{"id":1689,"date":"2012-10-08T02:49:52","date_gmt":"2012-10-08T02:49:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=359"},"modified":"2018-03-11T13:50:22","modified_gmt":"2018-03-11T16:50:22","slug":"revista-elege-os-5-alimentos-mais-saudaveis-do-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2012\/10\/08\/revista-elege-os-5-alimentos-mais-saudaveis-do-mundo\/","title":{"rendered":"Revista elege os 5 alimentos mais saud\u00e1veis do mundo"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_17429\" aria-describedby=\"caption-attachment-17429\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-17429\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/pimentavermelha-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/pimentavermelha-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/pimentavermelha-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/pimentavermelha-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/pimentavermelha-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-17429\" class=\"wp-caption-text\">A capsaicina, subst\u00e2ncia presente nas pimentas, pode afastar o c\u00e2ncer e o diabetes<\/figcaption><\/figure>\n<p>Alguns alimentos s\u00e3o capazes de fazer verdadeiros milagres pelo corpo. E n\u00e3o estamos falando apenas de emagrecimento.\u00a0Afastar o c\u00e2ncer e combater o diabetes\u00a0est\u00e3o entre os poderes deles. A revista americana\u00a0<em>Shape<\/em>\u00a0elencou os cinco alimentos mais saud\u00e1veis do mundo.<\/p>\n<h3><strong>1 &#8211; Pimenta do reino\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Vinda da planta\u00a0<em>Piper nigrum<\/em>, a pimenta preta tem sido associada a benef\u00edcios de sa\u00fade que v\u00e3o desde combate a bact\u00e9rias at\u00e9 o bom funcionamento do sistema digestivo. Al\u00e9m disso, um recente estudo publicado no\u00a0<em>Journal of Agricultural and Food Chemistry\u00a0<\/em>mostra que a susbt\u00e2ncia que torna a pimenta ardida poderia barrar a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de gordura.<\/p>\n<h3><strong>2 &#8211; Manjeric\u00e3o\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>A erva, popularmente utilizada na culin\u00e1ria italiana, pode ajudar a combater a ansiedade e at\u00e9 mesmo\u00a0a curar\u00a0infec\u00e7\u00f5es bacterianas na pele. Estudos em animais ainda sugerem que o manjeric\u00e3o pode desempenhar papel antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio, analg\u00e9sico e antioxidante.<\/p>\n<h3><strong>3 &#8211; Pimentas ardidas<\/strong><\/h3>\n<p>O composto respons\u00e1vel pelo ardor, chamado capsaicina, pode combater diabetes, c\u00e2ncer e at\u00e9 favorecer a perda de peso.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2117\" aria-describedby=\"caption-attachment-2117\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/arroz-preto.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2117\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/arroz-preto-600x407.jpg\" alt=\"O arroz preto j\u00e1 \u00e9 facilmente encontrado no Brasil\" width=\"600\" height=\"407\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2117\" class=\"wp-caption-text\">O arroz preto j\u00e1 \u00e9 facilmente encontrado no Brasil<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>4 &#8211; Arroz preto<\/strong><\/h3>\n<p>Rico em ferro, o arroz preto possui 20% a mais de prote\u00edna que a vers\u00e3o branca, al\u00e9m de possui maior quantidade de fibras. Ele \u00e9 rico\u00a0em antocianinas, que melhoram a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m ajuda a prevenir rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas respirat\u00f3rias como asma e rinite por suprimir a a\u00e7\u00e3o da histamina, a subst\u00e2ncia que \u00e9 a grande respons\u00e1vel por essas rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Por ser rico em prote\u00ednas, o arroz preto contribui para a regenera\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de todos esses<strong> benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/strong>, a vers\u00e3o preta do arroz <strong>ajuda a emagrecer<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>5 &#8211; Damascos<\/strong><\/h3>\n<p>O fruto \u00e9 cheio de fibras, pot\u00e1ssio, vitamina A e C, betacaroteno e licopeno. As pesquisas sugerem que damascos poderiam diminuir os riscos de c\u00e2ncer de f\u00edgado, devido \u00e0 presen\u00e7a de vitamina E.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/saude.terra.com.br\/\">http:\/\/saude.terra.com.br\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alguns alimentos s\u00e3o capazes de fazer verdadeiros milagres pelo corpo. E n\u00e3o estamos falando apenas de emagrecimento.\u00a0Afastar o c\u00e2ncer e combater o diabetes\u00a0est\u00e3o entre os poderes deles. 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