1 \u2013 TESTOSTERONA<\/strong><\/div>\nEm homens, baixos n\u00edveis de testosterona est\u00e3o intimamente ligados a um aumento no risco de desenvolver diabetes. Em pesquisa feita com camundongos, na Universidade de Edimburgo, na Esc\u00f3cia, descobriu-se que baixos n\u00edveis desse horm\u00f4nio sexual levam a uma resist\u00eancia \u00e0 insulina, horm\u00f4nio que controla o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue. Essa defici\u00eancia no n\u00edvel de testosterona pode, ent\u00e3o, aumentar o risco de desenvolver diabetes do tipo 2. Al\u00e9m disso, esses baixos n\u00edveis hormonais tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados \u00e0 obesidade.<\/p>\n
2 \u2013 PERDA DE PESO<\/strong><\/p>\nEstudo da Universidade de Gothenburg, na Su\u00e9cia, e do Instituto Nacional para Sa\u00fade e Bem-estar, na Finl\u00e2ndia, afirma que diminuir cinco unidades do seu \u00edndice de massa corporal pode reduzir drasticamente o risco de desenvolver diabetes. Os resultados recolhidos em 10 anos mostram que mesmo pacientes obesos com diabetes podem se livrar da doen\u00e7a.<\/p>\n
3 \u2013 CAF\u00c9 DA MANH\u00c3<\/strong><\/p>\nEstudo publicado no\u00a0American Journal of Clinical Nutrition<\/em>\u00a0descobriu que aqueles que n\u00e3o tomam caf\u00e9 da manh\u00e3 regularmente t\u00eam um risco 21% maior de desenvolver diabetes, mesmo levando em conta fatores como \u00edndice de massa corporal e a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o. Por isso, embora n\u00e3o possa ser curada, a diabetes pode ser evitada, e ter um bom estilo de vida, aliado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, parece ser chave.<\/p>\n4 \u2013 POUCA OU NENHUMA BEBIDA ALC\u00d3OLICA<\/strong><\/p>\nSe voc\u00ea parar de consumir \u00e1lcool, suas chances de ter diabetes diminuem em at\u00e9 39%. Essa foi a descoberta de pesquisa conduzida na Universidade da Calif\u00f3rnia, em San Diego, Estados Unidos, e publicada nos Anais de Medicina Interna.<\/p>\n
5 \u2013 REFRIGERANTE<\/strong><\/p>\n\u00c9 amplamente conhecido no mundo acad\u00eamico o fato de que refrigerantes levam \u00e0 diabetes. Em pesquisa conduzida na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, 40 mil pessoas foram acompanhadas por 10 anos pelos cientistas. Os que consumiam frequente refrigerantes, 7% tinham desenvolvido diabetes.<\/p>\n
6 \u2013 CH\u00c1 VERDE OU VINHO (A EXCE\u00c7\u00c3O)<\/strong><\/p>\nCientistas austr\u00edacos descobriram que o vinho tinto \u00e9 uma poderosa fonte de compostos antidiab\u00e9ticos. Eles testaram 10 vinhos tintos e dois brancos para descobrir como os vinhos se ligavam a uma prote\u00edna chamada PPAR-gama, que regula a absor\u00e7\u00e3o de glicose nas c\u00e9lulas adiposas. Resultado: os tintos se ligavam facilmente \u00e0 prote\u00edna. A tend\u00eancia visualizada \u00e9 de que 100 mililitros de vinho tinto se vincule com a PPAR-gama at\u00e9 quatro vezes mais que uma dose di\u00e1ria do rem\u00e9dio Rosiglitazona, utilizado como tratamento para a diabetes tipo 2. O respons\u00e1vel por esse efeito \u00e9 o flavon\u00f3ide epicatequina galato, que tamb\u00e9m est\u00e1 presente no ch\u00e1 verde.<\/p>\n
7 \u2013 \u00c1GUA MINERAL<\/strong><\/p>\nQuem j\u00e1 viveu na Europa sabe que comprar \u00e1gua mineral \u00e9 mania de americanos. L\u00e1, eles confiam na \u00e1gua que sai da torneira, e parecem estar redondamente certos, de acordo com pesquisa da Escola Bloomberg Johns Hopkins de Sa\u00fade P\u00fablica, nos Estados Unidos. Por qu\u00ea? Segundo os cientistas, n\u00e3o \u00e9 raro encontrar ars\u00eanico \u2013 um elemento qu\u00edmico venenoso e carcinog\u00eanico \u2013 na \u00e1gua mineral ou em outras fontes subterr\u00e2neas. O pior \u00e9 que o composto \u00e9 altamente sol\u00favel e n\u00e3o tem sabor, cor ou odor caracter\u00edstico. Sem falar que tamb\u00e9m pode aumentar as chances de desenvolver c\u00e2nceres. O ars\u00eanico eleva 3,5 vezes sua chance de desenvolver diabetes. No Brasil, at\u00e9 5 microgramas de ars\u00eanico por litro s\u00e3o permitidos na \u00e1gua pot\u00e1vel, de acordo com a legisla\u00e7\u00e3o, como contou o ge\u00f3logo Eduardo Hinvi, que trabalha no Laborat\u00f3rio de Pesquisas Hidrol\u00f3gicas da Universidade Federal do Paran\u00e1. Segundo ele, a \u00e1gua mineral n\u00e3o \u00e9 necessariamente mais saud\u00e1vel do que a \u00e1gua tratada da sua torneira. A legisla\u00e7\u00e3o obriga que cada po\u00e7o tenha um qu\u00edmico respons\u00e1vel que certifique que a \u00e1gua esteja dentro dos n\u00edveis seguros para ingest\u00e3o humana. \u201cO problema \u00e9 que ningu\u00e9m faz isso\u201d, disse o ge\u00f3logo, adicionando que o custo do procedimento pode ultrapassar R$ 2 mil.<\/p>\n
8 \u2013 POLUI\u00c7\u00c3O ATMOSF\u00c9RICA<\/strong><\/p>\nDe acordo com artigo do\u00a0The New York Times<\/em>, um estudo aponta uma forte liga\u00e7\u00e3o entre a diabetes e a polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica. A pesquisa, que durou anos, baseou-se em estudos anteriores que ligaram a polui\u00e7\u00e3o do ar a um aumento da resist\u00eancia \u00e0 insulina, um precursor da diabetes. Os ianques n\u00e3o t\u00eam dados sobre a exposi\u00e7\u00e3o individual de cada participante do estudo, por isso n\u00e3o podem provar a causalidade dessa rela\u00e7\u00e3o, mas destacam que a polui\u00e7\u00e3o surgiu como um fator significativo em todos os modelos adotados pela pesquisa. Os cientistas norte-americanos descobriram que, para cada 10 microgramas por metro c\u00fabico de part\u00edculas finas, h\u00e1 um aumento de 1% nas taxas de diabetes. Eles asseguram que existe um fator ambiental na causa da doen\u00e7a.<\/p>\n <\/p>\n
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