{"id":16363,"date":"2017-09-26T23:53:53","date_gmt":"2017-09-27T02:53:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=16363"},"modified":"2017-09-26T23:53:53","modified_gmt":"2017-09-27T02:53:53","slug":"quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/","title":{"rendered":"Quanto tempo leva para eu perder peso?"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
A perda de peso de forma segura e sustent\u00e1vel pode ser bastante ben\u00e9fico<\/figcaption><\/figure>\n

Uma variedade de fatores contribuem, e n\u00e3o h\u00e1 nenhuma f\u00f3rmula tipo ‘tamanho \u00fanico’ para fazer emagrecer.\u00a0Seu pr\u00f3prio peso, n\u00edvel de atividade e dieta atuais desempenham um papel no c\u00e1lculo de quanto peso voc\u00ea deve perder e quanto tempo demorar\u00e1.<\/p>\n

Na verdade, o \u00fanico fator que realmente \u00e9 aplic\u00e1vel a todos os objetivos de perda de peso \u00e9 que eles devem ser abordados com muito cuidado.<\/p>\n

Enquanto, de acordo com a\u00a0Associa\u00e7\u00e3o Brit\u00e2nica de Diet\u00e9tica<\/a>\u00a0\u00a0(BDA), a perda de peso saud\u00e1vel pode ser maci\u00e7amente ben\u00e9fica e ajudar a diminuir o risco de condi\u00e7\u00f5es como diabetes tipo dois e press\u00e3o alta, perda de peso r\u00e1pida e insustent\u00e1vel ou tentar perder peso passando fome pode resultar em problemas de sa\u00fade \u00e0 longo prazo.<\/p>\n

Como seu corpo perde peso?<\/h2>\n

Quando seu corpo est\u00e1 em d\u00e9ficit cal\u00f3rico, ele come\u00e7ar\u00e1 a usar a gordura a gordura armazenada como energia.\u00a0Como esta gordura passa a ser utilizada, voc\u00ea gradualmente vai perder peso.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que conta como “perda de peso saud\u00e1vel”?\u00a0As diretrizes atuais dizem 0,23 Kg a 0,9 Kg por semana.\u00a0Isso \u00e9 baseado em um d\u00e9ficit cal\u00f3rico di\u00e1rio de 500 calorias.\u00a0Como 0,45 Kg de gordura cont\u00e9m 3.500 calorias, um indiv\u00edduo deve tecnicamente perder 0.45 Kg durante sete dias.<\/p>\n

No entanto, enquanto um d\u00e9ficit de calorias bem gerido \u00e9 encorajado, um dram\u00e1tico a pode ser muito prejudicial.\u00a0Se a sua ingest\u00e3o de alimentos n\u00e3o for suficiente, corre o risco de defici\u00eancias nutricionais que podem levar a novos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

A<\/span>\u00a0falta de ferro, por exemplo, pode resultar em uma defici\u00eancia de ferro e depois em anemia.<\/p>\n

Se o\u00a0seu corpo tiver per\u00edodos prolongados de baixa ingest\u00e3o de energia, ele entrar\u00e1 no modo de fome.\u00a0Neste estado, seu corpo pode come\u00e7ar a utilizar os m\u00fasculos para repor energia, em vez da gordura.<\/p>\n

Embora voc\u00ea ainda note perda de peso nas escalas, a propor\u00e7\u00e3o de massa magra do m\u00fasculo do corpo ser\u00e1 alterada de forma negativa.<\/p>\n

Algumas dietas de choque dependem de reduzir massivamente a ingest\u00e3o de carboidratos para produzir resultados r\u00e1pidos de perda de peso.\u00a0Isso funciona cortando carboidratos para que o corpo n\u00e3o precise armazenar excesso de carboidrato como glicog\u00eanio.<\/p>\n

\u00c9 tudo sobre o peso da \u00e1gua, diz dietista e porta-voz da BDA, Chloe Miles.\u00a0“Quando voc\u00ea come carboidratos, seu corpo o armazena como glicog\u00eanio no f\u00edgado e nos m\u00fasculos”.<\/p>\n

