![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/milho.jpg\")
<\/p>\n\n
<\/p>\n
Uma dieta para prevenir o diabetes tipo 2 inclui muitas frutas e vegetais, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras.\u00a0Deve conter poucas bebidas a\u00e7ucaradas e gorduras saturadas.\u00a0Mas al\u00e9m desses princ\u00edpios importantes, existem alguns suplementos e alimentos mais surpreendentes que uma pesquisa recente mostrou que pode ajudar no controle do a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Aqui est\u00e3o os mais recentes\u00a0alimentos para prevenir o diabetes\u00a0.<\/p>\n
Dispersos na natureza, as sementes de chic\u00f3ria produzem uma flor muito roxa.\u00a0Na forma de extrato, as sementes t\u00eam tanto efeitos de curto prazo e de longo prazo sobre o a\u00e7\u00facar no sangue, conforme relatou um estudo recente realizado com ratos na Universidade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas de Teer\u00e3, no Ir\u00e3.\u00a0“O estudo \u00e9 uma confirma\u00e7\u00e3o das descobertas anteriores sobre a capacidade de chic\u00f3ria para controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no diabetes”, diz Azin Nowrouzi, PhD, principal pesquisador do estudo.\u00a0“Fisiologicamente, o extrato aciona uma r\u00e1pida libera\u00e7\u00e3o de insulina, diminuindo o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar elevado no sangue.”<\/p>\n
Robert Graham, MD, um especialista em medicina integrativa no Lenox Hill Hospital, em Nova York, concorda que a chic\u00f3ria tem potencial como um\u00a0suplemento para diabetes tipo 2\u00a0.\u00a0“A chic\u00f3ria cont\u00e9m subst\u00e2ncias chamadas inulinas, que podem ter um certo efeito sobre as c\u00e9lulas end\u00f3crinas em seus intestinos que, por sua vez, ajudam a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue”, diz ele.<\/p>\n
Mas pelo fato do estudo da Universidade de Teer\u00e3 ter sido apenas em ratos, tanto o Dr. Nowrouzi e Graham apontam que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para demonstrar como o extrato poderia controlar o a\u00e7\u00facar no sangue em pessoas.\u00a0Al\u00e9m disso, diz Graham, o estudo n\u00e3o discutiu aplica\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para a incorpora\u00e7\u00e3o de sementes de chic\u00f3ria em uma dieta para pacientes com diabetes tipo 2.<\/p>\n
Primo da variedade azul crescido nos Estados Unidos, o milho roxo, que \u00e9 nativo no Chile e Peru, pode ajudar \u00e0s pessoas com diabetes tipo 2 a evitar a nefropatia diab\u00e9tica ou inflama\u00e7\u00e3o nos rins.\u00a0Um estudo coreano publicado no\u00a0American Journal of Physiology-Renal <\/em>\u00a0mostrou que compostos de milho roxo chamado antocianinas parecem proteger contra a doen\u00e7a.\u00a0“Apesar do milho roxo n\u00e3o prevenir o diabetes tipo 2, os resultados deste estudo s\u00e3o interessantes na medida em que mostram que pode ajudar a prevenir\u00a0a inflama\u00e7\u00e3o renal associada com a diabetes n\u00e3o controlada\u00a0“, diz Graham.<\/p>\n Extrato de semente de uva pode controlar o a\u00e7\u00facar no sangue, de acordo com um estudo recente feito na Universidade de Chulalongkorn, em Bangcoc, na Tail\u00e2ndia.\u00a0Os pesquisadores deram aos participantes saud\u00e1veis, uma refei\u00e7\u00e3o rica em carboidratos, sendo que ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, eles forneceram para alguns o extrato de semente de uva enquanto que para outros n\u00e3o.\u00a0Aqueles que tomaram o extrato de semente de uva mantiveram os n\u00edveis mais baixos de a\u00e7\u00facar no sangue por cerca de 15 a 30 minutos ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o do que o grupo de controle.<\/p>\n “Extrato de semente de uva afeta a absor\u00e7\u00e3o intestinal de a\u00e7\u00facar – \u00e9 um bloqueador de glucose no intestino,” Graham explica.\u00a0Ele diz a seus pacientes com a\u00e7\u00facar elevado no sangue para tomar 150 a 300 miligramas de extrato de semente de uva por dia com alimentos.<\/p>\n N\u00e3o s\u00f3 a canela melhora quase todo sabor, como pode tamb\u00e9m ser um benef\u00edcio para o diab\u00e9tico.V\u00e1rios estudos t\u00eam mostrado os poderes de\u00a0canela como um alimento que controla o a\u00e7\u00facar no sangue\u00a0em pessoas com peso normal.\u00a0Tamb\u00e9m poderia ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar em pessoas obesas (que enfrentam um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2), mostrou um novo estudo publicado no\u00a0Jornal da Academia de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/em>.<\/p>\n “Eu digo aos meus pacientes com diabetes tipo 2 para polvilhar tanto canela c\u00e1ssia (o tipo que tem sido demonstrado em estudos para ser um alimento que controla o a\u00e7\u00facar no sangue) em sua comida quanto poss\u00edvel”, diz Graham.\u00a0“Ela n\u00e3o faz mal algum e pode ser um benef\u00edcio para a diabetes tipo 2.”<\/p>\nExtrato de semente de uva<\/strong><\/h2>\n
Canela<\/strong><\/h2>\n
Cacto<\/strong><\/h2>\n