![\"\"](\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/exercicios-corretos-1.jpg\")
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Diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica motivada pela incapacidade do p\u00e2ncreas de produzir a insulina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela passagem do a\u00e7\u00facar para as c\u00e9lulas. A defici\u00eancia na produ\u00e7\u00e3o de insulina pode ser total ou parcial. No primeiro caso, a doen\u00e7a \u00e9 denominada diabetes tipo I e \u00e9 necess\u00e1ria uma reposi\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio diariamente. No segundo, a doen\u00e7a \u00e9 denominada diabetes tipo II; nesse caso a produ\u00e7\u00e3o de insulina pode ser estimulada pelo uso de medicamentos.<\/p>\n
\u00c9 uma doen\u00e7a s\u00e9ria e que se n\u00e3o for controlada pode agravar-se trazendo infec\u00e7\u00f5es, levando \u00e0 perda de membros ou \u00e0 morte. Muitos m\u00e9dicos recomendam que o paciente fa\u00e7a uma atividade aer\u00f3bica. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda na entrada de a\u00e7\u00facar no m\u00fasculo em atividade, fazendo com que diminua a depend\u00eancia de insulina, utilizando a energia fornecida pelo sangue.<\/p>\n
Alguns exerc\u00edcios sugeridos para os diab\u00e9ticos s\u00e3o o ciclismo, caminhada, nata\u00e7\u00e3o, hidrogin\u00e1stica e dan\u00e7a. Essas modalidades ajudam tamb\u00e9m a diminuir a press\u00e3o arterial e minimizar o estresse muitas vezes causado pela doen\u00e7a. Uma das caracter\u00edsticas do diab\u00e9tico tipo I \u00e9 ser magro<\/b>; a combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios e controle adequado da glicemia podem facilitar o aumento de peso por ganho de massa muscular.<\/p>\n
Para o diab\u00e9tico tipo II,<\/strong> geralmente obeso e com hiperlipidemia, os exerc\u00edcios podem ser \u00fateis para diminuir o peso, diminuir triglic\u00e9rides, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n Alguns cuidados devem ser levados em considera\u00e7\u00e3o antes de come\u00e7ar a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios.<\/p>\n \u00c9 fundamental observa\u00e7\u00e3o constante por parte de profissionais especializados nas primeiras semanas do treinamento, at\u00e9 que a dieta, insulina e n\u00edvel de exerc\u00edcios estejam estabilizados. E o mais importante: s\u00f3 se deve come\u00e7ar a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios mediante a autoriza\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico que acompanha o paciente de perto. O contato do m\u00e9dico com o professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica que o acompanha tamb\u00e9m \u00e9 bastante enriquecedor, afinal, equipes multidisciplinares s\u00e3o sempre ideais.<\/p>\n Quando voc\u00ea souber que algu\u00e9m que \u00e9 diab\u00e9tico est\u00e1 praticando exerc\u00edcios e sofrer um desmaio, tontura ou outros sintomas similares, ofere\u00e7a uma bala ou um meio copo de suco de frutas ou refrigerante (sem ser diet), pois a hipoglicemia imediata pode causar danos muito mais imediatos do que a hiperglicemia. Ou seja, para quem teve uma queda da taxa de a\u00e7\u00facar para 50 e comer algo doce pode se salvar elevando este numero para 80 por exemplo, e quem est\u00e1 com uma hiperglicemia, com uma taxa de 280, n\u00e3o \u00e9 uma eleva\u00e7\u00e3o de 30 pontos que vai agravar o problema. Saiba disto e voc\u00ea pode salvar uma vida, numa emerg\u00eancia, at\u00e9 chegar m\u00e9dicos ou socorro adequado!<\/p>\nO programa deve ser:<\/strong><\/h3>\n
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