{"id":1776,"date":"2013-05-24T00:54:18","date_gmt":"2013-05-24T00:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=950"},"modified":"2018-08-15T00:05:51","modified_gmt":"2018-08-15T03:05:51","slug":"dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/","title":{"rendered":"Dicas para se viver bem com diabetes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18977\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg 1000w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1-765x496.jpg 765w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Atrav\u00e9s do controle apropriado do a\u00e7\u00facar no sangue, muitos problemas, tais como a doen\u00e7a dos olhos, doen\u00e7a renal, doen\u00e7a card\u00edaca, danos nos nervos e outros graves problemas nos p\u00e9s podem ser evitados ou, na pior das hip\u00f3teses, postergados. Para se viver bem com diabetes \u00e9 preciso manter um estilo de vida saud\u00e1vel e uma rotina di\u00e1ria de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, monitoramento de glicose e visitas regulares ao seu m\u00e9dico. Segue abaixo um roteiro para se viver muito e melhor ainda com diabetes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-951\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/meal-times-150x150.jpg\" alt=\"meal-times\" width=\"69\" height=\"69\" \/>Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es regulares<\/strong>.\u00a0Fa\u00e7a\u00a0pelo menos tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es, mais ou menos, na mesma hora todos os dias.\u00a0Comer a cada quatro a cinco horas pode ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0Sempre carregue com voc\u00ea algum tipo de alimento ou bebida que tenha de 10 a 15 gramas de carboidratos em que voc\u00ea possa consumir num caso de emerg\u00eancia (baixo n\u00edvel de glicose).<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-952 alignright\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/variety-of-foods-150x150.jpg\" alt=\"variety-of-foods\" width=\"72\" height=\"72\" \/>Coma maior variedade de alimentos<\/strong>.\u00a0Escolha alimentos que\u00a0atendam as necessidades nutricionais do seu corpo.\u00a0Coma menos gorduras, menos a\u00e7\u00facar e menos sal.\u00a0Evite alimentos fritos.\u00a0Alimentos assados, cozidos ou no vapor s\u00e3o mais saud\u00e1veis \u200b\u200bpara comer.\u00a0Evite carne vermelha.\u00a0Utilize produtos l\u00e1cteos desnatados.\u00a0Coma mais alimentos ricos em fibras, como legumes, frutas, p\u00e3es integrais e cereais.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-953\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/blood_test-150x150.jpg\" alt=\"blood_test\" width=\"90\" height=\"90\" \/>Monitore sua glicose no sangue<\/strong>\u00a0 de duas a quatro vezes por dia, no m\u00ednimo, com um\u00a0medidor de glicose no sangue.\u00a0Utilize sempre seu glicos\u00edmetro para medir a glicose no sangue em casa.\u00a0O teste de glicemia \u00e9 realizado ap\u00f3s uma pun\u00e7\u00e3o em seu dedo com uma pequena agulha fina (lanceta), colocando uma gota de sangue em uma tira de teste descart\u00e1vel quimicamente ativa. Em seguida, basta colocar a tira em um medidor digital que este exibir\u00e1 \u00a0num visor digital o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue em\u00a0poucos segundos.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-954\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/a1c-test-150x150.jpg\" alt=\"a1c-test\" width=\"105\" height=\"105\" \/>Fa\u00e7a um teste de A1C <\/strong>pelo menos uma vez a cada 3 meses.\u00a0Isso ajuda a avaliar como est\u00e1 o seu controle do diabetes nos \u00faltimos meses. Basicamente este exame mede a quantidade de glicose que foi aderindo \u00e0s suas c\u00e9lulas vermelhas do sangue.\u00a0Cada c\u00e9lula vermelha do sangue \u00e9 substitu\u00edda por uma nova a cada 3 a 4 meses.\u00a0Assim, este teste indica a altura dos n\u00edveis de glicose durante a vida das c\u00e9lulas.\u00a0O objetivo \u00e9 manter a A1C em torno de 6-7%.\u00a0Se a maioria de suas leituras recentes de glicose no sangue t\u00eam sido quase normal (70 a 140mg\/dl), o resultado do teste de A1C dever\u00e1 ser o mais pr\u00f3ximo do normal (cerca de 6-7%).