“Seus m\u00fasculos armazenam aproximadamente 500 g e seu f\u00edgado aproximadamente 100 g e acredita-se que cada grama de glicog\u00eanio no m\u00fasculo humano necessita de outros 3 g de \u00e1gua”, diz ela.<\/p>\n

Como o glicog\u00eanio se mant\u00e9m na \u00e1gua, isso, por sua vez, significa que neste tipo de dieta do carboidrato voc\u00ea tamb\u00e9m perde essa \u00e1gua.\u00a0Os dietistas alertam contra esse tipo de perda de peso porque \u00e9 insustent\u00e1vel.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade em se perder peso?<\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 com sobrepeso, perder peso pode reduzir o risco de muitos problemas de sa\u00fade graves, incluindo press\u00e3o alta, doen\u00e7as card\u00edacas, maior risco de acidentes vasculares cerebrais, diabetes tipo 2, osteoartrite e dor nas costas.<\/p>\n

Perder excesso de gordura em torno de seu est\u00f4mago e \u00f3rg\u00e3os importantes, independentemente de se voc\u00ea est\u00e1 tecnicamente com sobrepeso ou n\u00e3o, tamb\u00e9m pode reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca, diabetes tipo 2 e derrames.<\/p>\n

Para os\u00a0homens, a cintura deve estar abaixo dos 94 cm.\u00a0Para as mulheres, n\u00e3o deve ter mais de 80 cm.<\/p>\n

Como posso perder peso de forma saud\u00e1vel?<\/h2>\n

Tenha por objetivo perder at\u00e9 0,9 Kg por dia fazendo mudan\u00e7as graduais e sustent\u00e1veis \u200b\u200bem seu estilo de vida.\u00a0Isso inclui a redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 500 calorias por dia, aumentando a atividade.<\/p>\n

O Sistema Nacional de Sa\u00fade (NHS) reuniu um plano de dieta de 12 semanas que trabalha para atingir esse objetivo de perda de peso realista.\u00a0Cada semana vem com um guia e um gr\u00e1fico de alimentos e atividades para que voc\u00ea possa monitorar sua ingest\u00e3o e uso de calorias.<\/p>\n

Outros planos de dieta de perda de peso que funcionam na mudan\u00e7a de relacionamentos com alimentos \u00e0 longo prazo para incutir h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bao longo da vida incluem Life is a Vight, Slimming World e Weight Watchers (Vigilantes do Peso).<\/p>\n

Quanto tempo demora para perder peso com o exerc\u00edcio?<\/h2>\n

A maioria sabe que o exerc\u00edcio queima calorias, portanto, a crescente atividade f\u00edsica ajudar\u00e1 na perda de peso.\u00a0Mudan\u00e7as simples, como subir as escadas, caminhar at\u00e9 o trabalho e dar um passeio de bicicleta pela noite podem incutir h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bpara toda a vida.<\/p>\n

O aumento gradual do exerc\u00edcio \u00e9 a chave para manter um estilo de vida mais ativo, em vez de iniciar um regime rigoroso insustent\u00e1vel.<\/p>\n

As<\/span>\u00a0diretrizes do NHS<\/a>\u00a0especificam que voc\u00ea deve fazer pelo menos 150 minutos de atividade aer\u00f3bica moderada, como ciclismo ou caminhada r\u00e1pida por semana.\u00a0S\u00e3o 30 minutos por dia.\u00a0Exerc\u00edcios de for\u00e7a devem ser realizados duas vezes por semana juntamente com a atividade aer\u00f3bica.<\/p>\n

As orienta\u00e7\u00f5es emitidas pelo American College of Sports Medicine<\/a>\u00a0(ACSM) recomendam 150-250 minutos por semana de exerc\u00edcio moderado para perda de peso moderada.<\/p>\n

Para indiv\u00edduos com sobrepeso, suas diretrizes recomendam mais de 250 minutos por semana.<\/p>\n

