{"id":1637,"date":"2012-03-15T03:41:00","date_gmt":"2012-03-15T03:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=118"},"modified":"2017-06-03T23:57:44","modified_gmt":"2017-06-04T02:57:44","slug":"veja-quais-sao-os-10-viloes-que-detonam-sua-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2012\/03\/15\/veja-quais-sao-os-10-viloes-que-detonam-sua-dieta\/","title":{"rendered":"Veja quais s\u00e3o os 10 vil\u00f5es que detonam sua dieta"},"content":{"rendered":"

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Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada faz bem para sa\u00fade e para o corpo. Quanto mais investimos em produtos naturais e abrimos m\u00e3o dos industrializados, mais saud\u00e1vel fica nossa dieta. E para te manter dentro dos bons h\u00e1bitos e longe das tenta\u00e7\u00f5es que s\u00f3 fazem mal, n\u00f3s vamos te mostrar quais s\u00e3o os 10 piores alimentos para a sa\u00fade, aqueles que detonam a dieta.<\/p>\n

10 piores alimentos para a sa\u00fade<\/h2>\n

1. Refrigerante Diet.<\/strong>\u00a0Voc\u00ea consome acreditando que a vers\u00e3o diet \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, de acordo com a nutricionista Fl\u00e1via Figueredo, este \u00e9 o pior alimento de todos os tempos. \u201cComo se n\u00e3o bastassem todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as vers\u00f5es diet cont\u00eam aspartame, que produz efeitos no organismo que podem ser confundidos com Alzheimer, epilepsia, esclerose m\u00faltipla\u201d, afirma. Al\u00e9m disso, s\u00e3o capazes de provocar ansiedade, compuls\u00e3o alimentar, depress\u00e3o, enxaqueca, hiperatividade, ins\u00f4nia, palpita\u00e7\u00e3o card\u00edaca, perda auditiva e tontura;<\/p>\n

2. Refrigerante.<\/strong>\u00a0Uma lata de refrigerante tem cerca de 10 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar, que equivale a 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafe\u00edna, corantes artificiais e sulfito. Al\u00e9m disso, tem grande quantidade de s\u00f3dio e um res\u00edduo \u00e1cido que acidifica o ph sangu\u00edneo, sendo necess\u00e1rio cerca de 35 copos de \u00e1gua para neutralizar essa acidez. De acordo com a nutricionista Nat\u00e1lia Colombo, o consumo de refrigerante est\u00e1 associado a osteopenia, osteoporose, c\u00e1ries dent\u00e1rias e problemas cardiovasculares;<\/p>\n

3. Donuts.<\/strong>\u00a0Esses doces possuem grande quantidade de gordura trans, o pior tipo de gordura que uma pessoa pode ingerir, porque provoca doen\u00e7as card\u00edacas, c\u00e2ncer, diabetes e obesidade;<\/p>\n

4. Cachorro-quente.<\/strong>\u00a0O vil\u00e3o \u00e9 a salsicha, uma carne processada rica em nitrito de s\u00f3dio, subst\u00e2ncia cancer\u00edgena que pode aumentar o risco de c\u00e2ncer no p\u00e2ncreas e intestino. . Tamb\u00e9m possui gorduras saturadas e o consumo excessivo aumenta o risco de hipertens\u00e3o;<\/p>\n

5. Bacon.<\/strong>\u00a0\u00c9 uma carne processada muito rica em s\u00f3dio. Seu consumo aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas em 42% e de diabetes em 19%;<\/p>\n

6. Salgadinhos de batata.<\/strong>\u00a0N\u00e3o tem vitaminas, nem minerais, s\u00f3 gorduras. S\u00e3o ricos em carboidratos simples e s\u00f3dio. N\u00e3o t\u00eam nenhum benef\u00edcio nutricional;<\/p>\n

7. Batata frita.<\/strong>\u00a0\u00c9 rica em gorduras trans e em acrilamida, uma das mais potentes subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas, que aparecem quando as batatas s\u00e3o aquecidas em altas temperatura;<\/p>\n

8. Pizza.<\/strong>\u00a0De acordo com a nutricionista Fl\u00e1via Figueredo, nem todas as pizzas s\u00e3o nocivas \u00e0 sa\u00fade. As piores s\u00e3o as congeladas, vendidas em supermercado, por serem ricas em conservantes. O vil\u00e3o da pizza \u00e9 a farinha branca, usada na massa e logo absorvida pelo organismo e transformada em a\u00e7\u00facar puro;<\/p>\n

9. Salgadinhos de milho.<\/strong>\u00a0S\u00e3o todos fritos e nesse est\u00e1gio, a gordura j\u00e1 est\u00e1 oxidada, o que est\u00e1 diretamente relacionado com processos inflamat\u00f3rios no organismo. Provocam obesidade e aumentam o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue;<\/p>\n

10. Sorvete.<\/strong>\u00a0Eles cont\u00eam a\u00e7\u00facar, aromatizante artificial, corantes e gorduras trans, aumentando o n\u00edvel do colesterol ruim.<\/p>\n

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Fonte:<\/strong> R7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada faz bem para sa\u00fade e para o corpo. Quanto mais investimos em produtos naturais e abrimos m\u00e3o dos industrializados, mais saud\u00e1vel fica nossa dieta. 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