{"id":16257,"date":"2017-09-16T15:34:07","date_gmt":"2017-09-16T18:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=16257"},"modified":"2017-09-16T15:34:07","modified_gmt":"2017-09-16T18:34:07","slug":"revertendo-a-diabetes-tipo-2-com-a-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/16\/revertendo-a-diabetes-tipo-2-com-a-alimentacao\/","title":{"rendered":"Revertendo a diabetes tipo 2 com a alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16258\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/comida-saudavel2-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sabemos que o diabetes tipo 2 poderia ser\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20546297\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revertido<\/a>\u00a0por uma redu\u00e7\u00e3o extrema na ingest\u00e3o de alimentos j\u00e1 por quase um s\u00e9culo e meio, desde o cerco de Paris em 1870 durante a Guerra Franco-Prussiana.\u00a0Isso foi\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21656330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">demonstrado<\/a>\u00a0experimentalmente.\u00a0Na verdade, com pessoas famintas o suficiente, voc\u00ea pode reverter a diabetes.<\/p>\n<p>Especialistas em diabetes \u201cj\u00e1 h\u00e1 muito\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18726585\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conhecem<\/a>\u00a0que uma pequena propor\u00e7\u00e3o de pessoas [com diabetes] e com um imenso desejo, podem diminuir substancialmente o seu peso e se mantendo assim, podem apresentar um retorno ao metabolismo normal\u201d.<\/p>\n<p>&#8220;<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23075228\">\u00c9<\/a>\u00a0necess\u00e1rio\u00a0um r\u00f3tulo\u00a0para permitir que os m\u00e9dicos reconhe\u00e7am e gerenciem adequadamente esse subgrupo que est\u00e1 disposto a fazer qualquer coisa para se livrar de sua diabetes.\u00a0Estes s\u00e3o os <em>Sa\u00fade Motivados<\/em>.\u00a0No momento do diagn\u00f3stico, os indiv\u00edduos motivados pela sa\u00fade se beneficiar\u00e3o de ser informados de que eles provavelmente podem reverter sua diabetes completamente&#8221;, perdendo at\u00e9 um quinto do peso corporal.<\/p>\n<p>E ent\u00e3o &#8211; e s\u00f3 ent\u00e3o &#8211; se eles &#8220;mostrarem que n\u00e3o est\u00e3o suficientemente motivados, as diretrizes de rotina para gerenciar o diabetes tipo 2 ser\u00e3o lan\u00e7adas&#8221;, que incluem muitos medicamentos.<\/p>\n<p>Infelizmente, o controle de a\u00e7\u00facar no sangue com medica\u00e7\u00e3o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21505331\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">provou<\/a>\u00a0ser insustent\u00e1vel e pode realmente exacerbar a obesidade, fazendo-nos colocar mais peso e, assim, criar um ciclo vicioso.<\/p>\n<div id=\"in_article\">\n<div id=\"wp_newsletter\"><\/div>\n<h2 class=\"ad_region\">Tem que haver um caminho melhor<\/h2>\n<\/div>\n<p>Em vez de morrer de fome por comer menos comida, e se acab\u00e1ssemos por comer melhor?\u00a0E se n\u00f3s com\u00eassemos uma dieta que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.drfuhrman.com\/members\/m_library\/OJPM20120300014_73341742.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">enfatizasse<\/a>\u00a0todos os vegetais\u00a0que\u00a0voc\u00ea pode comer, muitos legumes, feij\u00f5es, nozes, sementes e alguns gr\u00e3os integrais, e \u00e9 pelo menos 90 por cento baseado em plantas?<\/p>\n<p>Esta seria uma dieta que inclui pelo menos uma grande salada todos os dias (como 450 gr de vegetais crus), sopa de legumes, um punhado de nozes e sementes, frutas em cada refei\u00e7\u00e3o, 450 gr de vegetais cozidos e alguns gr\u00e3os integrais, mas sem gr\u00e3os refinados, <em>junk food<\/em> ou \u00f3leo, e uma restri\u00e7\u00e3o aos produtos de origem animal.\u00a0Treze homens e mulheres diab\u00e9ticos resolveram seguir esta dieta por uma m\u00e9dia de sete meses.<\/p>\n<h2>Como eles fizeram?<\/h2>\n<p>A hemoglobina A1C \u00e9 considerada a melhor medida do controle do a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Abaixo de seis \u00e9 normal &#8211; isto \u00e9, n\u00e3o diab\u00e9tico.\u00a0O objetivo oficial da American Diabetes Association, no entanto, \u00e9 fazer com que os diab\u00e9ticos estejam pelo menos com at\u00e9 sete.\u00a0Qualquer coisa acima de sete \u00e9 diabetes descontrolada.<\/p>\n<p>Todos os indiv\u00edduos tiveram diabetes h\u00e1 pelo menos sete anos, e eles come\u00e7aram com n\u00edveis de hemoglobina A1C variando entre 6 e 12. Depois de come\u00e7arem a seguir a dieta pesada, seus n\u00edveis ca\u00edram consistentemente, m\u00eas ap\u00f3s m\u00eas.\u00a0Ap\u00f3s cerca de sete meses, sua\u00a0<em>m\u00e9dia\u00a0<\/em>A1C caiu de um diab\u00e9tico 8.2 para mais baixo que para um n\u00e3o diab\u00e9tico 5.8.\u00a0A maioria caiu para o normal, e isso \u00e9 depois de deixar de tomar a maior parte de seus medicamentos.<\/p>\n<p>Agora, este era um estudo piloto com apenas umas poucas pessoas, nenhum grupo de controle, e incluindo apenas pessoas que poderiam realmente manter a dieta &#8211; essencialmente, uma s\u00e9rie de casos retrospectivos, considerada uma das formas mais fracas de evid\u00eancias publicadas.\u00a0No entanto, a magnitude do efeito que eles encontraram indica que uma dieta de alta densidade de nutrientes pode ser muito eficaz para algumas pessoas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.care2.com\/greenliving\/author\/drgreger\">Dr. Michael Greger<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.care2.com\/greenliving\/reversing-diabetes-with-food.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.care2.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos que o diabetes tipo 2 poderia ser\u00a0revertido\u00a0por uma redu\u00e7\u00e3o extrema na ingest\u00e3o de alimentos j\u00e1 por quase um s\u00e9culo e meio, desde o cerco de Paris em 1870 durante a Guerra Franco-Prussiana.\u00a0Isso foi\u00a0demonstrado\u00a0experimentalmente.\u00a0Na verdade, com pessoas famintas o suficiente, voc\u00ea pode reverter a diabetes. 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