![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/jejum-1.jpg\")
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Segundo um estudo publicado pelo National Institute on Ageing [Instituto Nacional de Estudos do Envelhecimento] localizado em Baltimore, Estados Unidos, o jejum al\u00e9m de ajudar a perder peso d\u00e1 um \u201cimpulso extra\u201d ao c\u00e9rebro.<\/p>\n
Mark Mattson, l\u00edder do laborat\u00f3rio de neuroci\u00eancias do Instituto, afirmou durante o encontro da Associa\u00e7\u00e3o Americana para o Avan\u00e7o da Ci\u00eancia, que seria suficiente reduzir o consumo di\u00e1rio para 500 calorias. Uma pessoa normalmente consome cerca de 2000 calorias por dia.<\/p>\n
Com a altern\u00e2ncia, a pessoa poderia sentir os benef\u00edcios do \u201cjejum m\u00ednimo\u201d, que equivale a consumir alguns legumes e ch\u00e1, jejuando duas ou tr\u00eas vezes por semana. \u201cReduzir o consumo de calorias poderia ajudar o c\u00e9rebro. Por\u00e9m, fazer isso apenas diminuindo o consumo de alimentos pode n\u00e3o ser a melhor op\u00e7\u00e3o. O melhor seria alternar per\u00edodos de jejum, onde se ingere praticamente nada, com per\u00edodos em que pode-se comer o quanto quiser\u201d, disse Mattson.<\/p>\n
A maior \u00eanfase da pesquisa foi mostrar que a pr\u00e1tica constante do jejuar gera um maior desenvolvimento de novas c\u00e9lulas cerebrais que s\u00e3o mais resistentes ao stress, protegendo o c\u00e9rebro de doen\u00e7as como mal de Parkinson e Alzheimer e os AVCs.<\/p>\n
O National Institute of Ageing chegou a essas conclus\u00f5es usando cobaias. Alguns animais receberam o m\u00ednimo de calorias em dias alternados. Eles viveram duas vezes mais que os animais que se alimentaram normalmente.<\/p>\n
Mattson acredita que os mam\u00edferos que comem em dias alternados ficam mais sens\u00edveis \u00e0 insulina, horm\u00f4nio que controla os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Por isso, precisavam produzir uma quantidade menor da subst\u00e2ncia. Os altos n\u00edveis de insulina, por sua vez, s\u00e3o associados a uma diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cerebral e maior risco de diabetes.<\/p>\n
Outros benef\u00edcios do jejum incluem melhorar a regula\u00e7\u00e3o da glicose, que protege o corpo contra o diabetes, e diminuir a press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n
\u201cQuando expostos a uma leve tens\u00e3o, as c\u00e9lulas do corpo acham que isso vai acontecer novamente. Assim, a c\u00e9lula ir\u00e1 preparar-se para um momento de tens\u00e3o quando ocorre a falta de comida\u201d, disse o doutor Mattson.<\/p>\n
Ele enfatiza que sua teoria \u00e9 comprovada por estudos com humanos que praticam o jejum. Um dos outros benef\u00edcio seria uma maior resist\u00eancia contra a asma.<\/p>\n
Sua equipe de pesquisadores passa agora a estudar o impacto do jejum no c\u00e9rebro fazendo uso de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica e outras t\u00e9cnicas.<\/p>\n
Curiosamente, a B\u00edblia fala sobre um tipo de jejum parecido com o que foi apresentado pelos cientistas. No Livro de Daniel h\u00e1 um relato sobre reduzir a alimenta\u00e7\u00e3o a \u00e1gua e legumes. No Novo Testamento, o jejum \u00e9 visto como um pr\u00e1tica que devia ser rotineira para os crist\u00e3os como um exerc\u00edcio espiritual, acompanhado da ora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Traduzido e adaptado de Daily Mail e Virtual Library<\/em><\/p>\n <\/p>\n GospelPrime<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Segundo um estudo publicado pelo National Institute on Ageing [Instituto Nacional de Estudos do Envelhecimento] localizado em Baltimore, Estados Unidos, o jejum al\u00e9m de ajudar a perder peso d\u00e1 um \u201cimpulso extra\u201d ao c\u00e9rebro. Mark Mattson, l\u00edder do laborat\u00f3rio de neuroci\u00eancias do Instituto, afirmou durante o encontro da Associa\u00e7\u00e3o Americana para o Avan\u00e7o da Ci\u00eancia, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16767,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[28,586,587,76],"yoast_head":"\r\n