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Cientistas da Georgia Health Sciences University, nos EUA, descobriram que 40 minutos de atividade f\u00edsica vigorosa por dia pode reduzir o risco de diabetes em crian\u00e7as em idade escolar.<\/p>\n
A pesquisa revela que a pr\u00e1tica de 40 minutos di\u00e1rios \u00e9 mais eficaz do que 20 minutos na redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal total das crian\u00e7as.<\/p>\n
“Esta pesquisa acrescenta evid\u00eancias de que a atividade f\u00edsica melhora a sa\u00fade das crian\u00e7as, que os per\u00edodos mais longos de exerc\u00edcio proporcionam maior benef\u00edcio e que o aumento da atividade f\u00edsica entre as crian\u00e7as com sobrepeso e obesidade poderia afastar o aparecimento da diabetes tipo 2”, afirma o pesquisador Michael Lauer.<\/p>\n
Os pesquisadores analisaram 222 crian\u00e7as com sobrepeso e inativas entre 7 e 11 anos de idade.<\/p>\n
Um ter\u00e7o dos participantes do estudo manteve seu estilo de vida tipicamente sedent\u00e1rio, um ter\u00e7o come\u00e7ou a praticar 20 minutos de atividade por dia durante tr\u00eas meses e outro ter\u00e7o se exercitou durante 40 minutos ap\u00f3s a escola todos os dias.<\/p>\n
Embora o foco principal fosse a resist\u00eancia \u00e0 insulina, um fator de risco para o diabetes, os pesquisadores tamb\u00e9m mediram a gordura corporal total, e a gordura visceral durante o andamento do estudo.<\/p>\n
As crian\u00e7as que se exercitaram por 40 minutos tiveram uma redu\u00e7\u00e3o de 22% na resist\u00eancia \u00e0 insulina em compara\u00e7\u00e3o com os controles, enquanto o grupo de 20 minutos apresentou redu\u00e7\u00e3o de 18%.<\/p>\n
Quarenta minutos de exerc\u00edcio tamb\u00e9m ajudou as crian\u00e7as a perder mais gordura corporal total e visceral. Os benef\u00edcios foram obtidos sem dietas restritivas e independente da etnia.<\/p>\n
A l\u00edder da pesquisa Catherine Davis espera que os resultados possam levar a interven\u00e7\u00f5es de sa\u00fade p\u00fablica para impedir a crescente epidemia de obesidade.<\/p>\n