jpg\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/500g-17-6-oz-de-FARINHA-de-QUINOA-ORG-NICA-P-Quinoa.jpg 750w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/500g-17-6-oz-de-FARINHA-de-QUINOA-ORG-NICA-P-Quinoa-300x216.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"541\" \/><\/p>\n<p><strong>7 &#8211; Farinha de castanha de caju:<\/strong>\u00a0ela tamb\u00e9m \u00e9 rica em fibras e prote\u00ednas, fortalece o corpo e mant\u00e9m, deixando os ossos mais fortes e ajudando tamb\u00e9m na hora de se exercitar. Ela tamb\u00e9m se destaca por ter baixo teor de carboidrato.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/?attachment_id=20983\" rel=\"attachment wp-att-20983\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20983\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr.jpg\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr.jpg 900w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/603-Farinha-de-castanha-de-caju-200gr-80x80.jpg 80w\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"900\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>8 &#8211; Farinha de banana verde:<\/strong>\u00a0Essa farinha \u00e9 rica em amido resistente, um nutriente que n\u00e3o \u00e9 digerido no est\u00f4mago e sim no\u00a0intestino, estimulando o desenvolvimento da flora intestinal, melhorando o seu funcionamento, ajudando na digest\u00e3o e prevenindo problemas como\u00a0pris\u00e3o de ventre, diabetes, entre outras complica\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode utilizar junto com iogurtes, sucos, vitaminas, bolos, biscoitos, entre outros.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20985\" src=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-banana-verde_21830_l.jpg\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" srcset=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-banana-verde_21830_l.jpg 640w, https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/farinha-de-banana-verde_21830_l-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/p>\n<p>Agora \u00e9 com voc\u00ea!!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/voce-sabe-diferenca-entre-varios-tipos-farinhas-integrais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.forquilhinhanoticias.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos conhecer os benef\u00edcios de algumas farinhas que n\u00e3o s\u00e3o refinadas, para enriquecer suas prepara\u00e7\u00f5es, como bolos, biscoitos, p\u00e3es, vitaminas, entre outros. 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