{"id":1772,"date":"2013-05-17T16:12:30","date_gmt":"2013-05-17T16:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=908"},"modified":"2018-08-29T18:42:24","modified_gmt":"2018-08-29T21:42:24","slug":"linhaca-ajuda-a-tratar-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/17\/linhaca-ajuda-a-tratar-o-diabetes\/","title":{"rendered":"Linha\u00e7a ajuda a tratar o diabetes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19254\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/linhaca2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/linhaca2.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/linhaca2-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/linhaca2-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/linhaca2-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>As empresas farmac\u00eauticas esperam capitalizar o fato de que o consumo de certas plantas reduz o risco de diabetes para isolar seus componentes ativos para uso e venda como agentes farmacol\u00f3gicos.\u00a0Embora n\u00e3o seja nem um pouco rent\u00e1vel, por que n\u00f3s simplesmente n\u00e3o comemos as pr\u00f3prias plantas?<\/p>\n<p>Uma planta em particular que foi agora testada \u00e9 a linha\u00e7a.\u00a0N\u00f3s j\u00e1 sabemos h\u00e1 mais 20 anos que o consumo da linha\u00e7a pode diminuir o pico de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e0 partir de uma refei\u00e7\u00e3o, mas isso nunca foi testado em diab\u00e9ticos, at\u00e9 ent\u00e3o. Pesquisadores da\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade publicaram um <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22432725\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudo<\/a>\u00a0aberto sobre o efeito da suplementa\u00e7\u00e3o com p\u00f3 da semente de linha\u00e7a na gest\u00e3o da diabetes.<\/p>\n<p>Diab\u00e9ticos tomaram uma colher de sopa de sementes de linha\u00e7a todos os dias durante um m\u00eas e, em compara\u00e7\u00e3o com o grupo controle, tiveram uma queda significativa na glicemia de jejum, triglic\u00e9rides e colesterol, bem como, o mais importante, queda no n\u00edvel de A1C.\u00a0Mas se o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar j\u00e1 estiver bem controlado, no entanto, pode n\u00e3o haver nenhum benef\u00edcio adicional.<\/p>\n<h2>Como a linha\u00e7a ajuda a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue?<\/h2>\n<p><strong>Linha\u00e7a pode melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong>.\u00a0Ap\u00f3s 12 semanas de uso, os pesquisadores\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3112403\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">encontraram<\/a>\u00a0uma pequena queda, mas significativa, na resist\u00eancia \u00e0 insulina, talvez relacionada com a queda no estresse oxidativo devido \u00e0s qualidades antioxidantes da linha\u00e7a.<\/p>\n<p>O estudo de perfil mostrou que o consumo de uma colher de sopa de sementes de linha\u00e7a por dia durante um m\u00eas <strong>melhora o n\u00edvel de glicose em jejum, triglic\u00e9rides, colesterol e n\u00edveis de hemoglobina A1c em diab\u00e9ticos<\/strong>, de acordo com um pequeno estudo, n\u00e3o-randomizado.\u00a0Se fosse alguma droga que eles estavam testando, eu nunca iria prescrev\u00ea-la com base neste estudo, mas isso n\u00e3o \u00e9 uma droga.\u00a0\u00c9 apenas linha\u00e7a.\u00a0H\u00e1 apenas bons efeitos colaterais, por isso mesmo se este estudo foi um acaso ou uma fraude, a linha\u00e7a tem ainda outros benef\u00edcios.\u00a0Na pior das hip\u00f3teses a semente tamb\u00e9m acabaria beneficiando pacientes que n\u00e3o est\u00e3o prontos ou capazes de reverter completamente a sua diabetes com uma dieta \u00e0 base de plantas.<\/p>\n<p>Sementes de linha\u00e7a s\u00e3o cal\u00f3ricas, mas mesmo acrescentando meia x\u00edcara de linha\u00e7a por dia \u00e0 sua dieta, isto n\u00e3o pode provocar qualquer ganho de peso.\u00a0Quando quatro colheres de sopa por dia foram testados por 3 meses, o grupo que consumiu a linha\u00e7a terminou com a cintura menor\u00a0do que os que consumiram \u00f3leo de linha\u00e7a ou do grupo de controle.\u00a0Devido ao potencial das sementes de linha\u00e7a crua interferir com a fun\u00e7\u00e3o da tireoide em altas doses, eu s\u00f3 recomendo 2 colheres de sopa por dia.\u00a0E tamb\u00e9m n\u00e3o recomendo a suplementa\u00e7\u00e3o de linha\u00e7a durante a gravidez.<\/p>\n<p>Este tipo de alimento pode ajudar \u00e0 reduzir a glicemia, mas por que n\u00e3o chegar \u00e0 raiz do problema e tentar reverter a pr\u00f3pria diabetes em conjunto com uma dieta saud\u00e1vel em geral?<\/p>\n<p>Os tr\u00eas melhores livros para reverter diabetes tipo 2 com dieta s\u00e3o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.worldcat.org\/oclc\/51264427\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Derrotar Diabetes<\/a>, co-autoria de minha nutricionista favorita, Brenda Davis, e de dois dos meus mentores m\u00e9dicos:\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/www.worldcat.org\/oclc\/85485215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr.\u00a0Programa de Neal Barnard Reverter o Diabetes Agora<\/a>\u00a0e Dr. Joel Fuhrman \u00e9\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/artigos\/2012\/12\/12\/como-reverter-o-diabetes-sem-remedios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The End of Diabetes<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.care2.com\/greenliving\/flaxseeds-for-diabetes.html#ixzz2T30XSVvX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.care2.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As empresas farmac\u00eauticas esperam capitalizar o fato de que o consumo de certas plantas reduz o risco de diabetes para isolar seus componentes ativos para uso e venda como agentes farmacol\u00f3gicos.\u00a0Embora n\u00e3o seja nem um pouco rent\u00e1vel, por que n\u00f3s simplesmente n\u00e3o comemos as pr\u00f3prias plantas? 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