{"id":1609,"date":"2015-10-06T17:30:25","date_gmt":"2015-10-06T20:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/artigos\/?p=2321"},"modified":"2016-12-08T20:51:09","modified_gmt":"2016-12-08T23:51:09","slug":"5-coisas-que-me-ajudaram-a-curar-o-esgotamento-causado-pela-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2015\/10\/06\/5-coisas-que-me-ajudaram-a-curar-o-esgotamento-causado-pela-diabetes\/","title":{"rendered":"5 coisas que me ajudaram a curar o esgotamento causado pela diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/burnout.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2783\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/burnout.jpg\" alt=\"burnout\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/burnout.jpg 1024w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/burnout-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/burnout-1000x500.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Depois de publicado meu artigo recente sobre <a href=\"http:\/\/asweetlife.org\/feature\/why-a-teen-with-type-1-diabetes-lied-to-her-parents\/\">por que um jovem com diabetes tipo 1 mente\u00a0para seus pais sobre o diabetes<\/a>, muitos pais se solidarizaram com\u00a0minha m\u00e3e e me perguntaram como eu consegui superar as dificuldades. Aproveito ent\u00e3o\u00a0esta oportunidade para abordar algumas das coisas diferentes sobre meus pais, da minha equipa m\u00e9dica, e o que fiz para me ajudar a recuperar deste <em>burnout<\/em>\u00a0(des\u00e2nimo) e assumir a responsabilidade por meus diabetes.<\/p>\n<h2>1 &#8211; Eu encontrei um endocrinologista que funciona bem comigo<\/h2>\n<p>Durante meus anos de <em>burnout<\/em>, eu temia ir ao endocrinologista. Eu tinha medo das consultas. Quase todos os endocrinologistas de minha\u00a0adolesc\u00eancia me levavam \u00e0s\u00a0l\u00e1grimas. Quando fiz\u00a018 anos, eu finalmente disse para minha m\u00e3e: eu preciso de um endocrinologista diferente. Juntos, n\u00f3s tomamos a decis\u00e3o de que eu estava pronta para uma endocrinologista de adulto (principalmente porque palhacinhos enfeitavam as paredes da sala de espera dos endocrinologistas pedi\u00e1tricos que ia). A mudan\u00e7a foi uma das melhores decis\u00f5es que tomei. Eu encontrei um novo m\u00e9dico que me fez sentir\u00a0que eu poderia ser honesto com ele. Ele n\u00e3o ficava\u00a0bravo comigo por\u00a0qualquer coisa, e prestava assessoria perspicaz para me ensinar a\u00a0me virar. Ele me deu um plano realista com pequenos passos. Hoje, continuamos a trabalhar como uma equipe para gerenciar meus cuidados.<\/p>\n<h2>2 &#8211; Eu vejo\u00a0o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue apenas como o que \u00e9: informa\u00e7\u00f5es e n\u00fameros<\/h2>\n<p>Levei muito tempo para perceber como o medo de decepcionar os meus pais levaram-me a mentir. Houve momentos em que eu ia verificar o meu a\u00e7\u00facar no sangue, via um n\u00famero alto ou baixo e mentia sobre o resultado simplesmente porque eu n\u00e3o queria aborrec\u00ea-los. Uma vez que todos n\u00f3s fizemos um acordo que ningu\u00e9m iria ficar chateado com o que o n\u00famero real era e enxerg\u00e1-lo apenas como sendo uma informa\u00e7\u00e3o com a qual eu\u00a0poderia trabalhar, ficou\u00a0mais f\u00e1cil para mim ser honesta. Eu at\u00e9 era capaz de ser honesta sobre n\u00e3o fazer verifica\u00e7\u00f5es t\u00e3o frequentes, ou esquecer de tomar\u00a0uma dose de insulina. Ser capaz de ser honesta sem julgamento ou rea\u00e7\u00f5es me permitiu chegar quando eu precisava de ajuda.