\u00a0Muitas leituras acima do normal v\u00e3o fazer o teste de A1C ficar mais elevado\u00a0<strong>.<\/strong><\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-955\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Alcohol-Tobacco-150x143.jpg\" alt=\"Alcohol-Tobacco\" width=\"72\" height=\"69\" \/>Evite \u00e1lcool e tabaco<\/strong>.\u00a0Eles podem causar problemas de sa\u00fade, especialmente se voc\u00ea \u00e9 diab\u00e9tico.\u00a0\u00c1lcool em excesso acrescenta calorias sem lhe dar qualquer nutri\u00e7\u00e3o.\u00a0Beber \u00e1lcool pode fazer uma rea\u00e7\u00e3o cruzada com os medicamentos para diabetes e causar problemas.\u00a0Sua glicose no sangue tamb\u00e9m pode cair drasticamente se voc\u00ea beber \u00e1lcool com o est\u00f4mago vazio ap\u00f3s ter tomado insulina.<\/li>\n<li><strong>Seja ativo.<\/strong>\u00a0A atividade f\u00edsica mant\u00e9m voc\u00ea em forma e ajuda a controlar a glicemia.\u00a0Pode tamb\u00e9m ajudar a prevenir problemas com o cora\u00e7\u00e3o de fluxo de sangue, al\u00e9m, \u00e9 claro, de ajudar\u00a0\u00a0voc\u00ea a perder peso.\n<p><figure id=\"attachment_956\" aria-describedby=\"caption-attachment-956\" style=\"width: 530px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/MidAgeExercise_m_0828.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-956\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/MidAgeExercise_m_0828.jpg\" alt=\"MidAgeExercise_m_0828\" width=\"530\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-956\" class=\"wp-caption-text\">Pratique atividade f\u00edsica e obtenha muito mais disposi\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-957\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/blog_high_blood_pressure-150x150.jpg\" alt=\"blog_high_blood_pressure\" width=\"72\" height=\"72\" \/>Mantenha um controle sobre a sua press\u00e3o arterial e colesterol<\/strong>.\u00a0Tenha sua press\u00e3o arterial verificada de duas a quatro vezes por ano e verifique o colesterol (perfil lip\u00eddico em jejum) por pelo menos uma vez a cada ano.\u00a0Se voc\u00ea tem diabetes, voc\u00ea est\u00e1 em maior risco de desenvolver press\u00e3o alta e colesterol alto, o que pode levar a outras doen\u00e7as graves.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-958\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/neuropatia-150x150.gif\" alt=\"neuropatia\" width=\"105\" height=\"105\" \/>Cuidado com os sintomas de danos nos nervos.<\/strong>\u00a0\u00c9 a chamada neuropatia diab\u00e9tica. A les\u00e3o nos nervos do corpo ocorre devido aos n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue dos diab\u00e9ticos.\u00a0Os sintomas podem incluir dorm\u00eancia e formigamento das extremidades, diarreia, disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, perda de controle da bexiga, altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o, tonturas, etc. Se voc\u00ea tem algum destes sintomas, informe a seu m\u00e9dico.\u00a0Durante o exame f\u00edsico, o m\u00e9dico ir\u00e1 verificar o qu\u00e3o bem voc\u00ea pode sentir o toque, dor, movimento, e tamb\u00e9m a sua for\u00e7a e reflexos.\u00a0Se houver suspeita de les\u00e3o do nervo, um eletromiograma (EMG) e estudo de condu\u00e7\u00e3o nervosa podem ser feitos.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-959\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/neuropathy-img-150x150.jpg\" alt=\"neuropathy-img\" width=\"72\" height=\"72\" \/>Cuide dos seus p\u00e9s.<\/strong>\u00a0\u00a0Danos nos nervos e m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o s\u00e3o complica\u00e7\u00f5es comuns do diabetes.\u00a0Isso faz com que\u00a0os problemas do p\u00e9\u00a0seja comum entre os diab\u00e9ticos.\u00a0Observe-os todos os dias para verificar se h\u00e1 sinais de les\u00f5es ou infec\u00e7\u00f5es.\u00a0Evite andar descal\u00e7o para reduzir o risco de les\u00f5es.\u00a0Apare suas unhas em linha reta para ajudar a prevenir unhas encravadas.\u00a0Mantenha seus p\u00e9s quentes em todos os momentos.