Como medir a perda de peso<\/h2>\n

Enquanto a perda de peso pode ser medida na balan\u00e7a, tamb\u00e9m \u00e9 importante medir sua cintura.\u00a0Perder cent\u00edmetros de sua cintura \u00e9 bom para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, pois reduz a quantidade da gordura visceral (a gordura que envolve seu f\u00edgado, p\u00e2ncreas, intestinos).<\/p>\n

Reduzir a gordura em torno desses \u00f3rg\u00e3os importantes diminui o risco de Diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.telegraph.co.uk\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma variedade de fatores contribuem, e n\u00e3o h\u00e1 nenhuma f\u00f3rmula tipo ‘tamanho \u00fanico’ para fazer emagrecer.\u00a0Seu pr\u00f3prio peso, n\u00edvel de atividade e dieta atuais desempenham um papel no c\u00e1lculo de quanto peso voc\u00ea deve perder e quanto tempo demorar\u00e1. Na verdade, o \u00fanico fator que realmente \u00e9 aplic\u00e1vel a todos os objetivos de perda de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16364,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[28,67,1570,2050,587,4315,1521],"yoast_head":"\r\nQuanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uma variedade de fatores contribuem, e n\u00e3o h\u00e1 nenhuma f\u00f3rmula tipo ‘tamanho \u00fanico’ para fazer emagrecer.\u00a0Seu pr\u00f3prio peso, n\u00edvel de atividade e dieta atuais desempenham um papel no c\u00e1lculo de quanto peso voc\u00ea deve perder e quanto tempo demorar\u00e1. Na verdade, o \u00fanico fator que realmente \u00e9 aplic\u00e1vel a todos os objetivos de perda de […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-27T02:53:53+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"nlimonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nlimonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650,\"caption\":\"A perda de peso de forma segura e sustent\u00e1vel pode ser bastante ben\u00e9fico\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\",\"name\":\"Quanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-09-27T02:53:53+00:00\",\"dateModified\":\"2017-09-27T02:53:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quanto tempo leva para eu perder peso?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\"},\"author\":{\"name\":\"nlimonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\"},\"headline\":\"Quanto tempo leva para eu perder peso?\",\"datePublished\":\"2017-09-27T02:53:53+00:00\",\"dateModified\":\"2017-09-27T02:53:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/\"},\"wordCount\":1046,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg\",\"keywords\":[\"diabetes\",\"emagrecer\",\"perda\",\"perder\",\"peso\",\"prazo\",\"tempo\"],\"articleSection\":[\".Artigo\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b\",\"name\":\"nlimonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nlimonge\"},\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com","og_description":"Uma variedade de fatores contribuem, e n\u00e3o h\u00e1 nenhuma f\u00f3rmula tipo ‘tamanho \u00fanico’ para fazer emagrecer.\u00a0Seu pr\u00f3prio peso, n\u00edvel de atividade e dieta atuais desempenham um papel no c\u00e1lculo de quanto peso voc\u00ea deve perder e quanto tempo demorar\u00e1. Na verdade, o \u00fanico fator que realmente \u00e9 aplic\u00e1vel a todos os objetivos de perda de […]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2017-09-27T02:53:53+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nlimonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"nlimonge","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg","width":1000,"height":650,"caption":"A perda de peso de forma segura e sustent\u00e1vel pode ser bastante ben\u00e9fico"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/","name":"Quanto tempo leva para eu perder peso? - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-09-27T02:53:53+00:00","dateModified":"2017-09-27T02:53:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quanto tempo leva para eu perder peso?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/"},"author":{"name":"nlimonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b"},"headline":"Quanto tempo leva para eu perder peso?","datePublished":"2017-09-27T02:53:53+00:00","dateModified":"2017-09-27T02:53:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/"},"wordCount":1046,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/gordura-abdominal.jpg","keywords":["diabetes","emagrecer","perda","perder","peso","prazo","tempo"],"articleSection":[".Artigo"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/26\/quanto-tempo-leva-para-eu-perder-peso\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/33351de1d946f0c455b0ea4849d64e5b","name":"nlimonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde7fe3c455e68f4f9028e3f52b1d758?s=96&d=mm&r=g","caption":"nlimonge"},"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/nlimonge\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}