<\/p>\n<h2>3 &#8211; Eu defini metas realistas<\/h2>\n<p>Houve um tempo em minha fase de esgotamento que\u00a0meu m\u00e9dico chegou a definir uma meta de\u00a0verificar o meu a\u00e7\u00facar no sangue apenas duas vezes por dia &#8211; ao acordar\u00a0e antes de ir para a cama. Eu estava livre para verificar sempre que eu queria durante o dia, \u00e9 claro, mas as \u00fanicas duas verifica\u00e7\u00f5es\u00a0que eu tinha de me\u00a0comprometer seriam\u00a0a primeira e a \u00faltima do dia. Meu m\u00e9dico sabia que eu estava me esgotando com a diabetes, e\u00a0n\u00e3o conseguiria me pedir para\u00a0verificar 8 vezes por dia. Ele me disse que passos de beb\u00ea eram necess\u00e1rias para\u00a0sair do <em>burnout (des\u00e2nimo)<\/em>. Funcionou. Ter uma expectativa menor removeu grande parte da chance de um &#8220;fracasso&#8221;, e eu respondi a isso fazendo\u00a0mais.<\/p>\n<h2>4 &#8211; Meus pais n\u00e3o utilizavam\u00a0o castigo ou suborno como t\u00e1tica<\/h2>\n<p>Eu me lembro quando minha m\u00e3e me disse que se eu pudesse verificar cinco vezes por dia durante uma semana inteira, ela iria dar-me um &#8220;pr\u00eamio&#8221;. Eu tentei e tentei, mas acabou ficando confusa e oprimida. Em \u00faltima an\u00e1lise, eu acabei fazendo\u00a0a verifica\u00e7\u00e3o cinco vezes por dia e n\u00e3o recebi\u00a0pr\u00eamio algum, o que me fez sentir ainda pior sobre mim mesmo.<\/p>\n<p>Puni\u00e7\u00e3o para os problemas relacionados com a diabetes tamb\u00e9m n\u00e3o funcionou para mim. Ser punida por esquecer de verificar ou tomar insulina s\u00f3 me fazia ressentir mais ainda de ter diabetes. Diabetes j\u00e1 era dif\u00edcil o suficiente, e como eu me sentia culpada o tempo todo durante este estado de esp\u00edrito, j\u00e1 era castigo suficiente.<\/p>\n<h2>5 &#8211; Paci\u00eancia foi fundamental<\/h2>\n<p>Levei muito tempo depois do meu esgotamento a come\u00e7ar a fazer de\u00a0meus cuidados com a diabetes um h\u00e1bito novo. A frustra\u00e7\u00e3o \u00e9\u00a0inevit\u00e1vel, mas viver um dia de cada vez deixa a\u00a0diabetes mais f\u00e1cil de gerir. Eu tamb\u00e9m acho que uma grande parte da raz\u00e3o pela qual eu comecei a cuidar melhor de mim mesmo \u00e9: eu cresci. Eu queria fazer o melhor\u00a0em minhas aulas e ter sucesso em meus est\u00e1gios e empregos. Isso me inspirou a colocar um\u00a0esfor\u00e7o extra. Quando eu tinha 14 anos e n\u00e3o cuidava bem de mim, a \u00fanica coisa que eu tinha a perder era receber\u00a0uma nota ruim na li\u00e7\u00e3o de casa, mas quando fiquei\u00a0mais velha, havia muito mais em jogo. \u00c0 medida que os anos passam, meu diabetes se torna\u00a0cada vez mais\u00a0uma prioridade para mim.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12px;\"><em><strong>Lauren Stanford<\/strong> foi diagnosticada com diabetes tipo 1, em 1997, com a idade de seis anos. <span class=\"goog-text-highlight\">Ela tornou-se uma defensora das pesquisas para diabetes a pesquisa e da conscientiza\u00e7\u00e3o da\u00a0crian\u00e7a com diabetes, testemunhando perante o Congresso duas vezes, servindo como ChairKid do Congresso das crian\u00e7as do JDRF e falando como parte da Conven\u00e7\u00e3o Nacional Democrata de 2008. <\/span>Ela foi premiada com o Esp\u00edrito Prudential do Pr\u00eamio Comunidade por ser o volunt\u00e1ria envelhecida na\u00a0escola superior na Am\u00e9rica. Ela tamb\u00e9m era uma campista de Clara Barton por 11 anos. Mas o mais importante, ela dizia, ela tem e ainda vive sua vida bem, apesar da diabetes. &#8220;Claro, existem coisas que devo fazer por causa da diabetes, mas n\u00e3o h\u00e1 nada que eu n\u00e3o possa fazer por causa disso.&#8221; Ela fez\u00a0p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o da Universidade George Mason, e hoje\u00a0vive em Washington DC, onde ajuda a\u00a0grupos de defesa da sa\u00fade construir e manter programas de defesa de direitos.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/asweetlife.org\/feature\/5-things-that-helped-me-cure-diabetes-burnout\/\" target=\"_blank\">http:\/\/asweetlife.org\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de publicado meu artigo recente sobre por que um jovem com diabetes tipo 1 mente\u00a0para seus pais sobre o diabetes, muitos pais se solidarizaram com\u00a0minha m\u00e3e e me perguntaram como eu consegui superar as dificuldades. 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