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-960\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/gallery2-150x150.jpg\" alt=\"gallery2\" width=\"72\" height=\"72\" \/>Fa\u00e7a exame de vista<\/strong>\u00a0a cada ano, para verificar seus olhos. O controle prolongado e inadequado da glicemia pode danificar e enfraquecer os pequenos vasos sangu\u00edneos na retina (camada mais interna) do olho, uma condi\u00e7\u00e3o chamada de\u00a0retinopatia diab\u00e9tica.\u00a0Ela pode causar vis\u00e3o turva, vis\u00e3o dupla e uma grave perda permanente da vis\u00e3o.\u00a0Tamb\u00e9m aumenta o risco de desenvolvimento de cataratas e glaucoma.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-961\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/mousekidney-150x150.jpg\" alt=\"mousekidney\" width=\"105\" height=\"105\" \/>Verifique os rins<\/strong>\u00a0ao menos uma vez por ano, porque o diabetes pode causar danos aos vasos sangu\u00edneos em seu rim (nefropatia diab\u00e9tica) e o risco aumenta se voc\u00ea tem diabetes e press\u00e3o arterial elevada.\u00a0O primeiro sinal de nefropatia \u00e9 a prote\u00edna na urina.\u00a0Quando os n\u00edveis dos danos nos rins piora, a press\u00e3o arterial, colesterol e triglic\u00e9rides sobem.\u00a0Pode haver incha\u00e7o em seu corpo, em primeiro lugar em seus p\u00e9s e pernas.\u00a0Em um teste de albumina urin\u00e1ria sua urina \u00e9 testada para a prote\u00edna ovalbumina.\u00a0Ureia e creatinina na urina s\u00e3o os outros testes que podem ser realizados para verificar a fun\u00e7\u00e3o renal.\u00a0Os danos nos rins, se for detectado nos est\u00e1gios iniciais, podem ser retardados com o tratamento.<\/li>\n<li><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-962\" src=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dentista2-150x150.jpg\" alt=\"dentista2\" width=\"81\" height=\"81\" \/>V\u00e1 ao dentista. Verifique a sa\u00fade de seus dentes e gengivas <\/strong>por pelo menos duas vezes ao ano.\u00a0Diabetes pode afetar seus dentes, gengivas e cavidade oral\u00a0tamb\u00e9m.\u00a0O aumento do n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue aumenta o risco de c\u00e1rie dent\u00e1ria.\u00a0A doen\u00e7a da gengiva pode acontecer mais vezes, ser mais grave e demorar mais para cicatrizar se voc\u00ea tem diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/health.india.com\/diseases-conditions\/tips-to-live-well-with-type-2-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/health.india.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atrav\u00e9s do controle apropriado do a\u00e7\u00facar no sangue, muitos problemas, tais como a doen\u00e7a dos olhos, doen\u00e7a renal, doen\u00e7a card\u00edaca, danos nos nervos e outros graves problemas nos p\u00e9s podem ser evitados ou, na pior das hip\u00f3teses, postergados. Para se viver bem com diabetes \u00e9 preciso manter um estilo de vida saud\u00e1vel e uma rotina [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18977,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,189,188,186,187],"tags":[601,194,408,87,603,938,937,764,940,941,939,784],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atrav\u00e9s do controle apropriado do a\u00e7\u00facar no sangue, muitos problemas, tais como a doen\u00e7a dos olhos, doen\u00e7a renal, doen\u00e7a card\u00edaca, danos nos nervos e outros graves problemas nos p\u00e9s podem ser evitados ou, na pior das hip\u00f3teses, postergados. Para se viver bem com diabetes \u00e9 preciso manter um estilo de vida saud\u00e1vel e uma rotina [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TiaBeth.com\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-24T00:54:18+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-08-15T03:05:51+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Raquel Limonge\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@tiabethcom\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raquel Limonge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\",\"name\":\"TiaBeth.com\",\"description\":\"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":650},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\",\"name\":\"Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2013-05-24T00:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-15T03:05:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dicas