{"id":1668,"date":"2012-06-27T00:13:03","date_gmt":"2012-06-27T00:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=260"},"modified":"2018-02-19T22:02:46","modified_gmt":"2018-02-20T01:02:46","slug":"comer-frutas-pode-diminuir-problemas-decorrentes-da-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2012\/06\/27\/comer-frutas-pode-diminuir-problemas-decorrentes-da-diabetes\/","title":{"rendered":"Comer frutas pode diminuir problemas decorrentes da diabetes"},"content":{"rendered":"<div><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17095\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frutas-diabetes-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frutas-diabetes-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frutas-diabetes-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frutas-diabetes-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frutas-diabetes-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n<div>De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Kyoto, no Jap\u00e3o, as frutas s\u00e3o poderosas aliadas para combater os problemas de sa\u00fade desenvolvidos pelos diab\u00e9ticos. Entre os benef\u00edcios comprovados pela pesquisa, est\u00e1 \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de retinopatia diab\u00e9tica, uma doen\u00e7a que causa danos nos vasos sangu\u00edneos da retina e pode levar a cegueira.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Duas ma\u00e7\u00e3s por dia reduz risco em 50%<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para comprovar os benef\u00edcios das frutas em diab\u00e9ticos, os pesquisadores avaliaram 978 pessoas com diabetes durante oito anos. Al\u00e9m de preencherem question\u00e1rios detalhados sobre os h\u00e1bitos alimentares, os participantes tamb\u00e9m foram submetidos a exames oftalmol\u00f3gicos anuais.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><img class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/cdn.mundodastribos.com\/473059-Comer-frutas-pode-diminuir-problemas-decorrentes-da-diabetes.jpg\" alt=\"473059 Comer frutas pode diminuir problemas decorrentes da diabetes Comer frutas pode diminuir problemas decorrentes da diabetes\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div>No in\u00edcio dos estudos, nenhum diab\u00e9tico tinha sinais de problemas oculares. Entretanto, quando o per\u00edodo de estudos chegou ao fim, 258 participantes apresentaram complica\u00e7\u00f5es oculares causadas pela diabetes.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Os pesquisadores analisaram ent\u00e3o os question\u00e1rios respondidos e descobriram que, as pessoas que consomem em m\u00e9dia 250 gramas de fruta por dia, possuem menos chances de desenvolver problemas de vis\u00e3o. De acordo com as an\u00e1lises, o risco de o diab\u00e9tico desenvolver problemas oculares \u00e9 40% menor quando ele ingere de 85 a 150 gramas por dia. Neste caso, uma ma\u00e7\u00e3 seria suficiente para tornar os h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis, considerando que ela tem aproximadamente 150 gramas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A pesquisa tamb\u00e9m descobriu que os diab\u00e9ticos que comem menos de 30 gramas de frutas por dia possuem s\u00e9rios riscos de desenvolver danos oculares. Por outro lado, o estudo afirma que o consumo de duas ma\u00e7as por dia pode resolver a situa\u00e7\u00e3o de risco, reduzindo at\u00e9 50% as chances do indiv\u00edduo com diabetes adoecer por causa de problemas de vis\u00e3o.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Apesar de estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e o menor risco de retinopatia diab\u00e9tica, o estudo n\u00e3o conclui que o h\u00e1bito alimentar mais saud\u00e1vel evita completamente a doen\u00e7a. Contudo, acredita-se que a ingest\u00e3o de nutrientes presentes nas frutas ajuda na preven\u00e7\u00e3o.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Frutas contribuem com a sa\u00fade do diab\u00e9tico<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><img class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/cdn.mundodastribos.com\/473059-Comer-frutas-pode-diminuir-problemas-decorrentes-da-diabetes-1.jpg\" alt=\"473059 Comer frutas pode diminuir problemas decorrentes da diabetes 1 Comer frutas pode diminuir problemas decorrentes da diabetes\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div>O consumo de frutas traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade do diab\u00e9tico, mas \u00e9 necess\u00e1rio fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e manter o controle da ingest\u00e3o de frutose, um tipo de a\u00e7\u00facar natural. Entre as frutas mais indicadas para portadores de diabetes, est\u00e3o: ma\u00e7\u00e3, blueberry, abacate, cereja, lim\u00e3o, amora e coco.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A ingest\u00e3o de frutas diariamente deve ser controlada e regulada. Por exemplo, o diab\u00e9tico pode preparar saladas ou sucos para aproveitar os nutrientes. Tamb\u00e9m existe a possibilidade de incluir as\u00a0frutas no caf\u00e9 da manh\u00e3 ou consumi-las nos intervalos das refei\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>R7<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Kyoto, no Jap\u00e3o, as frutas s\u00e3o poderosas aliadas para combater os problemas de sa\u00fade desenvolvidos pelos diab\u00e9ticos. Entre os benef\u00edcios comprovados pela pesquisa, est\u00e1 \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de retinopatia diab\u00e9tica, uma doen\u00e7a que causa danos nos vasos sangu\u00edneos da retina e pode levar a cegueira. 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