{"id":1802,"date":"2013-07-30T18:26:36","date_gmt":"2013-07-30T18:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1104"},"modified":"2018-09-28T00:15:15","modified_gmt":"2018-09-28T03:15:15","slug":"conheca-os-beneficios-do-oleo-de-abacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/07\/30\/conheca-os-beneficios-do-oleo-de-abacate\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do \u00f3leo de abacate"},"content":{"rendered":"
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Apenas uma colher do \u00f3leo de abacate por dia ajuda a secar a barriga, controlar o diabetes, melhorar as defesas do organismo e muito mais<\/figcaption><\/figure>\n

Entre os v\u00e1rios tipos de \u00f3leos funcionais, o de abacate \u00e9 um dos mais ben\u00e9ficos para a sa\u00fade. Estudos cient\u00edficos comprovam seus efeitos contra doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e diabetes, al\u00e9m de sua contribui\u00e7\u00e3o para o emagrecimento. “Basta uma colher (sopa) por dia para usufruir dos benef\u00edcios do \u00f3leo de abacate”, diz Bruna Murta, nutricionista da Rede Mundo Verde. Conhe\u00e7a melhor os efeitos desse aliado do seu bem-estar.<\/p>\n

Como usar?<\/h3>\n

O ideal \u00e9 consumir 1 colher (sopa) por dia. Pode ser usado puro, em molhos para salada ou at\u00e9 em refogados – o \u00f3leo de abacate n\u00e3o perde as propriedades quando aquecido.<\/p>\n

6 raz\u00f5es para o consumo<\/h3>\n

1. Barriga chapada<\/strong><\/p>\n

O alimento ajuda a controlar os n\u00edveis de cortisol, horm\u00f4nio relacionado ao aumento da compuls\u00e3o alimentar e ao ac\u00famulo de gordura abdominal.<\/p>\n

2. Cora\u00e7\u00e3o em dia<\/strong><\/p>\n

Rico em \u00e1cidos graxos, diminui os n\u00edveis de triglic\u00e9rides e de colesterol ruim, reduzindo o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

3. Diabetes sob controle<\/strong><\/p>\n

O \u00f3leo de abacate possui altas taxas de vitamina E, que auxilia no controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, al\u00e9m de proteger o organismo contra a aterosclerose e o envelhecimento precoce.<\/p>\n

4. Imunidade fortalecida<\/strong><\/p>\n

Seus lip\u00eddios, vitaminas, \u00f4megas e antioxidantes aumentam a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de defesa no corpo, prevenindo gripes e outras infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

5. Olhos saud\u00e1veis<\/strong><\/p>\n

\u00c9 fonte de antioxidantes, vitamina A e nutrientes que previnem catarata e problemas oculares, que podem levar \u00e0 cegueira.<\/p>\n

6. Pr\u00f3stata protegida<\/strong><\/p>\n

O alimento inibe a a\u00e7\u00e3o de uma enzima relacionada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de testosterona, evitando, assim, um desequil\u00edbrio hormonal e prevenindo o aumento da gl\u00e2ndula da pr\u00f3stata.<\/p>\n

Fontes: nutricionistas Mariana Exel, do Hospital Samaritano (www.samaritano.org.br<\/a>), e Bruna Murta, da Rede Mundo Verde (www.mundoverde.com.br<\/a>)<\/p>\n

 <\/p>\n

http:\/\/mdemulher.abril.com.br\/<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

PS do Editor TiaBeth:<\/strong> Este produto pode ser encontrado nas lojas que vendem produtos naturais ou nas farm\u00e1cias que vendem suplementos<\/a> para diab\u00e9ticos. Clique aqui<\/a> para caso queira adquirir:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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