para se viver bem com diabetes\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Raquel Limonge\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"headline\":\"Dicas para se viver bem com diabetes\",\"datePublished\":\"2013-05-24T00:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-15T03:05:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/\"},\"wordCount\":1216,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg\",\"keywords\":[\"alc\u00f3ol\",\"alimenta\u00e7\u00e3o\",\"atividade\",\"controle\",\"gengivas\",\"glicada\",\"hemoglobina\",\"p\u00e9s\",\"refei\u00e7\u00f5es\",\"rins\",\"tabaco\",\"vis\u00e3o\"],\"articleSection\":[\".Sa\u00fade\",\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos\",\"Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Tipo 1\",\"Tipo 2\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982\",\"name\":\"Raquel Limonge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg\",\"width\":856,\"height\":856,\"caption\":\"Raquel Limonge\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom\"],\"url\":\"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com","og_description":"Atrav\u00e9s do controle apropriado do a\u00e7\u00facar no sangue, muitos problemas, tais como a doen\u00e7a dos olhos, doen\u00e7a renal, doen\u00e7a card\u00edaca, danos nos nervos e outros graves problemas nos p\u00e9s podem ser evitados ou, na pior das hip\u00f3teses, postergados. Para se viver bem com diabetes \u00e9 preciso manter um estilo de vida saud\u00e1vel e uma rotina [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/","og_site_name":"TiaBeth.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","article_published_time":"2013-05-24T00:54:18+00:00","article_modified_time":"2018-08-15T03:05:51+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":650,"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Raquel Limonge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom","twitter_site":"@tiabethcom","twitter_misc":{"Escrito por":"Raquel Limonge","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/","name":"TiaBeth.com","description":"O maior conte\u00fado sobre diabetes da l\u00edngua portuguesa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg","width":1000,"height":650},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/","name":"Dicas para se viver bem com diabetes - TiaBeth.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage"},"datePublished":"2013-05-24T00:54:18+00:00","dateModified":"2018-08-15T03:05:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dicas para se viver bem com diabetes"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/"},"author":{"name":"Raquel Limonge","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"headline":"Dicas para se viver bem com diabetes","datePublished":"2013-05-24T00:54:18+00:00","dateModified":"2018-08-15T03:05:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/"},"wordCount":1216,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/05\/24\/dicas-para-se-viver-bem-com-diabetes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dicas2-1.jpg","keywords":["alc\u00f3ol","alimenta\u00e7\u00e3o","atividade","controle","gengivas","glicada","hemoglobina","p\u00e9s","refei\u00e7\u00f5es","rins","tabaco","vis\u00e3o"],"articleSection":[".Sa\u00fade","Exerc\u00edcios F\u00edsicos","Nutri\u00e7\u00e3o \/ Alimenta\u00e7\u00e3o","Tipo 1","Tipo 2"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/a2f986446141f19f046fea5ed1b20982","name":"Raquel Limonge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo_tiabeth.jpg","width":856,"height":856,"caption":"Raquel Limonge"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tiabethcom","https:\/\/www.instagram.com\/raqueltiabeth","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/www.twitter.com\/tiabethcom"],"url":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/author\/raquel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1776"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}