{"id":1811,"date":"2013-08-16T20:41:44","date_gmt":"2013-08-16T20:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1151"},"modified":"2018-10-07T23:46:08","modified_gmt":"2018-10-08T02:46:08","slug":"saiba-como-os-exercicios-fisicos-podem-beneficiar-diabeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/08\/16\/saiba-como-os-exercicios-fisicos-podem-beneficiar-diabeticos\/","title":{"rendered":"Saiba como os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem beneficiar diab\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"
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Corrida: algumas modalidades esportivas provocam bons resultados para alunos que tenham diabetes, como os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00e3o sete milh\u00f5es e meio de pessoas que sofrem de\u00a0diabetes<\/strong><\/a>\u00a0no Brasil, segundo estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro.<\/p>\n

O motivo, segundo o coordenador da pesquisa, Fl\u00e1vio Henrique, \u00e9 por causa dos maus h\u00e1bitos alimentares que os brasileiros v\u00eam modificando, sobretudo, nos \u00faltimos 30 anos, al\u00e9m da falta de costume de praticarexerc\u00edcios<\/strong><\/a>\u00a0f\u00edsicos regularmente.<\/p>\n

\u201cO estresse e a correria do dia-a-dia fazem com que as pessoas n\u00e3o tenham hor\u00e1rio ou quantidade certa para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas\u201d, afirma Fl\u00e1vio.<\/p>\n

O professor da Unique Fitness (unidade Asa Sul), Sebasti\u00e3o Alessandro, explica que existem diversas formas de obter resultados satisfat\u00f3rios atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas para o controle da doen\u00e7a.<\/p>\n

\u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico desempenha um importante papel na preven\u00e7\u00e3o e controle da resist\u00eancia \u00e0 insulina. Ela pode proporcionar a melhora do condicionamento f\u00edsico, no controle da press\u00e3o arterial, na melhora da composi\u00e7\u00e3o corporal e at\u00e9 na diminui\u00e7\u00e3o do risco de morte\u201d, explica o professor.<\/p>\n

Ap\u00f3s uma an\u00e1lise criteriosa, Sebasti\u00e3o explica que \u00e9 poss\u00edvel aplicar programas de treinamentos aos alunos diab\u00e9ticos similares aos programas aplicados a n\u00e3o portadores da doen\u00e7a cr\u00f4nica. \u201c\u00c9 poss\u00edvel at\u00e9 mesmo utilizar o volume de treino semelhante aos pacientes comuns, por\u00e9m \u00e9 preciso que o aluno procure antes um profissional que avalie restri\u00e7\u00f5es que ele precisa tomar\u201d, lembra o profissional de sa\u00fade.<\/p>\n

Durante os exerc\u00edcios, algumas altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas ocorrer\u00e3o de forma aguda em resposta ao treinamento, por isso, o aconselh\u00e1vel \u00e9 que o aluno verifique o n\u00edvel de glicose atrav\u00e9s do teste de glicemia. \u201cOs n\u00edveis de glicose sangu\u00ednea n\u00e3o devem estar abaixo de 100mg\/dl, mas caso aconte\u00e7a, \u00e9 recomend\u00e1vel fazer um lanche a base de carboidrato para aumentar a glicose sangu\u00ednea, evitando a hipoglicemia durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos\u201d, conta o professor, Sebasti\u00e3o.<\/p>\n

Modalidades<\/strong><\/p>\n

Algumas modalidades esportivas provocam bons resultados para alunos que tenham diabetes, como os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos (ciclismo e corrida) e os exerc\u00edcios com peso, como muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo. \u201cAl\u00e9m disso, o aluno tamb\u00e9m pode praticar diversas outras modalidades, desde que tenha um controle rigoroso sobre o volume e intensidade que sejam adequados ao seu caso\u201d, conta o professor de Muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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