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De acordo com um estudo recente, \u00e9 recomendado fazer exerc\u00edcios por um per\u00edodo m\u00ednimo de 150 minutos por semana para evitar o diabetes tipo 2.<\/p>\n
A pesquisa realizada pela Universidade de Leicester, no Reino Unido, sugeriu que o sedentarismo representa um grande risco para o desenvolvimento de diabetes.\u00a0No entanto, os pesquisadores afirmaram que deixar de ficar sentado por 90 minutos todos os dias tamb\u00e9m pode ajudar muito a evitar a doen\u00e7a.<\/p>\n
Descobriu-se que as pessoas que ficavam sentadas por muitas horas por dia, tinham n\u00edveis mais elevados de glicose no sangue e de colesterol, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que o fizeram pelo menos a quantidade necess\u00e1ria de exerc\u00edcios todos os dias.\u00a0O tipo 2 da diabetes \u00e9 mais comum em pessoas de meia idade e \u00e9 diagnosticado na pessoa, \u00e0 partir do momento em que seu corpo fica incapaz de processar o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n
Isso resulta em altos n\u00edveis de glicose no sangue e danos aos \u00f3rg\u00e3os do sujeito, em grande medida.\u00a0Diabetes est\u00e1 intimamente relacionada a problemas como obesidade, uma dieta pouco saud\u00e1vel e ter vida sedent\u00e1ria.\u00a0O diabetes tipo 2 \u00e9 o tipo mais comum de diabetes.<\/p>\n
“O estudo aumenta as evid\u00eancias de que ficar muito tempo sentado pode significar um aumento do risco de diabetes tipo 2, e ser fisicamente mais ativo pode ajudar a reduzir esse risco”, disse o Dr. Matthew Hobbs, chefe de pesquisas da Diabetes UK.<\/p>\n
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