{"id":16403,"date":"2017-09-29T12:14:00","date_gmt":"2017-09-29T15:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?p=16403"},"modified":"2017-09-29T12:14:00","modified_gmt":"2017-09-29T15:14:00","slug":"diabeticos-podem-ter-um-cafe-da-manha-saudavel-e-saboroso-com-estas-5-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2017\/09\/29\/diabeticos-podem-ter-um-cafe-da-manha-saudavel-e-saboroso-com-estas-5-dicas\/","title":{"rendered":"Diab\u00e9ticos podem ter um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel e saboroso com estas 5 dicas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Alguns problemas de sa\u00fade, como Diabetes, s\u00e3o quase que totalmente controlados pela alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c0 primeira vista, parece ser bem torturante n\u00e3o poder se render ao pecado da gula e comer o que quiser por conta do Diabetes.<\/p>\n

Manter a taxa de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle exige disciplina, for\u00e7a de vontade e muitas vezes, criatividade. N\u00e3o \u00e9 um bicho de sete cabe\u00e7as, mas \u00e9 relevante ter aten\u00e7\u00e3o para que a glicemia n\u00e3o aumente a ponto de prejudicar outras \u00e1reas do seu corpo.<\/p>\n

Voc\u00ea gosta de tomar um caf\u00e9 da manh\u00e3 caprichado?<\/p>\n

Separamos aqui algumas dicas que te ajudar\u00e3o a consumir um delicioso caf\u00e9 da manh\u00e3 sem prejudicar sua dieta. Confira:<\/p>\n

1. Substitua p\u00e3o com manteiga por um delicioso mingau <\/strong><\/p>\n

Quem resiste a um tradicional caf\u00e9 com leite e p\u00e3o com manteiga? Dif\u00edcil n\u00e9? Mas experimente um dos dias da semana substituir essas duas del\u00edcias por um mingau nutritivo com quinua, aveia, leite desnatado, castanha-do-par\u00e1. Esses ingredientes s\u00e3o ben\u00e9ficos e contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

2. P\u00e3o franc\u00eas por p\u00e3o integral <\/strong><\/p>\n

Os p\u00e3es integrais est\u00e3o gradativamente elaborados, com sementes e gr\u00e3os de diversos tipos para dar \u00e1gua na boca.<\/p>\n

3. Iogurte integral por desnatado batido com suco <\/strong><\/p>\n

A vers\u00e3o desnatada de leite e iogurte s\u00e3o sempre melhores, uma vez que s\u00e3o isentas de gorduras e possuem c\u00e1lcio e minerais, que ajuda a fortalecer os ossos e controlar press\u00e3o.<\/p>\n

4. Flocos de milho por cereais zero a\u00e7\u00facar <\/strong><\/p>\n

A vers\u00e3o de cereais sem a\u00e7\u00facar com aveia e frutas fica perfeita para o intestino e para acordar com disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

5. Suco verde ao inv\u00e9s de outros sucos <\/strong><\/p>\n

Ele desintoxica o organismo, oferecendo sa\u00fade e bem-estar. Bata couve, abacaxi e hortel\u00e3.<\/p>\n

 <\/p>\n

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