{"id":16203,"date":"2017-09-14T18:37:26","date_gmt":"2017-09-14T21:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=16203"},"modified":"2017-09-14T18:37:26","modified_gmt":"2017-09-14T21:37:26","slug":"efeito-sanfona-e-mais-perigoso-do-que-voce-imagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/14\/efeito-sanfona-e-mais-perigoso-do-que-voce-imagina\/","title":{"rendered":"Efeito sanfona \u00e9 mais perigoso do que voc\u00ea imagina"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16204\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/efeito-sanfona-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a>Dietas radicais prometem mudan\u00e7as de manequim em tempo recorde. Mas, sempre que voc\u00ea emagrece a jato, corre o risco de recuperar o peso perdido na balan\u00e7a pouco tempo depois deles terem sido eliminados e, assim, entrar no temido efeito sanfona.<\/p>\n<p>\u00c9 bem capaz que voc\u00ea j\u00e1 esteja familiarizada com ele e tenha visto seu peso oscilar em quest\u00e3o de meses. Se isso est\u00e1 mesmo acontecendo, fique atenta! Uma pesquisa publicada no peri\u00f3dico americano New England Journal of Medicine acaba de comprovar que engordar e emagrecer o tempo todo aumenta o risco de problemas cardiovasculares e de morte prematura, especialmente entre pessoas que j\u00e1 apresentam fatores de risco para doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, como n\u00edveis altos de colesterol.<\/p>\n<p>Os estudiosos acompanharam mais de 9 mil pessoas entre 35 e 75 anos de idade, por 5 anos, e registraram o peso de todas elas, a cada intervalo de seis meses.<\/p>\n<p>Conclus\u00e3o: a flutua\u00e7\u00e3o constante de 1 quilo na balan\u00e7a j\u00e1 \u00e9 suficiente para aumentar o risco de problemas cardiovasculares em 4% e o de morte prematura em at\u00e9 9%.<\/p>\n<p>E pior: pessoas que entram no efeito sanfona com mais de 4 quilos t\u00eam uma incid\u00eancia 124% maior de ataques do cora\u00e7\u00e3o quando comparadas com aquela que mant\u00eam o peso est\u00e1vel a vida toda.<\/p>\n<p>Outro motivo para controlar o ponteiro da balan\u00e7a \u00e9 que, al\u00e9m dos problemas citados at\u00e9 aqui, os pesquisadores encontraram uma rela\u00e7\u00e3o direta entre a oscila\u00e7\u00e3o recorrente de peso e o desenvolvimento de diabetes.<\/p>\n<p>Por isso, se voc\u00ea quer eliminar alguns quilinhos, invista em dietas que orientam para uma\u00a0reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.\u00a0Assim, voc\u00ea emagrece devagar, mas consciente das novas escolhas alimentares e sem efeito sanfona (ufa!).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jpnews.com.br\/variedades\/efeito-sanfona-e-mais-perigoso-do-que-voce-imagina\/102061\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.jpnews.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dietas radicais prometem mudan\u00e7as de manequim em tempo recorde. 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