{"id":1822,"date":"2013-09-15T17:23:38","date_gmt":"2013-09-15T17:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/tiabeth\/wp\/saude\/?p=1205"},"modified":"2018-10-27T16:18:44","modified_gmt":"2018-10-27T19:18:44","slug":"trabalhar-de-pe-e-bom-para-voce-e-pode-contar-como-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tiabeth.com.br\/index.php\/2013\/09\/15\/trabalhar-de-pe-e-bom-para-voce-e-pode-contar-como-exercicio\/","title":{"rendered":"Trabalhar de p\u00e9 \u00e9 bom para voc\u00ea. E pode contar como exerc\u00edcio."},"content":{"rendered":"
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Trabalhar de p\u00e9 traz benef\u00edcios para a sa\u00fade \u00e0 longo prazo, de acordo com estudos recentes<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 oficial – ou quase isso – que trabalhar em p\u00e9 durante o expediente \u00e9 melhor do que sentar-se.\u00a0Mesmo que as estat\u00edsticas sugiram um decl\u00ednio no n\u00famero de reclama\u00e7\u00f5es relacionados \u00e0 dores na coluna adquiridas durante o trabalho, novas evid\u00eancias mostram que exerc\u00edcios de baixa intensidade, como ficar em p\u00e9, \u00e9 melhor para a sa\u00fade do que ficar continuamente sentado.<\/p>\n

O jornal\u00a0The Economist<\/a><\/i>\u00a0relata que trabalhar em p\u00e9 n\u00e3o \u00e9 apenas uma moda passageira para a vida urbana moderna. Evid\u00eancias crescentes mostram que o uso constante dos m\u00fasculos necess\u00e1rios para suportar quem fica de p\u00e9, traz benef\u00edcios para a sa\u00fade \u00e0 longo prazo em se comparando com a ociosidade ao ficar sentado.<\/p>\n

“Essa \u00e9 toda a no\u00e7\u00e3o – que devemos estar em perp\u00e9tuo movimento durante todo o dia”, disse David Dunstan, um pesquisador da Baker IDI Heart de Melbourne e do \u00a0Diabetes Institute, na \u00faltima sexta-feira.\u00a0“O que est\u00e1 ocorrendo por meio de mudan\u00e7as em nosso ambiente \u00e9 que ao sentarmos, n\u00f3s negamos qualquer movimento que possa ser considerado perp\u00e9tuo”.<\/p>\n

A ideia, a qual Dunstan diz estar se tornando uma nova e importante \u00e1rea da ci\u00eancia tem rela\u00e7\u00e3o com as doen\u00e7as relacionadas ao estilo de vida – como diabetes, bem como para a sa\u00fade m\u00fasculo-esquel\u00e9tica – poderia ser utilizada para favorecer uma tend\u00eancia que tem colaborado para o decl\u00ednio das les\u00f5es na coluna nos \u00faltimos anos devido ao trabalho.\u00a0Dados da ag\u00eancia WorkSafe Victoria mostram que o n\u00famero de reclama\u00e7\u00f5es de les\u00f5es nas costas caiu para 5.517, ou menos 19 por cento de todas as reivindica\u00e7\u00f5es feitas, em 2012 que foram de 7670, ou uma redu\u00e7\u00e3o de 24 por cento, em rela\u00e7\u00e3o a 2003.<\/p>\n

O aumento da produtividade e a redu\u00e7\u00e3o de horas perdidas devido \u00e0 doen\u00e7as ou les\u00e3o, s\u00e3o as principais preocupa\u00e7\u00f5es dos empregadores.\u00a0Uma relat\u00f3rio da Funda\u00e7\u00e3o Australiana de Sa\u00fade do m\u00eas passado, colocou o\u00a0custo da perda de produtividade relacionada a problemas com drogas e \u00e1lcool em 5,2 bilh\u00f5es d\u00f3lares<\/a>\u00a0e disse que enquanto aqueles que bebem e que podem ser considerados alco\u00f3latras \u200b\u200bdemoram mais tempo ausentes do que os empregados regulares, os bebedores ocasionais s\u00e3o respons\u00e1veis pela maioria das faltas por causa do \u00e1lcool.<\/p>\n

O jornal Economist<\/i>\u00a0cita estudos que sugerem que as pessoas menos ativas em suas vidas di\u00e1rias s\u00e3o mais propensas a desenvolver diabetes, doen\u00e7a cardiovascular ou morrer de ataque card\u00edaco do que as pessoas mais m\u00f3veis, independentemente da pessoa estar ou n\u00e3o envolvida em rigorosos exerc\u00edcios feitos em academia.<\/p>\n

“Os per\u00edodos prolongados de inatividade s\u00e3o ruins, independentemente de quanto tempo voc\u00ea tamb\u00e9m gasta em atividades de alto impacto claramente ben\u00e9ficos, como correr ou andar em esteiras na academia”, diz o peri\u00f3dico.\u00a0“O que voc\u00ea precisa, em vez disso e a mais recente pesquisa sugere, \u00e9 uma atividade de baixo n\u00edvel constante”.<\/p>\n

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